さてさて、昨日来院された患者さん。

主訴は首肩コリ。

ですが、「歩いていると、前傾になってしまう気がする」とのこと。

「めまいはないですか？」とたずねると、「それはないけど、体がふわふわした感じはする」ということでした。

実は、めまいをめまいだと自覚するのは、なかなか難しいことなんです。

「なんとなく体が傾いているような気がする」「転びやすい」「フワフワする」こんな表現をされる場合が多い。

これらは、自覚はないかもしれませんが、めまいである可能性があります。

昨日の方にもそれを説明し、めまい治療と首肩コリ治療を行いました。

これから春になるにつれ、花粉症が多くなります。また、季節の変わり目ということで、風邪をひく方も増えるのではないかと思います。

花粉症や風邪はめまいの原因にもなります。

早めの予防をしてくださいね。

マラソンシーズンなのか、姫路城マラソンが近いからなのか、最近、ランナーの方をよく見かけます。

私も時々走っていますが、走り終えた時の爽快感が何ともいえない心地よさですよね～。

ところで、皆さん、ウォーミングアップとクールダウン、しっかり行っていますか？？

と、言っている私、あまりしていなかったんです。

だから、去年の夏、足を痛めてしまいました。

特に、ウォーミングアップ。

筋肉が伸び縮みしにくい状態で、いきなり走ると、筋繊維が何本か切れることがあります。こうなると、炎症がおこり、痛みがでます。

痛みの原因はそれだけではありません。

炎症部分が走る度・歩く度に引っ張られることも痛みの原因となります。（実は、炎症によるいたみよりも、このひ引っ張られることによる痛みの方が痛いんです）

経験ないでしょうか？例えば、腰が痛い時。動き出しがすごく痛くて、動き出してしまえば痛みがない。

これは、最初に筋肉が引っ張られることによる痛みなんです。

こんなことにならないように、走る前にストレッチをして、筋肉を伸び縮みしやすい状態にしておくことが大切なんですね。

筋肉には自源抑制といった反射が備わっているので、１か所数十秒のストレッチだけで、柔軟性はある程度だせますよ。

ランナーの皆さん、くれぐれも怪我をされませんよう、お気を付けください。

皆さんは食べられましたか？？

離乳食が始まったばかりの娘にも、一応恵方巻きを。

ただ、この状況で、食べ終えるまで喋らずにいるのはムリで、息子が一口食べてからず～っと喋っていました（笑）

今年１年、健康で過ごせますように。

体が変われば心も変わる。心が変われば人生変わる。
ちょっぴり人生を変えるダイエット。

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さてさて、本日来院された患者さん。

数日前に風邪をひき、それが原因なのかは定かではありませんが、顔半分が腫れたような感じになり、触れても痛い。ちょうど歯の検診日が来たから、歯科医院に行くと、どうやら口腔内に膿疱ができているとのこと。薬をもらって、痛みは治まったが、昨日から首肩が痛くて、首が痛く、上を向けない、左右にも回せないということで、かなり日常生活に支障がでている。こんな状態で来院されました。

口腔内や、鼻・耳に急性炎症が起こると、その反射で、首肩の筋肉がかたくなることはよくあります。

この方の場合、急性炎症がおこり、しかも、表面から触れても痛いくらいの強い炎症だったため、反射も大きくあらわれ、首肩の筋肉がガチガチになってしまったんだと考えらえます。

肩こりがひどくて、歯も浮いたような感じがする。と、よく言いますが、あれは逆です。歯が浮いたような感じ＝口腔内の異常（炎症）（例えば歯肉炎）があって、その反射で首や肩がこっているんです。

先ほどの患者さん、まずは、ローラー鍼を使って、顔を治療。（口腔内の炎症を抑えるのが目的）その後、うつ伏せで首肩の筋肉を治療。（自源抑制という反射を利用し、筋肉を緩めるのが目的）

肩を挙げることができるようになりました。（もうちょっと首の回転が改善するかな？と思っていましたが、そこまでは至らず）

風邪は思いもよらない部分にまで悪影響を及ぼすことがあります。

風邪の後は、カラダのメンテナンスをされることをおすすめいたします。

「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

さてさて、昨日、患者さんから質問をいただいたんです。

「昔、ヘルニア（腰の）って言われたんです。もうちょっと下だったら、下半身不随の可能性もあったと。今の（自分の）腰痛って、ヘルニアが関係しているんでしょうか？」と。

下半身不随・・・

ちょっと、いや、かなりドキっとする言葉ですね。

病院で、ヘルニアと言われると、「そうか、自分はヘルニアなんだ。それで腰が痛むのか」とそう思ってしまいがちなんですが・・・

実は、そうではありません。腰の痛みはヘルニアが原因ではありません。

ヘルニアにより、神経圧迫が起こったとすれば、麻痺がおこるはずなんです。神経が圧迫され、神経の働きが遮断されると「痛み」や「しびれ」ではなく「麻痺」がおこはずなんです。

（神経は、周辺を水分で覆われているので、ちょっとやそっとそ圧迫じゃ、損傷しないようにできているので、ヘルニアで神経が圧迫されるということもちょっと怪しいんです）

「痛み」とか「しびれ」は、筋肉・筋膜・皮膚・皮下に何らかの障害がある場合が多い。というのが私の考えです。

ヘルニアがあっても腰痛は改善するんですよ

「腰痛」には「はり・きゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

そしたら、雨が降りました・・・

さてさて、今日は「食べる順番」のお話です。

「食事は野菜から食べると良い」と聞かれたことがある方も多いんじゃないでしょうか？？

お米やパンをいきなり食べるよりも、野菜から食べた方が、血糖値が緩やかに上がるんですね。

では、なぜ血糖値が急激に上がると良くないのか？

血糖値が急激に上がると、すい臓からインシュリンと言うホルモンが大量にでます。インシュリンは、血液内の糖を細胞内に取り込む役割をしますので、これにより、血糖が下がります。

血糖値が急激に上がると、その後、血糖値が急激に下がるんですね。

すると、お腹が減る。いや、減ったような感覚になる。そして、また食べる。当然、カロリーオーバーになる。

この悪循環に陥ると、徐々に太る可能性があります。

食事は野菜から食べる。

ちょっと頭の片隅においておいてくださいね。

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さてさて、偶然かもしれませんが、最近、耳の症状をお持ちの患者さんが増えています。

はり・きゅうで耳の症状が治療できるということは、まだまだご存知の方が少ないので、患者さんの中には、腰痛や肩こりで来院されており、雑談の中で「そういえば、最近耳鳴りがして・・・」という方もいらっしゃいます。

耳鳴り・聞こえにくい・めまい。これらは耳の中におこった炎症が原因の可能性があります。

耳鼻科を受診すると、炎症止めが処方される場合が多いですね。

実は、薬での治療と並行して、自宅でできるケアがあります。

綿棒１本あればできます！

とってもカンタンです。

誰でもできます。

はよ言え！というツッコミありがとうございます。

綿棒で耳たぶの付け根を軽くさすってください。

テレビをみながらでも、お茶を飲みながらでもできますよ。

目安は５分くらいでしょうか。

耳たぶの付け根をさすると（皮膚を刺激すると）、耳の中の炎症を改善できると考えています。（体性-内臓反射と言う反射を利用した治療法です）

根気強く、毎日続けてみてください。

「耳鳴り・聞こえにくい・めまい」の治療は「はり・きゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２　かずひら鍼灸院

さてさて、当院は「はりきゅう治療」だけでなく、ダイエットにも取り組んでいます。

来院される方からお話をおうかがいしていると皆さん「やせたい」とおっしゃるんですが、その内容は実に様々なんです。

健康のためにやせたい・キレイになりたいからやせたい。おなかの肉をとりたい。太ももを細くしたい。などなど、一言でやせたいといっても、それぞれご希望は違うんですね。

で、お悩みの中で多いのが「体重はそんなに増えていないんですけど、太ももやおなかに肉がついてきたような気がするんです」というもの。

なぜ、こんなことがおこるのか？

これは筋肉量が減り、脂肪量が増えた可能性があります。

こうなると、一見太ったようには思いませんが、体型は確実に崩れていきます。

日頃、体重だけをみていると、この現象に気付かない場合が多いんです。

なので、時々でかいませんので、体重と一緒に体脂肪を計ることが大切なんです。

「体重しかはかってないなぁ」という方は、ぜひ、体脂肪も一緒に計測してみてくださいね。

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