飲む点滴！「甘酒」
こんにちは、かずひらの岸田です☺
久しぶりに甘酒を飲んだんですけど甘さとドロドロ感が美味しいですよね～♪甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養価が高く健康や美容によくダイエットにも効果があるといわれているんです！！
酒粕が原料のものと米麹が原料のものの2種類があるんですけどダイエット目的で飲むなら米麹100％のものを飲むようにしてください。(ただし糖尿病の方や血糖値が高い方は注意してくださいね！！)
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☎0120-143-552
ふくらはぎ～太もも～ヒップ～背中～肩首～二の腕～おなかの施術になります。セルライトだけでなく浮腫みや冷えにお悩みの方にもおすすめです！是非お気軽にお問合せ下さいね!(^^)!
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最終受付時間が遅くなりました
こんにちは！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。
だんだんと日が長くなってきましたね。まだまだ寒いですけど、季節は確実に春へと向かっているんだなぁと感じます。
「診療時間延長のお知らせ」
今まで、セルライトもみほぐしダイエットと、あんまマッサージは、最終受付を１８時とさせていただいてました。
鍼灸治療は最終受付が１９時なんですが、先日患者さんが「先生、遅い時間に治療してもらってごめんね。もうちょっと早く来たいんですけど、仕事を終えてからだとこの時間がぎりぎりなんです」っておっしゃってました。
そうか・・・仕事終えてからだと、１８時最終受付には間に合わない・・・せめて１９時じゃないとなぁ。そう思いました。
というわけで、スタッフの岸田先生・北村先生に相談した結果、最終受付を１９時にさせていただくことにしました。
仕事を終えられてからのご来院もお待ちしております！
セルライトもみほぐしダイエット
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むくんだ脚・セルライトを同時に改善します！
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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三角形の三角筋
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「三角筋(さんかくきん)」という筋肉のご紹介。
三角筋は、肩甲骨・肩峰(肩の先)・鎖骨から
上腕骨に伸びる筋肉で
▼←をイメージすると分かりやすいです。
(解剖学ってそのままな名前が多いんですよね。)
いわゆる肩パンをしたりされる位置・筋肉。
(これは例えが悪いかな…。)
肩関節をまたいでいて
横に前に後ろに上腕を挙げる動きをしています。
腕が挙がりにくい・挙がらないと言えば五十肩。
正式には「肩関節周囲炎」と言います。
僕が使っていた教科書には(いわゆる五十肩)と続いていましたね。
五十肩には三角筋は重要な施術ポイントです。
全体的に揉捏しますが、症状によって
前や後ろにそれぞれ刺激量を変えたりもしますよ。
疫学では自然寛解するとはなっているものの
やはり辛いですからね…。
ゆっくり少しづつでも筋肉を動かすことが大事。
何気ない動作でも、腕を動かす時には
三角筋が頑張っていますよ。
たまには三角筋を労わってあげようと思います(笑)。
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あんまのご予約、受付中！
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
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湿布じゃないよ、腰方形筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「腰方形筋(ようほうけいきん)」という筋肉のご紹介。
腰方形筋は、腸骨から第12肋骨に向かって
下から上へと伸びる長方形をした筋肉。
「腰に湿布を貼る時をイメージして」と習いました(笑)。
姿勢保持や立ち上がる時に重要な役割をしています。
以前紹介した「脊柱起立筋」と併せて
腰痛時には隠れた？ポイントになります。
脊柱起立筋より外側に大きいので
腰部全体的に揉捏します。
(少し外側からが効きますね。
あと腸骨の際を狙うのを意識します。)
立ち上がる時に腰が「いたた…。」となると
腰方形筋が硬くなっているかもしれませんよ。
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治りませんが・・・
ハッピーバレンタイン！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。今日はバレンタイン。皆さんどんなバレンタインをお過ごしでしたか？私は、妻である恭子先生から「今年はチョコなしやから」という宣言をされ、「なんで？」と聞くと、「毎日毎日チョコ食べてるやん！バレンタインやからって、特別にチョコいらんやろ！？」という返事が返ってきました。そういえば、私毎日チョコ食べてる・・・
「治りません」
「先生、こんな症状なんですけど、鍼灸で治りますか？」時々、このような質問をいただきます。胸をはって、自信満々に「治りますよ」と言える症状もあれば「残念ながら完治はしません」としか言えない症状もあります。
でも、完治しない症状でも、「寛解」は可能な症状はあります。症状を軽くできる可能性があるということです。
例えば、パーキンソン病の震えやめまい感、関節リウマチの痛みなどがこれに当たると思います。完治は不可能ですが、症状緩和は鍼灸でお役に立てる可能性があります。
鍼灸って「肩こり」や「腰痛」にだけ効くと思われている方も多いと思いますが、内臓病変や自律神経症状にも効果を発揮する場合も多いです。
もし、「こんな症状なんだけど鍼灸治療ってどうなんだろう？」と思われた場合は、電話や治療にお越しの際にお尋ねください。私が知っている限りの情報はお伝えいたしますので。
めまい・不眠には「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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すり足は控えて、前脛骨筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「前脛骨筋(ぜんけいこつきん)」という筋肉のご紹介。
前脛骨筋は、下腿の外側で脛骨と腓骨の間から
だんだん腱になり第1中足骨にまで伸びる筋肉。
つま先をあげる時に活躍していて
歩く・走るといった動作にも欠かせないです。
あと、ペダル操作、自動車の運転などにも。
日常的に使う筋肉なので
程度は違えど、筋緊張していることが多いです。
垂直に切るように揉捏していきます。
筋肉の上の方が響き感が強く
下の方は腱ということもあり響き感は少ない。
「つま先をあげる」「歩く・走るに関わる」
逆を言えば、すり足で歩いてしまうと
筋緊張度合いが減ってきますが
ただ転倒のリスクも増えてしまいます。
たくさん歩いたっていう日は
僕も前脛骨筋が硬くなって
痛くなることがあるので
つま先あげて歩けた証拠っと思いながら
前脛骨筋を揉んであげます(笑)。
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めまい・立ちくらみ
こんにちは！姫路 白浜 はりきゅうあんま かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨日の朝は、ここ姫路でも雪が積もっていて、息子と雪だるまを作って遊びました。寒すぎて５分で辞めましたけど 笑
「立ちくらみやめまいの正体」
立ちくらみやめまいは、「脳の異常」「血圧の異常」「自律神経失調」などが原因であると言われていますが、忘れてはいけないのが、耳の中にある「内耳」という部分の「三半規管」の異常です。
この三半規管は、バランス感覚を保つために働く部分で、ここに浮腫や炎症が起こると、バランスがうまく保てなくなり、立ちくらみやめまいが起こります。
立ちくらみやめまいは、色々な自律神経反射を起こすので、頭痛・吐き気・胃もたれ・肩こりなど、不定愁訴と言われる症状が現れてきます。
そんな厄介なめまい・立ちくらみですが、鍼灸で治療することも可能です。
耳たぶの付け根に鍼をしたり、ローラー鍼という刺さない鍼で皮膚を刺激します。
皮膚と内臓の間には「体性-内臓反射」という反射回路があります。自律神経を介した反射で、皮膚をさすることで、内臓不調を改善できるものです。
当院ではこの反射を利用して、立ちくらみやめまいの治療を行っています。
ただ、耳の中は水の入れ替わりが非常に遅く、一度不調が現れると、その症状は長引く傾向にあります。軽いめまいや立ちくらみであれば、数回の治療で治まりますが、そうでない場合は、１カ月単位での症状の経過観察をする必要があります。慢性的なめまいは、１回治療したからパッと良くなる。そんな症状ではないことをご理解ください。
めまいや立ちくらみの治療時に、肩こりや頭痛、その他関連する症状の治療も同時に行えます。初診の問診時に症状についてお話をうかがいますので、その時にお伝えください。
めまいは、ご本人にしかわからない辛い症状だと思います。一緒に治しましょう！
「はりきゅう治療の予約」とお電話ください。
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chocolate
こんにちは、かずひらの岸田です☺
明後日14日がバレンタインデーということでチョコのお話しでも・・・♪
約７０％のカカオを含んだチョコレートを“髙カカオチョコレート”っていうんですね。最近コンビニやスーパーとかでもみかけますよね。ポリフェノールが豊富で気軽にとりやすいのが高カカオチョコレートになります！！！！
カカオ７０％～７９％→甘みを感じられるので食べやすいです
カカオ８０％～８９％→ビターが好きな方にはこれぐらいの苦さでも食べやすいです
カカオ９０％～１００％→甘みはなくて苦味があります
<カカオに含まれるカカオポリフェノール効果>
●低ＧＩ値 ●便秘改善 ●血圧低下 ●動脈硬化予防 ●脳の活性化 ●美容効果……..
ただし食べ過ぎには気を付けてくださいね！
セルライトもみほぐし全身体験実施中！！！！
ご予約は☎0120-143-552までお願い致します
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気温差、応えますね。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今週初めは「あれ、あったかい？」感じだったのに
週末に向かってどんどん寒くなってきましたね。
気温差、厳しいですね…。
明日から篠山・京都方面に
久々の家族旅行に行ってきます。
メインのプランが「猪鍋を食べる」です。
偶然、院長先生も行ったことのある
お店を予約したらしく
前情報を聞けてわくわくしています。
姫路白浜より北ですし
寒さも強くなってきているので
雪だけが心配なんですよね。
雪、こわい…。
気をつけて、いってきますっ！
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長いよ、脊柱起立筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」という筋肉のご紹介。
脊柱起立筋は、頸の後ろからおしりまで伸びる
脊柱(背骨)の両脇を走る筋肉で
厳密に言うと筋肉の集まりの総称でもあります。
腸肋筋(ちょうろくきん)が外側
棘筋(きょくきん)が内側
最長筋(さいちょうきん)は
腸肋筋と棘筋の間。
この筋肉たちもさらに分類したりもするのですが
この記事ではここまでにしておきますね。
姿勢保持や身体を傾けたりする時に重要な筋肉で
腰痛に対しての重要な施術ポイント。
筋の緊張が強い方だと揉捏している時に
各筋肉の筋腹を感じることができますね～。
痛む箇所だけでなく筋の初めから終わりを意識し
筋腹(筋肉の盛り上がってる部分
「ザ・筋肉」な部分)以外も大事に
左右から垂直にきるように揉捏していきます。
腰痛に対しての施術時は
もちろん他の関連する筋肉もほぐしていきます。
ぜひ、お試しくださいっ！
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
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