嬉しすぎて、カレンダーめくれないですね・・・

さて、今日は五十肩のお話です。

先日来院された患者さん、何日か前に整形外科で診察を受け、「五十肩」と診断されたそうなんです。

そこで「肩をよく動かしなさい」と告げられたそうで。

五十肩は、肩関節が動きにくくなってしまうことが多いんです。動きの制限には個人差がありますが。

それと、いくつかのステージに分けられて、炎症期には「うずき」がでることもよくあります。

で、さきほどの患者さん、肩の動きを診てみると、かなり制限されてしまっていました。

そして、「夜お風呂に入った直後から痛みがきつくなる」「夜中に痛みで目が覚める」そうです。

こ・これは・・・

たぶん、炎症期。

整形外科の先生を否定するわけではありませんが、一生懸命肩の運動をしている場合ではありません。

しかも、すでに肩の動きはかなり制限されてしまっているので、多少の期間運動しなくても、これ以上は制限されないかと思いました。

この場合、最優先すべきは、炎症を抑えることです。

炎症が治まれば、痛みも治まります、それから肩の動きをよくしていく治療や運動をすればイイんです。

五十肩＝運動すれば治る　ではありません。

ご注意くださいね

ハマちゃん、面白いですね～

さて、今日は、本日来院された患者さんのお話。

五十肩の治療で通院中だったんですが、今日は腰痛を訴えられたんです。

一昨日夜から、痛みがある。特に何かした覚えはない。とのこと。

こういった原因が思い当たらないのに痛みが発症するケースは良くあると思います

こういうケースの原因は・・・

内臓との深い関係があると考えられます。

腰痛の場合ですと、腸や膀胱・子宮・卵巣・前立腺などの下腹部にある内臓の小さな炎症（病気ではないレベル）が、脊髄を介した反射により、腰の筋肉を硬くしてしまうと考えられます。

思わぬ原因で筋肉の緊張が高まっているときは、何気ない動きでも、筋肉に炎症が起こることはあります。

それが「原因不明の痛み」の正体です。

もちろん、鍼灸で治療できますので、もしこういうことが起こった場合はご連絡くださいね。

ちょっぴり辛口だけど淡麗な味で美味しい！やっぱり水が綺麗な地域のお酒は美味しいんですね～

と、冒頭お酒のお話で始まりましたが、今日は当院は「健康」を目指してダイエットに取り組んでますというお話をしたいと思います。

さてさて、新年を迎えて、御正月休みも終えた方も多く、いよいよ今年も本格始動という雰囲気ですね。

私のパソコンに送られてくるメールマガジンをいくつか見たんですけど、どうやら今年は激動の１年が予想されるらしい。

って、毎年そんな風なことを聞きますが、私はさほど激動だと感じたこともなく・・・

ただ、自分がそう感じていない間に、世の中すっかり変わっちゃった・・・な～んてことにならないように、しっかりと情報はキャッチしていきたいなぁと思っています。

そんな激動の１年になるかもしれない今年。

当院が掲げる目標は、これまでと変わらず「患者さんの健康」です。

特に、ダイエットは「美容」というイメージが強いかもしれませんが、私は、美容よりもむしろ「健康」、病気を予防したり改善したりするための手段だと考えています。

「平均寿命」も大切だけど「健康寿命」を延ばしたい！そんな想いで日々診療に取り組んでいます。

ダイエット無料相談や、セルライトもみほぐし体験を行っていますが、もちろん、それらを通じて当院のダイエットでヤセていただければ嬉しいですが、色々お話をさせて頂く中で、ダイエットの正しい情報をお伝えできたらいいなぁとも考えています。

そして、今後のダイエットに活かしていただけたら最高です！

皆さん、お正月いかがお過ごしですか～

今年は、当院特製おみくじを作ってみました

去年末に「患者さんがちょっぴり笑顔になれる何か面白そうなイベントをしてみたいなぁ」と、思いついたのがおみくじでした。

箱には思いっきり「福」って書いてますけど、福引ではなくおみくじですからね

中には「ハワイ旅行」が・・・そんな豪華なものは入っていませんが、色々当たりますよ～

お正月休みの間に、このおみくじやその他諸々を準備していたんですが、「このイベントで果たして患者さんにちょっとでも笑顔になっていただけるのか？」と、ものすごく不安になりましたが、今日、この時間までに来られた患者さんは、見事「クスッ」と笑ってくださいました

と、いうわけで、私の中ですでに大成功のこのおみくじイベントは１月末日まで開催中です

今年の運勢を試してみてください

明日から診療で、お正月気分を抜くため鍼灸院でウォーミングアップをしている吉田和平です

皆さん、お正月いかがお過ごしですか？

私は、１２月３１日の夜から１月１日にかけて、そして、昨日１月３日と、今年に入って２回京都へ行ってきました。

両方初詣

なぜか。なぜか今日は画像がアップできないので、また明日にでも初詣の様子はアップしますね～。

お正月休暇まっただ中の方も多いと思いますが、引き続き楽しい時間を過ごしてくださいね。

当院は明日１月５日（土）から通常診療いたします。

ダイエット・鍼灸治療のご予約はとってもカンタン、
☎０１２０－１４３－５５２　へお電話ください。

掃除を終えたら、「あぁ～、今年１年が終わるなぁ」という実感が沸いてきました。

洗車と散髪がまだ終わってないんですが・・・

まぁ、それは来年ということで・・・

皆さん、今年１年お世話になりました。

また来年もよろしくお願いいたします。

それでは、良いお年をお迎えくださいね

新年は１月５日（土）より診療いたします。
ご予約は☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

今、息子は自分の財布からポチ袋にお金を入れています。

自分で自分のお年玉を準備するとは・・・なんて親孝行な

さてさて、かずひら鍼灸院は昨日、年内の診療を終えることができました。

新年は１月５日（土）より診療いたします。

で、今日、大掃除をする予定だったんですが、外は雨・・・

特に、院の外回りの掃除を予定していたんですが、とりあえず延期ですね～。

明日雨が降らないことを祈りつつ。

今年も今日を含めて残り２日、後悔のないように過ごしたいなと思います。

今日は、午後からフットサル大会に参加し、夜は高校サッカー部の中間と食事に行ってきます

さて、当院には、自律神経失調症やうつ病の患者さんも治療に来られます。

先日も、うつ病と診断された患者さんが来られました。

主訴は首肩のこり感。

触診すると、首肩の中でも、首の１部分の筋肉が異様なほど硬いんです。（緊張している）

そして、たぶんそれが原因で、首の回りが悪い・・・

ここで考えなければいけないのは、この筋肉の緊張の原因が「うつ」なのか？ということです。

うつ病と首肩コリに因果関係はあるのか？ということです。

うつ病は、解っていないことが多く、断言はできませんが今回の患者さんの場合、因果関係は極めて薄いんじゃないかと考えました。

１部分の筋肉が緊張しているということは、その筋肉が緊張するような情報（炎症情報）がどこかから入力されていると考えられます。

その情報が「うつ」だとは考えにくいんですね。

では、どこに原因があるのか？

内耳・鼻・眼と考え治療しました。

（眼や鼻や耳に鍼を刺すわけではありませんよ～）

もちろん、緊張している筋肉の治療も行いました。

治療後は、首の回転角度が広がり、患者さんも「あっ、動く」とおっしゃってました。

（ただ、症状がひどく、完治ではないので継続しての治療が必要です）

うつ病だから、首肩のコリはあって当然。

と考えず、なんでそんな症状が起こるのか？と考えると、治療の答えが見えてくる。

そんな経験でした。

自律神経の症状でお悩みのアナタへ「鍼灸治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

年内治療は本日が最終です。
年始は１月５日（土）より行います。

さて、当院は年内診療が今日・明日のみとなりました。

新年は１月５日（土）から診療いたします。

と、いうわけで、お正月休みに入る前に、ダイエット患者さんには再度太りにくい食習慣をお伝えしております。

今日は、その１部をご紹介

当たり前のこと、ご存じのこともあると思いますが、再確認していただければと思います

１．朝食・昼食・夕食の量バランスは３：５：２のバランスで。

朝食は１日活動するうえで非常に重要な役割を果たしますので、まずは食べるのが大原則です。昼食は、しっかり食べても午後からの活動である程度カロリー消費できます。夕食は、その後寝るだけなので、極端な話寝ている間に飢え死にしない程度のカロリー摂取で十分かと思われます。
（これは、日中活動し、夜は睡眠というパターンの場合です）夕食では、タンパク質・ビタミン・ミネラルを摂取すると体の回復に役立ちますよ～。（魚・鶏肉・野菜・海藻などです）

２．食べる順番に気を付ける

おせち料理など、美味しそうな料理が食卓に並ぶことも多いこの時期。いきなりメインディッシュを食べては危険です！まずは、野菜から！！次にタンパク質！（魚や肉）そして最後に炭水化物（米・パン・麺類）この順番で食べると、血糖値の急上昇を抑えられて、カラダへの負担が少ないんです。フランス料理などのコース料理が出てくる順番と覚えていただくとよいかと思います。

３。間食がしたくなったら、お茶・水を飲んでみる

「あ～、おなかがすいた～、お菓子でも食べよう」って、すぐにお菓子を食べる前に、お茶や水などの水分を撮ってみてください。それだけで、空腹感を忘れてしまうこともありますので。間食前にワンクッション

３つの方法をご紹介いたしました。

それほど手間もかからない方法ですので、ぜひおためしください！

今朝、天気予報を見たら、何やら今日は今年１番の冷え込みになるかもしれない・・・ということだそうです。

しかも、年末年始はかなり寒いと・・・

皆さん、カゼには十分お気を付けくださいね。

また、ノロウィルスが流行っているそうですので、そちらもお気を付けください。

当院は年内は１２月２９日（土）まで診療しております。

年始は１月５日（土）から診療いたします。

お間違えないようお願いいたします。

では！今日もイイ１日になりますように