さてさて、今日、患者さんがこんなことをおっしゃっていました。

「歩くスピードが遅くなってねぇ、歳ですねぇ」って。

こうおっしゃる患者さん、けっこう多いんです。

確かに、年齢とともに筋力が落ちて、だから足も上がりにくくなって、結果、動作が遅くなる。こんなイメージはしやすいですね。

ただ・・・

高齢であっても比較的スイスイと歩く方もいらっしゃいます。

マラソンをされる方もいらっしゃいます。

なので、高齢＝動きが遅い　というわけでもなさそうです。

では、何が原因で歩くスピードや動作が遅くなるのか？

私は「平衡感覚」だと考えています。

「バランス感覚」です。

これが衰えてくると、無意識に防御反応が働き、転ばないように歩くスピードが遅くなる。片足立ちが不安になので、歩く時に反射的に足を高く上げなくなる。

鍼灸でこの平衡感覚の維持・増進はできるのですが、歩くスピードが速くなるかどうかははっきりと調べたことはないのですが、患者さんは「動きやすくなった」と表現されることが多いんです。

動作が遅くなった。

それは、筋力不足ではなく、バランス感覚の乱れかもしれませんね。

さてさて朝晩はまだ少し肌寒いですが、日中はすっかり春ですね！

過ごしやすい季節ではありますが、花粉症がひどい方にとっては憂鬱な季節でもありますね。

花粉症と言えば、免疫！免疫と言えば大腸！大腸と言えば便通！というやや強引な導きで、本日は便秘のお話。

因みに、大腸は人体最大のリンパ節であり、免疫を語る上で欠かせない存在なんですよ。

で、便秘の原因ですが、病的なものを除くと以下の３つかと思います。

①水分不足
②食べる量が少ない
③習慣性便秘

今日は③についてです。

トイレに行きたいけれど、仕事や家事が忙しくて我慢している間に便意がなくなってしまった。こんな経験ありませんか？

便意を感じるということは、直腸部分に便が一定量溜まっているというサインです。

もう肛門すぐそばまで便が押し寄せているという状態です。

決壊寸前という状態です・・・（この辺りにしときます・・・）

これを我慢するとどうなるか？

便の水分がどんどん吸収され、便が硬くなります。

硬くなった便は当然、排出しにくくなります。

コロコロしたうさぎの糞のような便は、水分が過剰に吸収された結果なんです。

さらにこれが重要ポイントです。

直腸に便がたまった状態になっていると、大腸の働きが低下します。

出口付近が便で一杯なのに、さらにどんどん便を送ると、大変なことになってしまいますよね。ですので、反射的に大腸の働きを低下させてしまうんです。

便を我慢すると、①便が硬くなる　②大腸の働きが低下する　このようなことが起こり、それがやがて習慣性便秘へとつながってしまうんですね。

この習慣性便秘、鍼灸でも治療できますが、自宅でセルフケアも効果的です。

「のの字マッサージ」

聞かれたことある方もいらっしゃるかもしれませんね。

お腹を「の」の字を書くようにへそ周辺をマッサージする方法です。

大腸は腹壁（おなかの表面）に近い臓器です。なので、おなかをさすったり、軽く押さえたりすることで、刺激することができます。その刺激により、大腸の働きを活性化させることができるんです。

で、のの字マッサージですが、必ずしも「の」を書く必要はありません。

適当にお腹をさする・押さえるだけでも大腸は刺激できます。

ぜひやってみてください。

そして、便意がなくても、毎日便座に座る事もお忘れなく。これも便秘解消のきっかけとなりますので。

「便秘」と「腰痛」には深い関係があった。
この２つでお悩みの方、はりきゅう治療をお試しください。

そして、この連休中に、私、人生初体験がありました

なんと・・・

なんと・・・

なんと・・・

早く言え！というツッコミありがとうございます！

キッシュを食べました

お前がキッシュを食べたことなんて、どうでもええわ！というツッコミはちょっと横に置いといてと・・・

前から行きたいなぁと思っていたタルト&キッシュのお店
shoeidoさん
兵庫県
神戸市垂水区
福田2-4-4　に行ってきました。

キッシュって、食べたことがなかったんですが、生地のサクサクと卵のフワフワがイイ感じに混ざり合って、美味しかったです！食レポ下手くそ・・・

ワインにも合いそう！

連休は、走ったし、美味しいものも食べたし、充電完了！今日からまた全力治療させていただきます！

「急な痛み」には「はり・きゅう治療」

「治療の予約」とお電話ください。

☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院 

今日はお知らせが１つございます。

フリモ姫路４月号に当院が掲載されています。

３月２０日より姫路市内の住宅にポステイングされますので、ぜひぜひご覧ください。

グルメ情報・ビューティー情報・お出かけ情報満載ですよ～

薄着の季節までにやせたい！とお考えのアナタへ

セルライトもみほぐしダイエット

全身スッキリ体験　￥８６４０

「体験の予約」とお電話ください。

さてさて、先日、首が痛いという患者さんが来院されました。

特に、下を向くと首から肩・背中にかけてビーンと痛みが走るということでした。

整形外科でレントゲンを撮っての診断結果は「首の骨と骨の隙間が狭くなっている」ということだったようです。

「骨と骨の隙間が狭くなっている」は、首や腰の検査結果でよく言われることかと思います。

しかし・・・

これが本当に痛みの原因なのか？

本当に骨が神経を圧迫するのか？

本当に骨が痛みの原因ならば、すぐに手術をして、原因部分を取り除くはずなのに、なぜ保存療法（手術をせず、薬やリハビリで治療すること）が第一選択されるのか？

色々な疑問があります。

神経は、周りを大量の水分で覆われているため、骨で圧迫を受け障害されるということは考えにくいんです。

万が一、障害されたとして、その時におこる症状は痛みではなく、麻痺なはずなんです。

では、先ほどの患者さんの「痛みの原因」は何なのか？？

それは、筋肉・筋膜です。

筋肉・筋膜には、痛みを感じとる受容器が多数あります。

痛みを感じやすくできているんですね。

首を下に向けた時に痛むということは、その時に引き伸ばされたり縮んだりする筋肉に痛みが生じているということなんです。

と、いうわけで、その部分の筋肉を治療し、関連する部分を治療し、その日は治療を終えました。治療後は、痛みが軽減し、その結果、首の可動域も改善しました。

骨が痛みの原因であるならば、鍼をしても効果なんてあるはずがないんです。

痛みを感じるのは、骨よりも圧倒的に筋肉なんです。

首の牽引を受けてもなかなか症状がよくならない。痛み止めが効いていない気がする。こんな場合は、鍼灸治療で筋肉に対する治療をお試しください。

「治療の予約」とお電話ください。

残念ながら、梅はピークを過ぎていたようですが、残っていた梅もきれいでした。ただ・・・自宅からお宮までもうちょっと近いかなぁと思っていたのですが、意外と距離があり、結局往復１５㎞ランニングとなりました。帰り、電車に乗ろうか本気で迷いました・・・

今日は「ストレスによる症状」のお話です。

私も経験がありますが、「あぁ、原因はストレスですね」って、病院で言われることって、よくありますよね。

なんとなく、「あぁ、ストレスが原因か」って納得してしまうんですが・・・

ただ、ストレスによる症状って、人それぞれ違います。

胃が痛くなる人もいれば、肩こりや頭痛になる人もいる。

これは一体どういうメカニズムなのか？？

ここからは私の推測です。

人それぞれ、「症状があらわれやすい部分」があると考えられます。

例えば、鼻やノドに慢性的な炎症がある。これは日頃からこの部分の交感神経が興奮しているということなんです。普段は自覚症状はないけれど、ストレスがかかった時に、いつにも増して、交感神経が興奮する。すると、その働きにより、様々な反射が起こり、結果、肩の筋肉がこったり、頭痛があらわれたりすると考えられます。

ですので、「ストレスが原因」というよりは、もともと、その部分に異常があった。と考えられます。

なので、人それぞれ症状が違うのだと思います。

「原因はストレスです」と言われると、「じゃぁ、今後どうすればいいのか？」と思いませんか？ストレスを完全に回避することなんて不可能ですから。

実はストレスがかかる前段階で、体内に異常があることが多いんです。

実は、ストレスによる症状もある程度予防できるんです。

「ストレスにより、いつも決まって同じような症状がでる」という方は、一度ご相談ください。鍼灸治療がお役に立てるかもしれません。

「治療の予約」とお電話ください。

昨日、息子の誕生日で、７歳になりましたいつの間にか・・・あっという間に・・・息子も大きくなりました。誕生日プレゼント？にもらった、でっかいプリンを嬉しそうに眺めている姿は、まだまだ子供ですね～

さてさて、最近、春に向けてダイエットをスタートされる方が増えてきました。

もう薄着の季節は目前ですね。

当院が行っているダイエットは、いくつか特徴がありますが、そのうちの１つに「運動はしなくても良い」があります。

もちろん、運動をするに超したことはないんです。

筋肉を動かすことって、大切だし、心肺機能の維持増進のためにも運動は有効です。

ただ、運動することによる消費カロリーは意外と少ないんです。

３０分走った！汗もかいたし、やせただろう。と思っても、実は、お茶碗１杯分のカロリーしか消費して居なかったりするわけです。

毎日運動する時間を確保するのもなかなか大変なことですよね。

当院は、運動による消費カロリーよりも、食事改善による摂取カロリーを減らすことを重要視しています。

運動に比べ、時間も手間も労力も軽いからです。

食事改善をしながら、セルライトをもみほぐしていく。これが当院のダイエットです。

何をしてもやせにくい。とお悩みの方、一度ご相談ください。

どんなダイエットなのか？一度体験していただくことも可能です。

全身スッキリ体験　￥８６４０

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昨日は、鍼灸勉強会にて、自律神経について学んできました。

自律神経の働きを一言で言えば、「体内環境を一定に保つこと」です。

寒い冬でも暑い夏でも、体内温度が約３７℃に保たれるのは自律神経が働いているからです。

運動して、ハァハァと呼吸が速くなるのは、自律神経が働き、血中酸素濃度を高めようとするからです。

これらの働きは、すべて「生命維持」に関わっています。

つまり、自律神経は「局所的に働く生命維持装置」なんです。

さてさて、話は少し変わりますが、冷え性にもこの自律神経は関わっています。

先ほど書きましたが、人間は恒温生物です。（小学校の理科の授業を思い出しますね～。カエルは外部温度により体温が変わる変温動物ですね）人間の体温は約３７℃で保たれていますね。

ではなぜ足先や手先が冷たく感じるのでしょうか？

これは、皮膚近くの血流量が関係していると考えられます。

皮膚は感覚が非常に敏感な組織です。

足先や手先を流れる血液の量が減ると、冷えを感じるんです。

ではでは、なぜ、一部皮膚を流れる血液量が減ったりするのか？

それは、体内の一部分に起こった「炎症」が原因です。

例えば、鼻炎や花粉症。

鼻の中に炎症が起こりますよね。

炎症は熱を持ちます。その熱を逃がすために、頬の皮膚近くの血管を広げ、そこから放熱します。なので、花粉症がひどい方って、顔が紅くなるんです。

当然、頬の皮膚近くの血管には、いつも以上に血液が集まっています。

すると、手先や足先の皮膚表面を流れる血液量が減るんです。

これが冷え症の原因です。

因みに、顔が火照って、手足が冷える。これって、更年期障害の代表的な症状ですね。

実は、ホルモンバランスが乱れて・・・という原因ではなく、自律神経の働きにより、こういった症状があらわれるんですね。

冷え性改善には、手足を温めることも重要ですが、体内の炎症を改善することも大切なんですよ。

（もちろん、鍼灸で治療できますよ）

と、日記を書いていたらもうこんな時間。

ではでは、治療してきます。

今週も素敵な１週間でありますように。

「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

さてさて、本日はお知らせが１つ。

鍼灸師・鍼灸学生さんに向けたお知らせです。

直前で、申し訳ございません。

３月５日（日）に、鍼灸　反応点治療　の講習会を開催いたします。

今回は、自律神経反射について学びます。

痛みを理解するためには、自律神経の理解は欠かせません。

そして、はりや灸をするとなぜ症状が良くなるのか？これにもやはり自律神経が関わっています。

鍼灸治療には絶対欠かせない自律神経反射について学びます。

午前は１０：００から１１：３０（講義）
午後は１３：００から１６：００（実技練習）

と、ほぼ１日を使った密度の高い講習会です。

参加費は鍼灸師の方￥７０００　学生さん￥５０００です。

会場は神戸三宮にある神戸東洋医療学院です。

お申し込みは、このホームページからお問い合わせください。（吉田までお願いいたします）

ではでは、今日はこのあたりで失礼いたします。