節分
こんにちは
昨日は節分、ということで、恵方巻きを食べた吉田和平です。
皆さんは食べられましたか？？
離乳食が始まったばかりの娘にも、一応恵方巻きを。
ただ、この状況で、食べ終えるまで喋らずにいるのはムリで、息子が一口食べてからず～っと喋っていました（笑）
今年１年、健康で過ごせますように。
体が変われば心も変わる。心が変われば人生変わる。
ちょっぴり人生を変えるダイエット。
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風邪の後に・・・
こんにちは昨夜はTVドラマ「カルテット」を見た吉田和平です。第１話を１０分ほど見て、その後見てなくて、昨日久しぶりに見たので、内容がさっぱりわかりませんでした（笑）やっぱりドラマは毎回見なくちゃなぁと思いました。
さてさて、本日来院された患者さん。
数日前に風邪をひき、それが原因なのかは定かではありませんが、顔半分が腫れたような感じになり、触れても痛い。ちょうど歯の検診日が来たから、歯科医院に行くと、どうやら口腔内に膿疱ができているとのこと。薬をもらって、痛みは治まったが、昨日から首肩が痛くて、首が痛く、上を向けない、左右にも回せないということで、かなり日常生活に支障がでている。こんな状態で来院されました。
口腔内や、鼻・耳に急性炎症が起こると、その反射で、首肩の筋肉がかたくなることはよくあります。
この方の場合、急性炎症がおこり、しかも、表面から触れても痛いくらいの強い炎症だったため、反射も大きくあらわれ、首肩の筋肉がガチガチになってしまったんだと考えらえます。
肩こりがひどくて、歯も浮いたような感じがする。と、よく言いますが、あれは逆です。歯が浮いたような感じ＝口腔内の異常（炎症）（例えば歯肉炎）があって、その反射で首や肩がこっているんです。
先ほどの患者さん、まずは、ローラー鍼を使って、顔を治療。（口腔内の炎症を抑えるのが目的）その後、うつ伏せで首肩の筋肉を治療。（自源抑制という反射を利用し、筋肉を緩めるのが目的）
肩を挙げることができるようになりました。（もうちょっと首の回転が改善するかな？と思っていましたが、そこまでは至らず）
風邪は思いもよらない部分にまで悪影響を及ぼすことがあります。
風邪の後は、カラダのメンテナンスをされることをおすすめいたします。
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治療に来るのが楽しみ
こんばんわ！先ほど、ささやかですが、父の誕生日をお祝いした吉田和平です。
誕生日は昨日だったんですが・・・（恭子先生に言われるまで、私、すっかり忘れておりました・・・）
父は６８歳になりました。なんか、自分の父親がもうすぐ７０歳って、信じられないです。
いつまでも元気で！！
さてさて、今日は、患者さんから「今日治療に来るのが楽しみで」と、嬉しいお言葉をいただきました。
前回治療後、腰の痛みはまだあるものの、ピリッと電気が走るような痛みがなくなったとのこと。
いやぁ、嬉しいですね～。
「治療」って、必要なことなんですけど、「楽しみ」とか「ワクワク」といった感覚ではないのかなぁ？と思います。
私事で恐縮ですが、現在、黄斑浮腫という目の症状があり、特に治療はないんですが経過観察のため、月１回眼科に行っています。必要なことだとは重々承知なんですが、「面倒くさいなぁ」と思ってしまいます。「今日は眼科の日やぁ～、楽しみ～」とはなりません。
当院に来院される患者さんの中にも、私と似た気持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。
だからこそ、「治療」をするだけではだめなんじゃないかと思っています。
前回と今回を比べての症状の変化をお伝えしたり、自宅でできる対処方法をお伝えしたり、今後の症状変化の予測をお伝えしたり、そんなことが大切なんじゃないかなぁと考えています。
笑顔になっていただける鍼灸院。それを目指して、今後も努力してまいります。
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頭痛薬を頻繁に飲む。これ以上薬を増やしたくない。そんな方におすすめです。
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ヘルニア
おはようございます昨日、差し入れにロールケーキをいただいた吉田和平です。食べた瞬間、ふわふわっとしたスポンジの食感と、ほどよい甘さが口の中に広がり、何とも言えない幸せ感でした！ご馳走様でした！
さてさて、昨日、患者さんから質問をいただいたんです。
「昔、ヘルニア（腰の）って言われたんです。もうちょっと下だったら、下半身不随の可能性もあったと。今の（自分の）腰痛って、ヘルニアが関係しているんでしょうか？」と。
下半身不随・・・
ちょっと、いや、かなりドキっとする言葉ですね。
病院で、ヘルニアと言われると、「そうか、自分はヘルニアなんだ。それで腰が痛むのか」とそう思ってしまいがちなんですが・・・
実は、そうではありません。腰の痛みはヘルニアが原因ではありません。
ヘルニアにより、神経圧迫が起こったとすれば、麻痺がおこるはずなんです。神経が圧迫され、神経の働きが遮断されると「痛み」や「しびれ」ではなく「麻痺」がおこはずなんです。
（神経は、周辺を水分で覆われているので、ちょっとやそっとそ圧迫じゃ、損傷しないようにできているので、ヘルニアで神経が圧迫されるということもちょっと怪しいんです）
「痛み」とか「しびれ」は、筋肉・筋膜・皮膚・皮下に何らかの障害がある場合が多い。というのが私の考えです。
ヘルニアがあっても腰痛は改善するんですよ
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腫れかむくみか
こんにちは！自宅でほっと一息、コーヒーを飲んでいる吉田和平です。
外は今日も寒いですね。
今日は「足のむくみ」のお話です。
当院に来られる患者さんにもいらっしゃったんですが「足が腫れる」
診てみると、「腫れ」というより「むくみ」のことがあります。
「腫れ」の定義は「発赤・熱感・腫脹」です。イメージとしては、すねを柱の角にボンとぶつけたときにおこる内出血を伴ったあれです。
それに対して、「むくみ」は「血液や体液の循環不全からおこるもの」です。
ヒザや足首といった局所というより、例えば「ヒザから下が全部膨れたような感じ」です。
むくみは、上からおさえても痛みはません。
おさえると、凹みます。
「これは腫れじゃなくて、むくみですよ」とお伝えすると、患者さんはちょっとホッとしたような表情をされることが多いです。
が・・・
むくみにもいろいろ原因がありまして。
単純で一時的な循環不全なら特に問題はないのですが（例えば、１日中立ちっぱなしだったためむくんだ等）心臓の機能低下や、腎臓の機能低下など、内臓の機能低下が隠れている場合もあります。
あまりに長期間むくみが続く場合や、夜寝て、次の日の朝になってもむくんでいる場合、くるぶしがわからなくなるくらいのむくみ、こんな場合は医療機関で一度診察を受けられたほうが良いこともあります。
むくみなのか腫れなのか？気になる方は一度ご自身の足をよく観察してみてくださいね。
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まずは野菜から
おはようございます昨日は、一人ドライブを楽しんだ吉田和平です。故障していた車が無事直り、試運転ということで、近所を一回りしていました。久しぶりに乗る車は（と言っても数日ぶりなんですが）今まで以上に愛着がわき、帰ってきてから早速洗車しました。
そしたら、雨が降りました・・・
さてさて、今日は「食べる順番」のお話です。
「食事は野菜から食べると良い」と聞かれたことがある方も多いんじゃないでしょうか？？
お米やパンをいきなり食べるよりも、野菜から食べた方が、血糖値が緩やかに上がるんですね。
では、なぜ血糖値が急激に上がると良くないのか？
血糖値が急激に上がると、すい臓からインシュリンと言うホルモンが大量にでます。インシュリンは、血液内の糖を細胞内に取り込む役割をしますので、これにより、血糖が下がります。
血糖値が急激に上がると、その後、血糖値が急激に下がるんですね。
すると、お腹が減る。いや、減ったような感覚になる。そして、また食べる。当然、カロリーオーバーになる。
この悪循環に陥ると、徐々に太る可能性があります。
食事は野菜から食べる。
ちょっと頭の片隅においておいてくださいね。
下半身太りが気になって、スカートがはけない・・・
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耳の症状に役立つセルフケア
おはようございます昨夜、久しぶりに地元友人４人と会った吉田和平です。海外で暮らす友人が一時帰国したということで、集合しました。その友人の土産話が「オレの家、めっちゃゴキブリでるねん。でも、ゴキブリは日本の方が大きいかなぁ」という、どうでもイイ話で、爆笑しました土産話、他になかったんかっ！
さてさて、偶然かもしれませんが、最近、耳の症状をお持ちの患者さんが増えています。
はり・きゅうで耳の症状が治療できるということは、まだまだご存知の方が少ないので、患者さんの中には、腰痛や肩こりで来院されており、雑談の中で「そういえば、最近耳鳴りがして・・・」という方もいらっしゃいます。
耳鳴り・聞こえにくい・めまい。これらは耳の中におこった炎症が原因の可能性があります。
耳鼻科を受診すると、炎症止めが処方される場合が多いですね。
実は、薬での治療と並行して、自宅でできるケアがあります。
綿棒１本あればできます！
とってもカンタンです。
誰でもできます。
はよ言え！というツッコミありがとうございます。
綿棒で耳たぶの付け根を軽くさすってください。
テレビをみながらでも、お茶を飲みながらでもできますよ。
目安は５分くらいでしょうか。
耳たぶの付け根をさすると（皮膚を刺激すると）、耳の中の炎症を改善できると考えています。（体性-内臓反射と言う反射を利用した治療法です）
根気強く、毎日続けてみてください。
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体重は増えていないのに・・・
おはようございます先日、息子を寝かせようと思いながら、自分も寝てしまった吉田和平です。２１時に寝て、パっと目が覚めたら、まだ０時でした・・・
さてさて、当院は「はりきゅう治療」だけでなく、ダイエットにも取り組んでいます。
来院される方からお話をおうかがいしていると皆さん「やせたい」とおっしゃるんですが、その内容は実に様々なんです。
健康のためにやせたい・キレイになりたいからやせたい。おなかの肉をとりたい。太ももを細くしたい。などなど、一言でやせたいといっても、それぞれご希望は違うんですね。
で、お悩みの中で多いのが「体重はそんなに増えていないんですけど、太ももやおなかに肉がついてきたような気がするんです」というもの。
なぜ、こんなことがおこるのか？
これは筋肉量が減り、脂肪量が増えた可能性があります。
こうなると、一見太ったようには思いませんが、体型は確実に崩れていきます。
日頃、体重だけをみていると、この現象に気付かない場合が多いんです。
なので、時々でかいませんので、体重と一緒に体脂肪を計ることが大切なんです。
「体重しかはかってないなぁ」という方は、ぜひ、体脂肪も一緒に計測してみてくださいね。
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息子の日記
こんばんわ！今日は自宅で日記を書いている吉田和平です。
いつもは、はりきゅう治療やダイエットについてお話をさせていただいていますが、今日は、ちょっと息抜きということで（すいません、勝手に息抜きしちゃいます）まったく別の話題で・・・
先週土曜日の夜は、ここ姫路でも雪が降り、日曜日の朝は息子（小学１年生）と雪で遊んだんです。
その時のことを息子が日記に書き、学級だより？のようなものに載りました。
「作文が載った！」と嬉しそうに見せてきた息子。
息子の日記が紹介されるなんて、（たぶん、順番に紹介されているとは思うのですが）やっぱり
嬉しいものですね。
「良かったなぁ」と息子に言いながら、どんな日記なのかと読んでみたんですが・・・
その内容が・・・
「ぼくとおとうさんで、ゆきがっせんをしました。中略 つぎにぼくが「ゆきだるまをつくろう」といったら、（おとうさんは）「つくらへんで」といったので、いえにかえりました。
・・・
だって、あの日、めちゃくちゃ寒かったんだもん。
雪合戦した時点で、手の先の感覚が無かったんだもん。
足先も寒さでしびれてたんだもん。
・・・
ごめんよ～。ゆきだるまを作らず、家に帰ったお父さんが悪かったよ～。
それにしても、正直に日記に書かなくても・・・
息子から尊敬される父になろうと思った瞬間でした。
おしまい。
明日は、寒気が舞い込むようですね。かぜなどひかれませんように、お気を付けくださいね。
ではでは、おやすみなさい。
体重はそんなに増えていないのに、お腹や太ももに肉がついた・・・とお悩みのアナタへ
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自分が患者になってみて
おはようございます先日、車が故障してしまった吉田和平です。しばらく洗車をさぼっていたので、車が不機嫌になってしまったのでしょうか？？無事、直ったら、丁寧に洗車しようと思います。
さてさて、実は私、昨年１２月半ばから、右目の調子が悪くなっていまして・・・
ある朝、目が覚めたら、右目がかすんでいて、まぁ、それほど日常生活に支障がなかったので、しばらくしたら治るかなぁと思っていたんですが、結局その日１日経っても治らず、２日経ち３日経ち、それでもかすんだままで、覚悟を決めて眼科へ行ったんです。
これまでずっと裸眼で、視力は両目１．５。眼科に行った記憶といえば、幼い頃アレルギー性結膜炎になった時くらいです。
なので、眼科って、どんなところで、どんな治療をするのか？とっても怖かったんです。
眼科では、視力検査や、眼底のレントゲン？を撮ったりと、何種類かの検査を受け、医師の診察の順番を待合室で待っていました。
すると、受付の方に「お仕事中ですか？」と聞かれたんです。
「そうです」と答えると、「やはり、右目に異常があるようです。もう少し時間かかるとおもいますねけど、もうしばらくお待ちください」と・・・
「なに、この不穏な空気・・・きっと、右目、失明するんや
」
私、そう思いました。
で、いよいよ診察。
先生から「今、おいくつですか？」と聞かれ「３４歳です」と答えると、「う～ん、ちょっと若いなぁ」という先生の独り言。
私の頭の中は失明・・・失明・・・失明・・・がぐるぐる回り、とんでもない恐怖に襲われていました。
次に告げられた言葉が・・・
「眼底にある黄斑という部分が腫れています。まぁ、自然に治る場合も多いんですけどね」
って・・・
そ、そ、それ、１番に言ってほしかった・・・
いやぁ、昔、おたふくかぜになって、玉玉が片方腫れたときぐらいビビってました・・・
検査の結果、視力も０．９と、まぁ、正常範囲だし、物がゆがんで見えたりもしていないので、経過観察のみで、治療は必要なし。ということでした。
それが、１２月半ばのお話。で、先日、経過観察していただいたところ、視力は１．２まで回復。眼底の腫れ具合も少し改善していました。かすみ具合も軽減しています。
今回のことを通じて、患者さんの気持ちがよくわかりました。
症状への不安。この先どうなるのかという不安。知らない病院へ行く不安。受けたことのない検査や治療を受ける不安。「症状の原因はストレスです」と告げられた時の「じゃぁ、どうすればイイんですか！？」という疑問。
こんな気持ちを患者さんは抱かれているんだということを肝に銘じて、今日も診療いたします。
PS はりを打つのに、支障はありません。目がかすんでいるから、はりをする場所がちょっとずれた・・・な～んてことはありませんので。
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