さて、先日、来院された腰痛患者さんのお話です。

「病院で教えてもらった体操を毎日しているんですが、それさえも痛くて・・・」とおっしゃっていました。

腰痛体操は、仰向けで寝ころんだ状態で、ヒザを抱える。とか、腹筋運動をするとか、腰の筋肉を伸ばしたり縮めたりする運動が多いんです。確かに、イイんだと思います。

が、これを痛みが強い時に行うと・・・

痛みが増します。

強い痛みがあるということは、その部分に炎症が起こっていると考えられます。（傷ついていると考えてください）

その時に、運動をしたら、傷はひどくなりますよね？

なので、痛みが強い時に、まず行うべきことは、患部を治すことです。

そして、痛みが当初の半分くらいになってきたら、徐々の体操し、筋肉の柔軟性をだしていくんですね。

必ずしも体操がイイというわけではありませんので、お気をつけください。

若干、日差しがこわい増田幸子です

今日はほんとに暖かくいい天気ですね～
気持ちも晴々しますよね～

しかし花粉も多いのでしょうか…
今朝、花粉症の兄が「今日は花粉が多い～」と涙目で言っていました　お気の毒です…笑

もうすぐＧＷですね～

皆さん予定はたてられていますか？

私は、友人といちご狩り、そして家族と城崎マリンワールドへ行く予定です

欲張ってもう一日くらいどこか行けたらな～と企んでいるのですが

毎年恒例のいちご狩りといっても３年目くらいです(笑)

実はうちの子２人とも、いちごが大大大好物なのです

時々、いちごを母親がスーパーで買ってきてくれるのですが、１パック、おそらく３分くらいで完食しちゃうんです

でも確かに最近のいちごっていろんな品種があって、どれも美味しいですよね～
酸味も少なく甘くて、香りがよくて、ホント美味しいですよね

しかもいちごはビタミンＣが豊富で、風邪予防にも効果があるので、子どもには是非食べさせてあげたいですね

皆さん、いちごって虫歯予防にもなるってご存知でしたか？

キシリトールを含む野菜やフルーツの中でも、特にイチゴはその量が多いらしいです

ビタミンＣも豊富で、虫歯予防にもなる美味しいイチゴ
「食べ放題」なので、お腹を空かせて子どもと一緒にいちご狩りを楽しんできまーす！

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☎０１２０－１４３－５５２　かずひら鍼灸院

さて、今日は免疫のお話です。

免疫が下がると、色々な病気になりやすくなります。

感染症にもかかりやすくなります。

その免疫で、最重要なのが、大腸なんです。

大腸にはいろいろな食べ物が入ってきます。それらを栄養吸収する一方、ウィルスや菌を排泄するという役割を担っているんです。

なので、大腸には免疫細胞（リンパ球）がたくさん集まり、パイエル板というリンパ組織を作っているんです。

なので、腸が元気でないと、免疫が下がり、不健康になってしまうと言うわけなんです。

外食が多い方、暴飲暴食が多い方・・・

少し腸を労わることで、体は元気になりますよ。

優し～くお腹をさすってあげてください。

実は、それが自律神経を介して、腸の炎症を抑えてくれませので。

皆さんは大丈夫ですか？？

さて、今日は「神経痛」のお話。

手にしびれがでたら、それは首での神経圧迫が原因だとよく言われます。

足にしびれがあって、腰も痛むとなると、それは腰での神経圧迫だとよく言われます。

が、私の考え方は違います。

この日記で何回か書いていますが、神経の周りはたっぷりの水で覆われているので、そう簡単に圧迫はされません。

そして、万が一圧迫が起きたときに現れる症状は、しびれではなく「麻痺」なんです。

私の治療は、痛みがあらわれている部分と、その根本原因に注目しています。

足の痛みと、腰の痛みは別物と考えています。手のしびれと、首のコリは別物と考えています。（根本原因が同じ場合もありますが・・・）

鍼灸治療の世界には、患部に施術すると「痛いとこ鍼」といって、低質な施術だという考え方が一部あるんですが、解剖学・生理学に基づくと、幹部の治療は欠かせないと私は考えています。

足が痛いなら、足を診る。そして、その痛みの原因が何なのか？それを考え治療する。

これが私のやり方です。

病院の診方とは違いますので、「病院で治療を受けてもイマイチ症状が改善しない」という方は、一度、ご連絡ください。

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今日は朝ご飯にフランスパンを食べてきた増田幸子です

昨日、私の叔母にチョコレートとクルミが入った美味しいフランスパンを頂いたのですが、フランスパンの生地の中にチョコレートとクルミって、ちょっと珍しくないですか…！？

若干カロリーが気になりますが、朝食にはもってこいだと思い、有難くいただきました

これがまた美味しいんです！！
ただのフランズパンではない！！笑

パンの生地がフランスパンっぽいのですが、私が今まで食べたことのあるフランスパンよりほんの少し柔らかく、サクサクしていて香ばしくて…　最高でした！

朝から美味しいパンを頂いたので、今日も一日頑張りまーす！

はなしかわりまして…

4月に入園した娘が、昨日からいよいよお弁当が始まり、私も５時半起床で、お弁当を作り、元気よく幼稚園に行って一安心！　だったのですが…

お昼頃に園からメールが！！

題名「園閉鎖のお知らせ」…えっ！？へ、閉鎖！？まだ入園して１か月もたってないのに！？

思わず動揺してしまったわたし…

本文メールをひらくと…
「現在、幼稚園でインフルエンザB型が流行しております。
したがいまして、明日から25日まで休園とします。」

えええー！？こんな時期にインフルエンザが流行してて、学級閉鎖～！？

いやいや、やっとお弁当もって、通常保育になって、(入園して一週間はお昼までの午前保育)通常通りの時間まで幼稚園に行ってくれると思ったのにー…！

それと題名の「園閉鎖のお知らせ」って、ほんと一瞬動き止まるくらいびっくりしましたよ！
「園休園」が正解ですよね！？
びっくりしたのはわたしだけでしょうか…笑

しかし、休園になるほどインフルエンザB型が流行しているんですね～
こんな時期に！？ですよね～。

もう４月も終わるというのに…

聞くところによると、インフルエンザのワクチンをうってる方でも、今の時期になるとちょうどワクチンが切れてしまっているらしく…

皆さんも、まだ朝晩少し冷えますので、続けて予防、風邪などひかれないように気を付けてくださいね

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さてさて、先週土曜日は、恭子先生の誕生日で、以前から予定していた通り、映画を観に行きました。

結婚してから初！レイトショー

私はポップコーンを食べながら観ていたんですが、この日、鼻づまりがひどかった私・・・

もう、ポップコーンが塩味なのかキャラメル味なのかもわかりませんでした（涙）

が、こんな時の必殺技！

鼻の穴の際を指先でコチョコチョっと擦る。

すると、少～し鼻詰まりがとれるんですよ～。

点鼻薬ってありますよね。あれには交感神経刺激薬といって、血管を縮める役割のものがあります。

鼻周辺の血管を縮めることで鼻づまりを解消するんですね。

鼻周辺を擦ると、実はこれと同じようなことが起こると考えられます。

皮膚は交感神経が支配しています。そこを擦るということは、交感神経を刺激し、特定部分の血管を縮める→特定部分の炎症を抑える。ということなんです。

鼻づまりでどうしようもなく苦しい時、試してみてください。

鼻周辺を軽～く擦るだけなので、とってもカンタンですよ。

金曜日の夜の三宮は、とてつもない人の数で、圧倒されてしまいました。

研修帰りの電車内で、私の付近に居た男性２人組の話が聞こえてきたんですが、何やら、細胞がどうこうだとか、胎盤がどうこうだとか、難しそうな話をしていました。（すいません、聞き入ってしまいました）

その男性たちの話によると、母が摂った有害物質の大半は、胎盤内に入らないようにブロックされるが、極１部の物質は胎盤を通過し、胎児に届いてしまう。らしい・・・

これ、私の師匠も、逆子について、似たようなお話をしてたなぁと思いました。

ストレスという言葉は、ハンス・セリエさんが言いだしたもので、この方は、マウスにストレスを与えたら、どんな変化が起こるか？を調べたんですね。

その結果、マウスには「副腎皮質の肥大」「胸腺・脾臓の委縮」「胃・十二指腸の潰瘍・出血」という３つの徴候を発見できたんです。

この中で、逆子に関わりがありそうなのが、「副腎皮質の肥大」かな？と思います。

副腎皮質が肥大し、コルチゾールという物質の分泌が多くなる。このコルチゾールはストレス物質と言われ、うつ病の方は分泌が多いことがわかっています。

このコルチゾールが、胎盤を通過する物質であるとすれば・・・

胎児にまで届いてしまう＝胎児のストレス＝逆子？

と、考えられなくもないのではないでしょうか？

これは、師匠も、「あくまでも仮説だけどね」とおっしゃっていましたが・・・

因みに、逆子治療は「はり・きゅう」でも行えるんですよ。早期治療の方が正常位に戻りやすいというデータがありますので、治療はお早目に。

今日は症状の自覚というお話です。

例えば、「痛み」

１の痛みだと「これは痛みだ」と自覚する人もいれば、３の痛みじゃないと痛みだと自覚しない人もいます。これは、閾値（いきち）という痛みを認識するレベルが人それぞれ違うからだと考えられます。

患者さんの訴えを聞くことは絶対大切ですが、その訴えだけを頼りに治療を行うのは危険なんですね。「患者さんが痛いというから、痛み止めを処方した。眠れないと言うから睡眠薬を処方した・・・と、いつの間にか多剤治療に陥る可能性があります）

訴え以外の客観的な評価（診るポイント）が必要なんですね。

私の場合、患者さんの訴えを聞く以外に、例えば、ＡＰＳ（最高に痛いを１０として、今どれくらいの痛みがでているか？とか、痛みの度合いを長さで表していただくとか）やＲＯＭ（関節の動く範囲を計測し、改善具合を確かめる）ＭＭＴ（カンタンな筋力テスト）等を用いることが多いです。

そして、それらと同じくらい重要視しているのが「触診」なんです。

な～んや、触診か。そんなの本当にあてになるのか？と言われそうですが・・・

確かに、触診で病名までわかるかと言えば、それはなかなか難しいです。でも触診からわかることも多いです。

今年に入ってからのお話ですが、「お腹が痛くて、病院で検査を受けたけど、異常なしと言われた。でも２・３日経ってもまだ痛む」という患者さんが来院されました。

お腹を触診すると、「かなり悪い感じ」を受けました。急性炎症が起きているようでしたので、再度病院に行くことをお伝えしたんです。

結局、その方は、胆石による急性炎症が起きていて、即手術となったんです。後日、元気な姿を見せてくださいました。

と、こんな風に、血液検査ではわからないことが、触診でわかる場合もあるんです。

私は、この触診を使って治療をすすめていきます。

先ほどの例は、少々異例のケースですが、意外なところに痛みの原因が潜んでいることもありますので、「病院で検査受けても異常なしと言われるばかり」「色々治療を試してもなかなか良くならない」という方は、ぜひ一度私の治療をお試しください。

「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院
※初診は１時間から１時間半お時間頂きます。

少し風邪がよくなった増田幸子です

院長には花粉症だと言われ続けていましたが、やはり風邪だったようです

「〇〇は風邪ひかない」と言いますが、今年二度目の風邪でした！笑
と、どや顔でいうことでもないんですけど(笑)

今日も暖かくいい天気ですが、姫路市でも乾燥注意報がでているらしいですね

私も二、三日前からなんか体が痒いなぁとか、子どもがサメ肌のようになって痒がっているのをみて、こんな時期にこんなに乾燥するのかなぁって思っていたんです

そしたら、テレビでも各地で乾燥注意報が出て、最少湿度が１０％を下回っているといっていました

乾燥って、お肌はもちろんのこと、鼻や咽喉の炎症の原因にもなりますよね

この時期になると、加湿器もしまわれた方がほとんどだと思いますが、マスクをしたり、水分を多めに摂ったりと、皆さんも体調には十分に気を付けて下さいね

突然ですが、皆さんこのお花ご存じでしょうか？

このお花はガザニアといって、ちょうどこの時期によく咲くらしいです

このカザニア、毎日観察してると、とてもおもしろいんです！
とてもいい天気で陽が照っていると、このようにおもいっきり咲いてくれるのですが、曇りの日や、夕方になり、陽が落ちると極端に姿をかえてしまうんです

それがこちら…

院長のお母さんが鉢植えをして、院の前においてあるので、毎朝みせて頂いているのですが、
変化がすごいんです！
花を毎日観察することも今まであまりなかった私ですが、ここまで極端に姿をかえるお花は初めてみました

このカザニアというお花は高温多湿が苦手らしく、院の玄関の前がちょうど居心地がよく喜んでいるのでしょうか
お花も生きてるんだなぁと実感しました

かずひら鍼灸院にお越しになられた際には一度、ご覧になって下さいね

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