皮膚刺激で内臓の働きを整える
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
あぁ～、やばいです。またまた、またまた、録画未視聴のドラマが溜まっています。そして、あろうことか、先日、過去話を見ないまま、最新話をチラッとみてしまうという絶対にやってはいけないことをやってしまいました。芦田愛菜ちゃんもそうやったんや・・・！←すいません、ドラマの話です。
さてさて、話は変わりまして・・・
皮膚刺激で内臓の働きを整える。ということを私はよく言っているんですが、これってなかなかイメージしにくいお話なんですよね。
例えば、皮膚を自分の手でさすると、次第にその部分が赤くなってきますよね。あれは、皮膚をさすることで、まず皮膚に分布している知覚神経が働き、その結果、皮膚毛細血管を支配している交感神経が働き、血管が拡がる。当然、拡がった血管にはたくさんの血液が流れますので、赤く見える。という反射回路なんです。
鍼で直接血管を触れなくても、皮膚を刺激するだけで血管を拡げることは可能なんですね。
そして、これは毛細血管に限った話ではなく、例えば、おなかの皮膚をさすることで、胃粘膜の血流を変えることで、胃粘膜の炎症を早く抑えることができたり、大腸の動きを活性化することができると考えられます。
これが、はりきゅうが内臓不調にも好影響を及ぼす仕組みです。
毎日患者さんの治療をさせていただいていて思うことなんですが、内臓が万全！めちゃくちゃ元気です！！という方はほぼいません。そりゃ、空気を吸えば雑菌やウィルスが鼻粘膜にくっついて少々の炎症も起こるだろうし、肉体労働した後にお酒を飲めば肝臓はタンパク合成と解毒に働きまくりの状態になるだろうし、生理が来れば、子宮内膜には炎症が起こるし、病気じゃなくても内臓の不具合は毎日どこかで起きているものなんですね。それが積み重なったりすると、体の痛みとして自覚したり、病気の状態になってしまったりするんです。
肩こりや腰痛でご来院される方も多いですが、せっかくご来院していただいたからには、内臓の不具合も診させていただきます。絶体それが「元気」に繋がりますから。
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自律神経の検査
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など「自律神経症状治療」かずひら鍼灸院の吉田和平です。
開院したときから使ってた電動ベッドが壊れてしまいました。ここ最近、調子が悪くて、昇降するときに、ギーギー音がしてたんです。そして、先日、ついに動かなくなってしまいました。丸17年、頑張って動いてくれたと思います。と、いうわけで、昨日、新しいベッドが搬入されました。よっしゃー、新しいベッドだぜ！と嬉しいんですが、タオルシーツを被せているので、見た目、今までと何も変わらないです 笑
さてさて、話は変わりまして・・・
今年６月に開催された全日本鍼灸学会。その会場には企業ブースもあって、治療道具とかパンフレットとか色々なものが展示販売されていました。その中で、いくつか「自律神経機能を検査する機器」もあったんです。
最近、自律神経を検査する機器や、もっと身近なものですと、スマートウォッチで自律神経機能を測るなんてこともできますね。すごく便利です。
自律神経の役割は、生命維持です。生命維持するために、「体の局所局所」で働いている神経なんです。全身に分布していますが、全身同時に働いているわけではありません。約束の時間に遅刻しそうで必死に走っている時でも、全身の交感神経（自律神経の１つ）が興奮して、全身が緊張状態になっているわけではないんです。心臓と大腸の自律神経は別々に働く、目と肛門の自律神経は別々に働く、そういうことなんです。
と、いうことは、先ほどの自律神経機能を測る機器ですが、例えば、脈拍で評価する機器の場合、それは、血管に分布している自律神経や心臓に分布している自律神経の評価にはなるかもしれないけど、その結果をもって、全身の自律神経機能の評価とするには無理があります。（血圧で評価する場合や心電図で評価する場合も同じことが言えるかと思います）
あくまで、ひとつの指標と捉えることが適切かと私は思っています。
自律神経に関しては、わかっていないことも多く、色々な研究報告や文献を読んでも、結果が違うなんてこともよくあります。そのためか、明らかに生理学をかけ離れた、イメージで作り上げられたような自律神経の話が多いのも事実です。私ももっと勉強して、より正確な情報を発信していけたらと思っています。
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アイシングは良いか悪いか
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
お盆はいかがお過ごしでしたか？
ここ姫路は、まさかの台風直撃。ということで、私はお盆休み最終日は自宅でのんびり過ごしました。（いや、それ以外の日も超のんびり過ごしてましたが）小学１年生の娘の宿題である読書感想文を一緒に考えたんですが、１年生らしい素晴らしい感想文に仕上がったと思います！←自画自賛。
さてさて、話は変わりまして・・・
今日はアイシングについてのお話です。
スポーツの現場ではよく行われていると思います。野球のピッチャーが試合終了後に肩を氷のうやアイスパックで冷やしているシーンはよく見ますね。
運動後にはアイシング。痛めた直後は患部を冷やす。と、当たり前のように言われますが、実は、アイシングが逆効果になるという実験結果もあります。
「肉離れ」のような比較的重度の筋損傷に対してアイシングを行った場合、その結果として組織修復が遅れるという研究結果があります。筋が損傷すると、その部分の細胞が壊れます（死にます）修復の第一歩目として、壊れた細胞を食べるマクロファージ細胞が患部に集まってきます。アイシングをすることで、このマクロファージ細胞が集まってくる時間が遅くなるということがわかっています。その結果、患部修復が遅れるということなんですね。
ただ、軽度の筋損傷の場合は、アイシングにより組織修復が早くなるという報告もありますし、これは私の考えですが、例えば打撲やねんざをして、この後腫れることが予想できる場合は、アイシングをして、患部の代謝を下げることで、腫れと痛みを緩和できるのではないかと。
結局、冷やす方が良いのか、冷やさない方が良いのかと言われると、その時の状態による。としか言いようがないのですが、必ずしも冷やした方が良いわけではないんですね。
それでは今日はこのあたりで失礼します。
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はりきゅう治療のリスク
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」吉田和平です。
お盆が目前となりましたね。我が家では、お盆前になるとなぜか家電が壊れる・・・ということが起こります。困ったものです！で、今年は・・・３日前にコーヒーメーカーが壊れました。あと、電子レンジが使えるのですが、すこぶる不調です 笑 そして極めつけが、お風呂の床！床が、一部浮いてきて、そこから床下に水が入ってます。幸い、床下は腐らないそうなんんですが、修理の為、床をめくって工事していただくことになりました。なんてこったぁぁぁ！そもそも、お風呂って家電の部類なのか？お盆前に壊れるのは家電だけのルールじゃなかったのか？？もう勘弁してくれ～という願いを込めて、お盆はお墓参りに行こうと思います。（そんな願いで、お墓参りに行くからアカンねん！）
さてさて、話は変わりまして・・・
今日は、はりきゅう治療のリスクというお話をしたいと思います。
私は鍼灸師ですので、普段、はりきゅう治療って、こんなに良いものなんですよとお伝えすることが多いんです。はりきゅう治療には薬の副作用のようなものもありませんし、肩こりや腰痛だけでなく、めまいや不眠などの自律神経症状も治療できたりと、素晴らしい治療法だと思っています。
ただ、ノーリスクというわけではありません。
はりきゅう治療の良いことばかりお伝えするのもフェアじゃないような気がしますので、今日はリスクについてお話しますね。
例えば、はりが肺に到達してしまう「気胸（ききょう）」という危険性があります。これに関しましては、はりの刺入深度と刺入角度を間違えないことと、解剖学の知識があれば、防げます。
例えば、おきゅうによる火傷。これに関しては、ほのかに熱くなった時点でおきゅうを外したり、電子温灸を使ったり、おきゅうを使用せず、別手段を用いたりすることでリスク回避することができます。基本的に、最近のおきゅうは火傷にもなりませんし、跡形が残ることもありません。
そして、最も身近なリスクが内出血かと思います。血管は弾力があるので、鍼灸治療で使用するはりが、太い血管に刺さることはありません。しかし、皮下にある毛細血管（細い血管）には刺さることがあります。すると、内出血が起こります。私の治療でも時々起こります。
この場合の内出血は、打撲によるものではありませんので、内出血した部分が痛むことはありません。１～２週間で自然消失します。はりを刺す以上、内出血のリスクをゼロにはできませんので、例えば、結婚式でドレスを着るなど、絶対にこの部分の内出血は避けたいということがございましたら、ご相談ください。
と、リスクを３つご紹介いたしましたが、気胸に関しましては、防げますのでほぼノーリスクと考えていただいてよいかと思います。火傷は体質により、起こりやすい方もいらっしゃいますので、肌が敏感とか、かぶれやすいなどございましたら、おっしゃっていただけると助かります。
それでは、今日も１日お元気で！
8/11（金）・・・休診
8/12（土）・・・診療
8/13（日）～15日（火）・・・休診
8/16（水）より通常診療
※8/12（土）は15時～のご予約が可能です。
※8/16（水）はご予約の空きがありません。申し訳ございません。17日以降はご予約承りますので、よろしくお願いいたし
ます。
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腰椎椎間板ヘルニアは手術する？しない？
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日は、サッカー女子ワールドカップ VSノルウェー ですね！体格差のある相手にいかにして戦うのか？楽しみです！頑張れニッポン！
話は変わりまして・・・
腰椎椎間板ヘルニアと診断された患者さんは、当院にもよく来られます。で、患者さんからよくうかがうお話が「手術するか？しないで様子をみるか？」ということなんですね。
私は、生理学的に、腰での神経圧迫により、腰痛や脚のしびれは起こらないと考えています。
（神経圧迫で起こるとすれば、痛みやしびれではなく麻痺だと考えています）
手術か？それ以外の保存療法か？を選ぶ上で参考になりそうなものがありましたので、以下、引用させていただきます。これは、日本内科学会の雑誌に掲載されている腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドラインからの抜粋です。
抜粋「臨床の場においては、MRIで椎間板の膨隆がみられることから椎間板ヘルニアと診断されたり、さしたる症状がないにもかかわらず外科的治療の必要性を宣告されたりすることも稀でない」
腰痛や、脚のしびれなどの症状がまったくない人でも、腰のMRIを撮ると、ヘルニアがあることが一定数あるということです。腰痛や脚のしびれの原因がヘルニアであると断言できない理由がここにあるんですね。
抜粋「この場を借りて、本症は自然退縮が認められる病気であるために保存的治療が原則であること、しかし、中には放置すると麻痺を遺残して予後不良の経過をとるものがあるため、診療にあたる者は手術適応のサインを見逃すことのないようにすべきことを強調したい。」
抜粋「椎間板ヘルニアが生じると生体反応としてその周辺に血管新生が起こり、活性化したマクロファージを中心にリンパ球などが浸潤することによって炎症が惹起され、TNF（tumornecrosis factor）-αなどの炎症性サイトカインの作用で様々な酵素が誘導されて椎間板ヘルニアを分解すると考えられている。ヘルニアが退縮に要する時間については明確にした報告はないが，2～3カ月で著明に退縮するヘルニアも少なくないとされ、特に大きなヘルニアや脱出型のヘルニアでは退縮しやすいとされている」
手術適応サインとして、排尿障害、排便障害、その他麻痺、日常生活に多大な支障をきたしている場合などが考えられます。が、それ以外については、原則保存療法（手術をせずに他の治療法）ということですね。
実は、手術した場合と、手術せずに保存療法を行った場合の、その後を追跡調査したデータがあります。それによりますと、１０年後には、両者にほぼ差はないという結果でした。（１０年後どころか、２年後には僅差だった）
ただ、この調査によりますと、手術した群は、術後の腰痛の改善・脚の痛みの改善が速やかだという報告があります。
腰椎椎間板ヘルニアで、手術するかしないかは、患者さんの年齢やお仕事や生活環境など、色々な要素を踏まえて考えなきゃいけないことですので、一概にどちらが良いとは言いにくいですが、原則保存療法。というのが最近の常識となってきています。
ご参考までに。
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お盆診療休診のご案内です
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
只今、セルライトもみほぐしダイエット体験のご予約受付中です。
体験は土曜日のみ行っておりますので、ご都合合う方はぜひお越しください。
全身スッキリ体験８８００円 下半身スッキリ体験５５００円
マシーンを使って燃えにくくなった脂肪をもみほぐします。継続しての施術が必要ですが、体験でも体の変化を感じて頂ける場合が多いですので、どんなものなのか？自分もできるダイエットなのか？など、実際に体験してご確認ください。
さてさて、話は変わりまして・・・
お盆が近づいてまいりましたので（早いですね～）、お盆診療・休診のご案内をさせて頂きます。
８月１１日（山の日）・・・休診
８月１２日（土）・・・・・診療
８月１３日～１５日・・・・休診
８月１６日（水）から通常通り診療
皆さん、今年のお盆はどのように過ごされますか？たぶん、いや、絶対、猛暑だと思いますので、熱中症には気を付けて素敵なお盆をお過ごしくださいね。
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自覚症状がなくてもお越しください
こんばんは。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」吉田和平です。
サッカー女子日本代表「なでしこジャパン」がワールドカップ決勝進出してくれましたね！私は少年サッカーのコーチをしていて、時々子供達に話をするんですけど、サッカーって、体が大きかったり身体能力が高いのはすごい強みではあるけど、それだけが勝負を決める要素ではないと。すごいキックをしてくる相手や走るのがめちゃくちゃ早い相手にどうやったら対応できて勝てるのかを考えてやってみることもサッカーの面白さの一つだと思っています。そんなことを普段思っているので、今回のなでしこジャパンの快進撃はすでに感動で一杯です！
さてさて、話は変わりまして・・・
「この症状って再発することってありますか？？」と、時々患者さんから聞かれることがあります。
例えば、ぎっくり腰になって、しばらく通院されていて、もう痛みもなくなり完治した。そんな患者さんが「また腰を痛める可能性ってありますか？」と、こんな感じのご質問です。
私は、「風邪と一緒」と考えています。
風邪をひいて熱がでた。薬を飲んで数日経ったら、熱も下がり、体調もすっかり良くなった。完治です。
もう今後風邪ひきませんか？？→そんなことはありませんよね。１週間後にまた風邪をひくかもしれないし、それが１年後かもしれませんし、とにかく、今後一切風邪はひかないということはないはずです。
腰痛も首の痛みもひざ痛も、一旦完治しても、再発する可能性はあります。
だから、予防が大事なんですね。
鍼灸院には何か症状がないと行きにくい。行く必要がない。行ってはいけない。と思われている方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。
以前痛めた箇所のメンテナンスをしてほしい。今の体調を保ちたいから予防しておきたい。そのような理由でお越しいただくことも大歓迎です。
で、何も自覚症状がなくても、必ず、不調部分や、痛みに繋がりそうな怪しい部分はありますので、それを見つけ出し予防はさせていただきます。
ザっと一雨きて、涼しくなってくれないかなと期待していますが、、、今日はなさそうですね！
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それ熱中症ですよ
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨夜は、息子の友人家族と夕食を一緒に食べました。最近の私は、苦手だった生魚を少し食べられるようになり、ちょっぴり大人になりました。
で、昨日はオクラの天ぷらにも挑戦してみたんですが、美味しかったです。またまた大人の階段を一段上がった気分です！
話は変わりまして・・・
昨日の午前中、いつも通り、早朝ランニングてから、少年サッカーの練習に行ってました。早朝は、まだイイんですが、午前１０時ころになると、もう猛暑・・・サッカーの練習中も、サッカーのことより、「水分摂取して～」「日陰で休んで～」と熱中症のことばかり言っているような気が・・・
そして、昨日サッカーの練習から帰ると、軽い頭痛が・・・（幸い、水分補給して、食事も摂って、涼しい部屋で仮眠したら治りました）
これ、実は「熱中症になりかけてる」のではなく、すでに熱中症です。いや、頭痛は熱中症分類で見ると、Ⅰ度を超えてⅡ度なんです。（中等症です）
以下、熱中症の分類です。
Ⅰ度・・・めまい・ 筋肉痛・筋肉の硬直 ・ 大量の発汗
Ⅱ度・・・頭痛・気分の不快・吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
Ⅲ度・・・意識障害・痙攣・手足の運動障害 ・ 高体温
当たり前のことですが、軽い症状が現れた時点で、十分な休息をとることが重要です。でもそれが、スポーツや仕事の現場では、本人も「これくらいの症状大丈夫だろう」と思ってしまったり、周囲の人も「もうちょっと頑張れ」と思ってしまったりすることはよくあると思います。
汗腺の大きさや、汗腺を支配している交感神経の働き方、水分代謝能力など、個人差があるので、熱中症対策をどこまで厳密に行うかは難しい問題ですが、少なくとも、軽度症状が現れた場合は、十分休息をとる必要がありますね。
熱中症対策で一番重要なのは、熱中症に対する常識や意識を変えることなんじゃないかと思います。私もサッカーで子供達に接しますので、子供の命を守るためにも熱中症に対する意識を変えようと思います。
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熱中症対策
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今朝、当番で子供達と一緒にラジオ体操をしてきました。久しぶりにしましたけど、あんなにテンポ早かったでしょうか？？ランニングしてから行ったんですけど、一旦引いていた汗がラジオ体操でまた流れてきました！
さて、話は変わりまして・・・
今年の夏も猛暑ですね。
日曜日に少年サッカーの練習に行ったんですが、午前中でさえ危険な暑さでした。サッカーのことよりも、「休憩は日陰で休もう」とか「のどが渇いてなくても給水しよう」とか「帰ったらしっかり食べよう」とか、熱中症対策のことばかり子供達に伝えていたような気が・・・
で、昨日、熱中症対策について調べてみたんです。
そしたら、興味深い内容がありました。
運動中の水分補給って、あまり冷たいものは嫌だなぁ・・・おなか痛くなっても困るし・・・という方も多いんじゃないかと思います。私もそうで、できれば常温がいい派です。
しかし、ある研究によりますと、運動前にクラッシュ氷（アイスボックスのような氷のお菓子）を食べたり、運動中に冷たい水を補給した方が、運動中の深部体温の上昇が低く抑えられたという結果がでたそうです。
冷たいものを摂取した方が（特に電解質を含むスポーツドリンクがおすすめ）熱中症になりにくいんですね。
この研究がどのような条件下で行われたものなのかが定かではないのですが、上記のような結果が報告されています。
そして、例えば５００ｍｌのスポーツドリンクを飲んだとして、１５分後に吸収されているのは２００～２５０ｍｌだそうです。水分の九州にはある程度時間を要するので、のどが渇いてから飲むのでは遅いというわけなんですね。こまめな給水が大事ということがわかりますね。
ウォーキングの際に、凍らせたペットボトルドリンクを持参されている方を時々見かけますが、それは大正解なのかもしれません。
とにかく暑いので、熱中症にお気を付けください。
「体のだるさ」に「あんまマッサージ指圧」
６０分 ４５００円
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腰痛は腹筋背筋を鍛えれば軽減すのか？
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
ここ近畿地方も昨日梅雨明け。いよいよ夏ですね！先日、この暑さの中、夕食にカレー鍋を食べました。ハーフマラソンを走った後のような汗をかきましたが、最高に美味しかったです。
さてさて、話は変わりまして・・・
よく患者さんから「腰痛には腹筋と背筋を鍛えるのがいいんですか？」とよく質問をいただきます。
確かに、腹筋と背筋は体幹の大事な筋肉で、姿勢保持に重要な働きをしています。ですので、筋肉量が多い方がよいと言えます。
しかし、「腰痛の改善」という視点でみると・・・う～ん、どうなんでしょう・・・という感じです。
そもそも、腰痛は、腰やお尻の筋膜についている受容器（痛みを感じとるセンサー）が反応することにより起こります。（筋肉に原因がある腰痛の場合です。腫瘍やがんなどのケースは除く）腹筋や背筋を鍛えても、このセンサーの数は変わりません。ということは、筋肉を鍛えても、すでに症状として現れている腰痛の改善には繋がらないんじゃないか・・・とも思うんです。
現に、野球選手でも相撲取りでもゴルファーでも腰痛で悩んでいるプレーヤーはいらっしゃいます。日頃から筋肉を鍛えている人でも腰痛はあるんです。
すでにある腰痛に対しては、筋力UPよりも柔軟性UPの方が優先だと考えています。
柔軟性がUPすると、痛みを感じるセンサーが反応しにくくなり、その結果、腰痛予防となるからです。
それでは今日も１日お元気で！！
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