三角形の三角筋
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「三角筋(さんかくきん)」という筋肉のご紹介。
三角筋は、肩甲骨・肩峰(肩の先)・鎖骨から
上腕骨に伸びる筋肉で
▼←をイメージすると分かりやすいです。
(解剖学ってそのままな名前が多いんですよね。)
いわゆる肩パンをしたりされる位置・筋肉。
(これは例えが悪いかな…。)
肩関節をまたいでいて
横に前に後ろに上腕を挙げる動きをしています。
腕が挙がりにくい・挙がらないと言えば五十肩。
正式には「肩関節周囲炎」と言います。
僕が使っていた教科書には(いわゆる五十肩)と続いていましたね。
五十肩には三角筋は重要な施術ポイントです。
全体的に揉捏しますが、症状によって
前や後ろにそれぞれ刺激量を変えたりもしますよ。
疫学では自然寛解するとはなっているものの
やはり辛いですからね…。
ゆっくり少しづつでも筋肉を動かすことが大事。
何気ない動作でも、腕を動かす時には
三角筋が頑張っていますよ。
たまには三角筋を労わってあげようと思います(笑)。
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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公開日：
湿布じゃないよ、腰方形筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「腰方形筋(ようほうけいきん)」という筋肉のご紹介。
腰方形筋は、腸骨から第12肋骨に向かって
下から上へと伸びる長方形をした筋肉。
「腰に湿布を貼る時をイメージして」と習いました(笑)。
姿勢保持や立ち上がる時に重要な役割をしています。
以前紹介した「脊柱起立筋」と併せて
腰痛時には隠れた？ポイントになります。
脊柱起立筋より外側に大きいので
腰部全体的に揉捏します。
(少し外側からが効きますね。
あと腸骨の際を狙うのを意識します。)
立ち上がる時に腰が「いたた…。」となると
腰方形筋が硬くなっているかもしれませんよ。
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治りませんが・・・
ハッピーバレンタイン！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。今日はバレンタイン。皆さんどんなバレンタインをお過ごしでしたか？私は、妻である恭子先生から「今年はチョコなしやから」という宣言をされ、「なんで？」と聞くと、「毎日毎日チョコ食べてるやん！バレンタインやからって、特別にチョコいらんやろ！？」という返事が返ってきました。そういえば、私毎日チョコ食べてる・・・
「治りません」
「先生、こんな症状なんですけど、鍼灸で治りますか？」時々、このような質問をいただきます。胸をはって、自信満々に「治りますよ」と言える症状もあれば「残念ながら完治はしません」としか言えない症状もあります。
でも、完治しない症状でも、「寛解」は可能な症状はあります。症状を軽くできる可能性があるということです。
例えば、パーキンソン病の震えやめまい感、関節リウマチの痛みなどがこれに当たると思います。完治は不可能ですが、症状緩和は鍼灸でお役に立てる可能性があります。
鍼灸って「肩こり」や「腰痛」にだけ効くと思われている方も多いと思いますが、内臓病変や自律神経症状にも効果を発揮する場合も多いです。
もし、「こんな症状なんだけど鍼灸治療ってどうなんだろう？」と思われた場合は、電話や治療にお越しの際にお尋ねください。私が知っている限りの情報はお伝えいたしますので。
めまい・不眠には「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
すり足は控えて、前脛骨筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「前脛骨筋(ぜんけいこつきん)」という筋肉のご紹介。
前脛骨筋は、下腿の外側で脛骨と腓骨の間から
だんだん腱になり第1中足骨にまで伸びる筋肉。
つま先をあげる時に活躍していて
歩く・走るといった動作にも欠かせないです。
あと、ペダル操作、自動車の運転などにも。
日常的に使う筋肉なので
程度は違えど、筋緊張していることが多いです。
垂直に切るように揉捏していきます。
筋肉の上の方が響き感が強く
下の方は腱ということもあり響き感は少ない。
「つま先をあげる」「歩く・走るに関わる」
逆を言えば、すり足で歩いてしまうと
筋緊張度合いが減ってきますが
ただ転倒のリスクも増えてしまいます。
たくさん歩いたっていう日は
僕も前脛骨筋が硬くなって
痛くなることがあるので
つま先あげて歩けた証拠っと思いながら
前脛骨筋を揉んであげます(笑)。
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めまい・立ちくらみ
こんにちは！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨日の朝は、ここ姫路でも雪が積もっていて、息子と雪だるまを作って遊びました。寒すぎて５分で辞めましたけど 笑
「立ちくらみやめまいの正体」
立ちくらみやめまいは、「脳の異常」「血圧の異常」「自律神経失調」などが原因であると言われていますが、忘れてはいけないのが、耳の中にある「内耳」という部分の「三半規管」の異常です。
この三半規管は、バランス感覚を保つために働く部分で、ここに浮腫や炎症が起こると、バランスがうまく保てなくなり、立ちくらみやめまいが起こります。
立ちくらみやめまいは、色々な自律神経反射を起こすので、頭痛・吐き気・胃もたれ・肩こりなど、不定愁訴と言われる症状が現れてきます。
そんな厄介なめまい・立ちくらみですが、鍼灸で治療することも可能です。
耳たぶの付け根に鍼をしたり、ローラー鍼という刺さない鍼で皮膚を刺激します。
皮膚と内臓の間には「体性-内臓反射」という反射回路があります。自律神経を介した反射で、皮膚をさすることで、内臓不調を改善できるものです。
当院ではこの反射を利用して、立ちくらみやめまいの治療を行っています。
ただ、耳の中は水の入れ替わりが非常に遅く、一度不調が現れると、その症状は長引く傾向にあります。軽いめまいや立ちくらみであれば、数回の治療で治まりますが、そうでない場合は、１カ月単位での症状の経過観察をする必要があります。慢性的なめまいは、１回治療したからパッと良くなる。そんな症状ではないことをご理解ください。
めまいや立ちくらみの治療時に、肩こりや頭痛、その他関連する症状の治療も同時に行えます。初診の問診時に症状についてお話をうかがいますので、その時にお伝えください。
めまいは、ご本人にしかわからない辛い症状だと思います。一緒に治しましょう！
「はりきゅう治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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chocolate
こんにちは、かずひらの岸田です☺
明後日14日がバレンタインデーということでチョコのお話しでも・・・♪
約７０％のカカオを含んだチョコレートを“髙カカオチョコレート”っていうんですね。最近コンビニやスーパーとかでもみかけますよね。ポリフェノールが豊富で気軽にとりやすいのが高カカオチョコレートになります！！！！
カカオ７０％～７９％→甘みを感じられるので食べやすいです
カカオ８０％～８９％→ビターが好きな方にはこれぐらいの苦さでも食べやすいです
カカオ９０％～１００％→甘みはなくて苦味があります
<カカオに含まれるカカオポリフェノール効果>
●低ＧＩ値 ●便秘改善 ●血圧低下 ●動脈硬化予防 ●脳の活性化 ●美容効果……..
ただし食べ過ぎには気を付けてくださいね！
セルライトもみほぐし全身体験実施中！！！！
ご予約は☎0120-143-552までお願い致します
公開日：
気温差、応えますね。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今週初めは「あれ、あったかい？」感じだったのに
週末に向かってどんどん寒くなってきましたね。
気温差、厳しいですね…。
明日から篠山・京都方面に
久々の家族旅行に行ってきます。
メインのプランが「猪鍋を食べる」です。
偶然、院長先生も行ったことのある
お店を予約したらしく
前情報を聞けてわくわくしています。
姫路白浜より北ですし
寒さも強くなってきているので
雪だけが心配なんですよね。
雪、こわい…。
気をつけて、いってきますっ！
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長いよ、脊柱起立筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」という筋肉のご紹介。
脊柱起立筋は、頸の後ろからおしりまで伸びる
脊柱(背骨)の両脇を走る筋肉で
厳密に言うと筋肉の集まりの総称でもあります。
腸肋筋(ちょうろくきん)が外側
棘筋(きょくきん)が内側
最長筋(さいちょうきん)は
腸肋筋と棘筋の間。
この筋肉たちもさらに分類したりもするのですが
この記事ではここまでにしておきますね。
姿勢保持や身体を傾けたりする時に重要な筋肉で
腰痛に対しての重要な施術ポイント。
筋の緊張が強い方だと揉捏している時に
各筋肉の筋腹を感じることができますね～。
痛む箇所だけでなく筋の初めから終わりを意識し
筋腹(筋肉の盛り上がってる部分
「ザ・筋肉」な部分)以外も大事に
左右から垂直にきるように揉捏していきます。
腰痛に対しての施術時は
もちろん他の関連する筋肉もほぐしていきます。
ぜひ、お試しくださいっ！
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姫路白浜の鍼灸院
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℡:0120-143-552
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電車酔い
おはようございます！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。
今週末は厳しい寒さになるようですね。久しぶりにランニングをしようかと思っていましたが、その情報を知って、すでに心が折れかけています・・・笑
「めまいが起こす自律神経失調症」
私事で恐縮ですが、私は電車に乗るのが苦手です。１時間も乗っていると、必ずと言っていいくらい電車酔いします。ひどいときは、途中下車して、しばらく外の風に当たってから再度電車に乗ることもあります。
電車酔いした時に起こる症状はだいたいいつも同じで、「立ちくらみのようなフラフラ感・頭痛・吐き気・腹部膨満感」です。
そもそも電車酔いって何なのか？と考えると、実は「めまい」と同じ症状なんですね。耳の中にある三半規管の状態が悪くて、体のバランス感覚が保ちにくくなっている。そこへ、電車の揺れが加わり、混雑時には視覚が遮られたりして、さらにバランス感覚が保ちにくくなる。これが電車酔いの正体です。
そして、バランス感覚の乱れ（めまい）は、色々な自律神経反射を引き起こします。その結果、頭痛や吐き気、発汗、意識障害、腹痛などが起こります。
上記のような症状が複数ある場合「自律神経失調症」と診断されることもあると思いますが、その原因が実は「三半規管」にあることも考えられます。自律神経失調ではないことも多いんですよ。
鍼灸で治療できますし、自分で簡単にできるセルフケア方法もあります。
いやぁ、この日記を書きながら、「自分も治療しなければ」とあらためて感じています・・・
乗り物酔いがひどい方、一度ご相談ください。
「治療の予約」とお電話ください。
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パーキンソン病
こんばんわ！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。
先ほど、子供を寝かせるのに、ＢＧＭをかけました。私の好きな「讃美歌３２０番 主よ御許に近づかん」です。讃美歌が好きなわけではありませんし、まったくもって詳しくもありません。ただ、この３２０番は、映画タイタニックで、タイタニックが沈没するとき、バンドメンバーが最後の曲として演奏するシーンがあり、そのシーンが好きなので覚えています。すごく落ち着ける曲ですね！
「パーキンソン」
本日、偶然にもパーキンソンに関わる相談を２件いただきました。
パーキンソン病は、中脳黒質の変性により、手の震えや筋肉硬直が起こる病気だとされています。現代医学では完治は難しい病気の１つとされています。
鍼灸治療で、このパーキンソン病を完治させることができるのか？と言いますと、残念ながら不可能です。鍼灸で中脳黒質の変性を改善できる可能性はゼロだと思います。
しかし、パーキンソン病の症状の１つである「運動失調」に関しては、鍼灸治療でお役に立てる可能性があります。
鍼灸で、バランス感覚を良くする治療を行います。１回、２回の治療では無理だと思いますが、継続して治療していくと、バランス感覚が改善する可能性があります。
筋電図を使った試験で、鍼灸治療前後で、手や足の震えが改善したデータも報告されています。
バランス感覚が改善すると、歩ける距離が長くなるかもしれない。介助なしでできる動作が増えるかもしれない。そんな可能性があります。
先ほども言いましたが、パーキンソン病は現時点で完治する病気ではありません。だからこそ、しっかりと体調管理、症状管理をして、ＱＯＬ（生活の質）を保つ必要があると思います。
私の治療がそのお役に立てると嬉しいです。
「めまいや、うごきにくさ」には「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
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