痛みなく歩けた！
こんばんわ
かずひら鍼灸院の吉田和平です。私事ではありますが、昨日、妻の誕生日でした
出会ってからもう十数年、あっという間でした。これからも元気で明るくいて欲しいです。というのは照れくさくて直接言えないので、ここで言っておきます・・・
さてさて、今日は、患者さんから嬉しい報告をいただきました。
数年前から歩いていると脚が引きつったようになり、痛くて歩けなくなる。という症状でお悩みだった患者さん。当院で治療開始して数か月が過ぎますが、昨日はほぼ痛みなく歩けたとのこと。
諦めず治療にお越しいただいき、徐々にですが良い結果がでてきて、私も嬉しいです。
一般的に「神経痛」と言われる症状も、脚やお尻の筋肉を治療することで改善することはよくあります。
そして、脚や筋肉が硬くなってしまう根本原因を治療することで、さらに症状は改善することも多いんです。
一説によると、鍼灸治療を体験したことある方は、人口の５％程度・・・
「痛い・熱い・怖い」というイメージが強いのでしょうか。
まだまだ一般的な治療法とは言い難いですが、長年の症状で困っている方や、病院に行っても原因不明と言われた方、鍼灸治療を一度検討してみて下さい。
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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五十肩は動かした方がいいのか？動かさない方がいいのか？
こんにちは
昨日、息子と自転車で冒険に出かけた吉田和平です。「ちょっとそこまで」のつもりで出かけたんですが、隣の隣の校区まで行ってきました。暑いくらいの気温と、日陰に入ったときの涼しさのギャップが気持ち良かったです。
←途中、登り坂を上りきったところで記念撮影！
さてさて、今日は五十肩のお話です。
五十肩とは、肩関節の「痛み」と「拘縮（動く範囲が狭くなること）」の２つを伴う症状の総称です。
原因は・・・はっきりとわかっていません。ですので、これと言って、予防の手段がないのが現状です。
当院にも五十肩の患者さんはよく来院されます。
患者さんからの質問で多いのが「動かした方が良いのか？動かさない方が良いのか？」です。
実は、五十肩は、症状の具合から３つのステージにわけられます。
まずは、急性期。
痛みが強く、夜、眠っているときにズキズキ痛むのがこの急性期の特徴です。この時期は、ムリに体操したり、重たい物を持ったりすると、炎症がひどくなってしまう可能性がありますので、極力安静をお勧めいたします。
急性期の終わり頃から、肩関節の動かせる範囲が狭くなってきます。この時期を拘縮期（こうしゅくき）と言います。炎症は治まってきているのですが、肩関節周辺の組織が硬くなり、その結果、関節の可動域が狭くなっているんです。この時期は、積極的に動かしてください。特に、前から腕を挙げる。横から挙げる。前から回す。後ろから回す、など、動きにくい動作を繰り返し行って頂くとよいです。
拘縮期の次に回復期がやってきます。痛みはなくなり、徐々に肩関節の動きがよくなってきます。苦痛や日常生活への支障も少なくなってくる時期です。この時期になれば、特に注意点はありません。完治は目前です。
まとめますと・・・
夜眠っているときにズキズキ痛む時は、動かさない。それがなくなれば、積極的に動かす。ということです。
ここだけ間違えないようにしてくださいね。
PS 五十肩は、はりで治療できますよ～
「五十肩」には「はり・きゅう治療」
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あんま練習会
あれっ？写真の向きが・・・
こんばんわ。かずひら鍼灸院の吉田和平です。今日は昼休みにジョギングをしました。途中、近所のお宮で結婚式が行われていました。エヘヘ、幸せをいただいた感じです！
さてさて、本日は、私の鍼灸仲間の一人にお越しいただき、あんまの練習を行いました。
患者さん役になっていただき、あんまを受けていただいたんです。
施術を含め、あんまとは？の説明がわかりやすいかどうか？施術後の説明が的確かどうか？その他、会話や触れ方に不快感はないか？など、細かくチェックすることができました。
腰痛や肩こりがあるけど、特に治療は受けていない。病院に行っても「特に悪い部分はない」と言われるばかり。このような方にあんまで楽になっていただきたい。そんな風に考えています。
準備が整い次第、予約受付させていただきますので、ご期待ください。
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花見（３０分で帰ったけど・・・）
こんばんわ先日のフィギアスケート浅田真央さんの引退会見を見て感動した吉田和平です。最後の、背を向けて涙を拭うシーンに、私も涙がでそうになりました。特別ファンだったわけでもないし、スケートに興味があったわけでもないのに、自分でも驚くくらいあの会見に感動しました。不思議な感覚でした。と、こんな話を昨日スタッフとしていたら「院長でも感動することあるんですね」って突っ込まれました。あるわ！！！
さてさて、こちらの桜もこれまたその美しさに感動。
今週水曜日の夜に、兄家族と私家族で花見に行ってきました。行ってきましたと言っても、すぐ近所の公園ですが・・・
いや～、見事な桜でした。
が・・・
想像以上の寒さで（夜桜だったので）、開始から３０分ほどで撤収！！
パッと行ってパッと帰る。こんな花見もよかったですよ～
そういえば先日、患者さんとお話ししていて「もう桜の季節ですね」って話になったんです。
そしたら、その患者さん、「先生みたいに若い人にとっては、桜が希望のように感じるやろ？それが、ワシみたいな老人になると、あぁ、また桜の季節かぁ、って、残りの人生が短くなっていくことをつくづく感じるんや。桜は寂しいもんやなぁ」とおっしゃっていました。
希望の桜・喜びの桜・哀しみの桜・愛しの桜・・・
皆さんはどんな想いを胸に今年の桜を見られていますか？？？
ＰＳ ここ姫路は今週末も花見ができそうですね！それではステキな週末を！
薄着の季節は目前。今年こそ服で体型を隠すことをやめませんか？
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実費治療ならでは
こんにちは。コーヒータイム中の吉田和平です。室内は冷んやりしているなぁと思い、上着を着て車に乗ったら、けっこう暑い！服装に悩む気温ですね。
あれっ？写真の向きが・・・
さてさて、先日来院された完じゃさん。腰痛で通院中ですが、先日は「肩が痛い」とおっしゃっいました。「いつから痛みがでてますか？」と尋ねると、「１ヶ月ほど前から」とのこと。
その間、2回腰痛治療で来院されていました。
私、反省いたしました。「腰の他に体の不調はありませんか？」という一言をなぜ言えなかったのか・・・
この患者さんは、「鍼灸院には腰の治療で通っているから、肩は別」と考えられていたそうです・・・
当院の治療は、実費治療です。保険適応での治療ではありません。
ですので、「保険外治療になりますので、治療できません」というようなことはありません。
腰と肩を同時に治療することも可能です。(症状により、治療部位の優先順位はありますが)
また、患部だけでなく、そこに関連する部位の治療も行えます。
長引いている痛みや、リウマチのような痛む部位が多い症状でお困りの方は一度ご相談ください。
治療予約はとってもカンタン
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歳のせいではない
こんにちは先日の日曜日に餃子を作った吉田和平です。作ったと偉そうに言いましたが、包んだだけです・・・
こんがりといい色に焼けました。しかも「まいう～」
それにしても、息子の餃子を包むうまさにびっくりしました。「おばあちゃん家で（包むの）見たことがある」そうです。
さてさて、本日、来院された患者さんとお話をしていた中で「私みたいな症状って、歳のせいですね～って言われてしまうことが多いんですよね」とその患者さんがおっしゃっていました。
「痛み」の症状でさえ、「歳のせい」にされてしまう場合が多いことに理不尽さを感じます。
「歳のせい」というセリフは治療家の敗北宣言のような気がして、私は大嫌いな言葉です。
年齢に関係なく、痛みの原因は必ずあります。
例えば「腰痛」の場合、多くは腰の筋肉が硬くなっています。
それは、腰の筋肉を動かす「運動神経」が興奮しているからなんです。
興奮してしまう原因は必ず体内にあります。
「腰の筋肉よ、硬くなれ～」と指令をだしている原因があるんです。
これは、年齢は関係ありません。１０代だろうが、９０代だろうが起こり得ます。
そして、筋肉を治療すれば、これまた老若男女関係なく、痛みは軽減しますし、関節の動く範囲も改善します。
「歳のせい」という言葉を安易に信じ込まないでください。そして、「そうか・・・」と症状改善を諦めないでくださいね。
「腰痛」には「はり・きゅう治療」
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今週も素敵な１週間をお過ごしください。
おはようございます
朝から百合の香りに癒されている吉田和平です。受付の百合がキレイに咲きました。
さてさて、昨日の朝、ランニングをしようと思っていたんですが、目が覚めると、雨の音が・・・
というわけで、２度寝をし、７時半頃に再度起きると、空がやや明るくなっていて、雨も止んでいました。
「よし、走りに行くか」と思っていると、息子が「一緒に行く」と言いだし・・・
桜を見ながら息子とランニング。
雨に濡れた桜がキレイでしたね～。
息子は２㎞くらいで限界かな？と思っていたんですが、なんだかんだで５㎞走りました。（途中、う●こでトイレ休憩しましたが・・・私じゃないですよ、息子ですよ！！）
楽しい休日の朝でした
それでは、皆さん、今週も素敵な日々をお過ごしくださいね。
「体型が隠れる服を着ることにもう嫌気がさしている」というアナタへ
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あんま
こんばんわ今日は院前の草引きをした吉田和平です。温かくなってくると、あっという間に草が伸びてきますよね～。
さてさて、４月１日より、当院に新スタッフが加わりました。
北村先生です。
あんま専門の先生です。
足裏のあんま。
足底腱膜という腱を押圧することで、足のだるさやむくみを改善します。
肩のあんま。
僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉を押圧しています。肩の表面にある大きな筋肉で、肩こり時に「しこり」ができやすい筋肉です。
仰向けで「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」という筋肉をあんましています。
この筋肉がコルと、首を左右に回転しにくくなります。自覚症状はないけどコっている方が多いんです。
あんまを漢字で書くと「按摩」
「按」とは「押す」という意味。「摩」とは「さする」という意味です。
押すことで過剰となった機能を抑え、さすることで体の機能を調整する。「抑按調摩（よくあんちょうま）」が按摩の語源です。
と、いうウンチクは置いておいて・・・
私は、あん摩の「押圧」（筋肉を押さえる技術）に着目しています。
筋肉を押さえると、当然筋肉は引き伸ばされます。
すると、筋肉内にある腱紡錘（けんぼうすい）という組織が引き伸ばされるんです。
腱紡錘は、筋肉を正常な長さに保つための組織なんです。
あん摩により引き伸ばされた筋肉は、腱紡錘の働きにより、正常な長さ（柔らかさ）に戻るんです。
コリの部分をあん摩すると、筋肉がほぐれるのはこのためなんです。
「それならリラクゼーションマッサージでいいんじゃないか？」
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、あん摩師は、国家資格を有しています。専門学校で、解剖学や生理学といった体の基本構造を勉強し、その後、国家試験に合格し、患者さんの施術に当たっています。どこにどのように筋肉がついているか？その筋肉はどんな働きをしているのか？は、あん摩をするうえで非常に重要な知識なんです。
まだ少し時間はかかるかと思いますが、このホームページに「あんま」のページを作成予定です。そこで、あんまについて、皆さんにお知らせできればなぁと思っています。
またお時間ございます時に、時々ホームページをのぞいてくださいね！
ＰＳ あんま施術は準備が整い次第、ご提供開始いたします。ご期待ください！
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運動するか？食事を変えるか？
おはようございます
今日から「腹巻」をやめた吉田和平です。「今までしてたんかっ！」という突っ込みありがとうございます。さすがに腹巻をしていると暑くなってきましたので・・・
さてさて、本日はダイエットのお話しです。
私の考えで恐縮ですが、ダイエットに運動は必要ない。と考えています。
極論ですが・・・
運動はしていただくに越したことはないです。
筋肉量を増やせば、基礎代謝が上がり、消費カロリーを増やせる。
筋肉をリズミカルに動かすことで、血行促進になる。
運動したら気分もスッキリし、ダイエットに対するモチベーションが上がる。
等々、運動することのメリットはいくつかあります。
特に、筋肉量アップによる基礎代謝アップは、リバウンドを防ぐうえでも役立ちます。
では、なぜ、運動は必要ないと考えるのか？？
食事改善の方が圧倒的に早くやせられて、リバウンドもしにくいからです。
運動による消費カロリーは、意外と少ないんです。
３０分ランニングをしても、実は消費カロリーはそれほど多くはありません。
そのわりに、３０分のランニングを毎日続けるのはこれがなかなか大変なんです。
運動する労力のわりに、ダイエット効果は乏しい。
それに比べ、食事改善は取り組みやすい。
食べる時間を変えてみる。食事量を少し減らしてみる。食事内容を見直してみる。間食をやめてみる、もしくは間食のタイミングを変える。
色々な方法があります。
しかも！運動による消費カロリーが意外と少ないのに対して、飲食による摂取カロリーは意外と多いんです。例えば「メロンパン」って、間食に食べたりする方もいらっしゃると思うんですが、１個で４００㎉くらいあるはずです。今まで１個食べていたのを半分にするだけで、２００㎉もカロリー摂取を抑えられます。因みに運動で２００㎉を消費しようとすると、３０分程度ランニングしなければいけないはずです。
メロンパンを半分にするか？３０分ランニングをするか？
どちらが続けやすいか？と、考えると、多くの方の場合は、前者ではないかと思います。
と、こういう話をすると、「やっぱりやせるには食事制限が必要なのか・・・それがイヤやねん」という方がいらっしゃいます。確かに、食べる量を減らすって、それなりに意志を持ってないとできないことかもしれませんね。
ただ、今までと全く同じ生活・食習慣で、例えば「これを飲むだけでやせる！」な～んていうことは、ないと私は思うんです。
脂肪というのは、余ったカロリーがエネルギーとして体内に蓄えられたものです。なので、それを減らそうと思えば、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすか、この２つの方法はまず欠かせないはずです。
それにプラス、水分をしっかり補うとか、睡眠をしっかりとるとか、栄養を十分補うとか、セルライトを分解するとか、そういうことをすれば、よりいいですね。ということだと思うんです。
当院の「ダイエット体験」では、そのようなお話もさせていただいています。当院でセルライトをもみほぐす施術を受けて頂く時間よりも、ご自宅で過ごす時間や、お仕事をされている時間の方が圧倒的に長いわけです。ですので、その時間、どのようなことに気をつけて過ごしたらよいのか？何をすればダイエットのプラスになるのか？そのようなお話もさせていただいてます。
本気でやせたい。とお考えの方のダイエットを一生懸命お手伝いさせていただきます！
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら
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こんばんわ夜な夜な新しくなったホームページをいじってみている吉田和平です。いやぁ、最近のインターネット？モバイル？通信機器？はすごい機能ですね。便利な機能が豊富で、「知らなかった」では済まされないということにようやく気がつきました。と、いうわけで夜な夜なホームページを通じて色々触ってみているところでございます。
さてさて、本日は筋肉の痛みのお話しです。
筋肉の痛みには大きく分けて２つあります。
１つは発痛物質がかかわる痛み。炎症による痛みが代表的なものです。（打撲で患部が腫れたときの痛みです）
もう１つは機械刺激による痛み。筋肉がギュ～っと引き伸ばされるときに感じる痛みが代表的なものでしょうか。（動き出しの腰の痛みなどがこれにあたります）
ヒザや腰の慢性的な痛みは、後者の場合が大多数です。
朝起きるとき、「イタタぁ」と腰をさすりながら起きるけど、動いてしまえばそれほど痛まない。「よっこらしょ」と立ち上がる時にヒザが痛むけど、立ち上がってしまえば苦痛もなく歩ける。こんな経験はありませんか？
これらは、ヒザや腰の筋肉が１回目に伸びるときに、柔軟性がないため、無理やり引き伸ばされ、痛みがでているんです。１回伸びてしまえば、あとはスムーズに伸び縮みができるので、痛みを感じることがないんですね。
こんな痛みは、鍼灸で軽減することができます。
鍼灸でと言いましたが、部位によっては、マッサージでも軽減できますし、電気治療が有効な場合だってあります。
要は筋肉に問題があるので、そこを治療すればよいのです。
イタいんだから痛み止めの薬やシップで改善するだろう。と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、これらの痛みは薬ではなかなか改善しないことが多いんです。
今日の日記をご覧になって「これ私の症状や」と思われた方は、鍼灸院や接骨院やあん摩・マッサージ院などに行って、筋肉の治療を受けてみてください。
長年の痛みが和らぐかもしれませんので。
ではでは今日はこのあたりで。おやすみなさい。
ベビーチェアーに座ったまま寝てしまった娘です。
「動き出しの腰やひざの痛み」には「はり・きゅう治療」
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☎０１２０－143－552 かずひら鍼灸院
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