さてさて、今日は私の誕生日で、３０歳になりました

たくさんのお祝いの言葉をいただき、患者さんからケーキをいただいたり、患者さんの息子さんから、感動の謎かけを作っていただいたりと、本当に感動・感謝しきりの１日となりました。

本来ならお一人お一人にお礼を申し上げなければいけないところですが、この場を借りてお礼申し上げます。

皆さん、ありがとうございました

３０歳になって、今以上パワフルに、活動していきます

恭子先生と手分けして行っていますが、なかなか前に進んでいません・・・

開院７年目ということもあり、それなりのカルテ数にもなっているんですが、それ以上に、患者さんの名前・症状を見ていたら、懐かしくなったりして、ついつい手がとまってしまうんですね～

昔来院されて、今は、通院されていない患者さんもいらっしゃいますが、またカラダの調子が悪くなった時や、ダイエットをしようと思われた時に、「あの鍼灸院へ行こう」と思いだしていただけるような鍼灸院を目指していきたいなぁと考えています。

そういえば、今日送られてきた、あるメルマガに「現状維持は目標にはならない」という内容が書かれていました。

なぜなら、世の中は諸行無常だから。

全てのものは変化する。そしてその変化は誰にもとめられない。

だそうです。

変化することを前提に、今よりよくなることを目指す。

これが目的だそうです。

変化する患者さんのカラダにしっかりと対応できるように、そして、より来院していただきやすい環境を目指して、かずひら鍼灸院も変化・進化してまいります

もうそんな時期なんですよね～

今日来られた患者さんが、「先生、私って、定期的に治療に来た方がイイですよね？」とおっしゃいました。

まぁ、極論を言えば、どなたであっても定期的に治療（予防も含めて）した方がイイと思います。

ただ、その「定期的に」の治療間隔は患者さんによって違います。症状によって違います。

「回復曲線」というものをご存知でしょうか？

例えば、腰を痛めた時点が－５。そこで治療を行って、－２まで回復したとします。でもまた日常生活で腰に負担がかかったりして徐々に調子が落ちてくる。でも、２回目の治療で０にまでなる。そしてまたまた日常生活の負担で調子が落ちてくる・・・

と、まぁ、多くの症状は回復する過程で、こんな折れ線グラフのような感じになります。

重要なのは、１回治療した後、以前の悪い状態に戻ってしまわないうちに２回目の治療を行うことなんです。（その必要があるならば）

なので、症状のひどさによって、治療間隔は短くしたり長くしたりさせなければいけないんですね。

定期的な治療が必要かどうか？必要ならば、どれくらいの間隔での治療がイイのか？などは、治療の最後にお伝えしておりますので、参考にしていただければと思います

来年は、もう少しカラダを鍛えようと思いましたが、「今日から」じゃなく「来年から」と言っているあたり、自分でも怪しいなぁと思います

さてさて、皆さんに質問です。

「やせたいなぁ」と思った時に、皆さんなら何をしますか

その答えはたぶん大きく分けて２つ。食事制限と運動だと思います。

今日はその食事制限のお話。

「太るから」という理由で、炭水化物（ごはんとかパン）は食べない。「脂肪が多いから」という理由で肉類は食べない。「塩分が多いから」という理由で醤油や味噌といったものは極力摂らない・・・

じゃあ、一体何を食べるのか？

こんにゃく・豆腐・野菜に若干の白身魚。

過去、実際にいらっしゃった患者さんの食習慣です。

以前にもブログに書きましたが、これでは先々、栄養失調になってしまいます。

栄養が足りないと、摂取カロリー制限をしていてもやせません。

なぜなら、カラダが危機感を感じて、脂肪という形で栄養を蓄えるからなんです。

元々島国に住む日本人は、食糧が確保できなくなった時に、餓死しないように、栄養が不足すればするほど脂肪をため込むようにできている。という説もあります。

ダイエット中でも、３度の食事はとってください。

そして、できるだけ栄養バランスをよくするために、色々な食材を少しずつ食べるのが理想です。

サプリメントで栄養を補うのも１つの方法ですが、サプリメントはあくまで栄養補助食品です。サプリメントで完璧に栄養が補えるわけではありません。

やっぱり大切なのは、日頃の食事なんですね～。

只今、ダイエット中！という方、応援してます！！
決して無理はされませんように

「何をしてもやせない・・・」とお悩みのアナタへ
ダイエット無料カウンセリングご予約受付中。
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☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

※嫌々始めたダイエットで良い結果がでるとは思いませんので、勧誘・押し売りは一切行っておりません。カウンセリングが皆様のダイエットのお役にたてば嬉しいです。

さてさて、今朝１番に、女性２人組の患者さんが来られました。

治療が終わってから、ちょっと遠くまで旅行に出かけるそうで・・・

「ちょっと遠く」が気になったので、聞いてみると、「飛行機で２２時間くらい」という答えがかえってきたのでビックリしたんですが。

さて、昨日来院された患者さんのお話です。

フローリングで滑ってこけて、尻もちをついた部分が痛い・・・と。

本人さんは「歳とるとアカンね～」って笑われてましたけど、思いがけないところで転んで怪我をするって、よくあることなんですよね。

朝起きて、自分の布団につまずいてこけた・・・とか。

先ほどの患者さんは、こけたのが２週間前。当初はかなり腫れていたそうなんんですが、昨日はほんの少し腫れが残っているような感じで、歩くのも大丈夫そうなので、一安心だったんですが・・・

こけて、強く打った場合、特に、ものすごく腫れてきた場合は「骨折」の疑いがあるので、整形外科でレントゲン検査を受けた方がイイ場合もあります。

そして、打撲は炎症です。

炎症が治まるまではしばらく痛みが続きます。負傷後３日くらいは、患部を冷やした方が無難でしょう。

ただ、炎症が治まる過程で、その周辺組織が硬くなると考えられます。

そうなると・・・

関節の動き具合が悪くなったり、皮膚も引っ張られるので、感覚鈍麻・麻痺がおこることも考えられます。

組織が硬くなるのは鍼灸治療で予防・改善できますよ～。

寒い時期、カゼには気を付けてくださいね～とはよく言われますが、皆さん、怪我にも十分お気を付けくださいね

毎年、「院前にキレイに輝くクリスマスツリーが欲しいなぁ」と思うのですが、思いながら、毎年クリスマスは過ぎていき・・・

さて、news欄でもお知らせいたしましたが、ここでも年末年始の休診のお知らせをいたします。

　　１２月３０（日）～１月４日（金）
　　の間、休診させていただきます。

３日ほど前から咽喉が痛く、急に声が出にくくなってしまいました。

今日はかなりマシになっているんですが・・・

鍼灸院のすぐ隣が内科なので、行ってみると、ノドの炎症は広範囲ではないけれど、声帯付近での炎症があるので、嗄声（かすれ声）になっているのでしょう」ということで、抗生物質をいただきました。

こえがかすれるくらいの炎症なのに、それまで自覚症状は全くなし・・・

粘膜炎症の初期の無感覚さをあらためて思い知らされました

そして、咽喉の痛みとともに訪れた、首の痛み＆可動域制限・・・昨日まで、首が回らなかった・・・

これまた、内臓炎症が脊髄を介した反射により、特定部分の筋肉の緊張を高めてしまうことを、再確認しました。

寒い季節なので、皆さん、カゼには気をつけてくださいね。

自律神経の症状には「はり・きゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２　かずひら鍼灸院

昨日は今年初！忘年会に参加してきました。

いつもお世話になっている鍼灸院の先生方と、「５院対抗ボーリング大会」をしてきました

しまったぁぁ～、集合写真の時、撮ってもらうの忘れてた・・・

久しぶりのボーリングだったんですが、私、絶好調で、優勝をいただきました（ありがとうございます！）

ボーリングの後は、みんなでお鍋をつつきながら＆お茶をしながら、色々なお話をして解散となりました。

今年も残り１か月とちょっと。

最後まで頑張って、楽しい御正月を迎えたいなぁと思います！

寒い日が続きますので、皆さん、お身体に気を付けてくださいね～。

さて、毎月２０日は「モダンタイムス」というフリーペーパー発行の日。ということで、１２月号が昨日発行されています。


お近くのイオン等に設置されていますので、見かけた際はぜひお持ち帰りください。（発行エリアは兵庫県内）

姫路を中心とした、カフェ特集・ビューティー特集などがけいさいされていますよ～。

ちなみに、当院も・・・

ぜひ！みてね

モダンタイムスをご覧になられてご予約の際は「モダンタイムス見た」とお伝え頂けるとスムーズです。
☎０１２０－１４３－５５２　かずひら鍼灸院

あぁ～、自分でやっといて何なんですが・・・ハートマークが気持ち悪っっ。

ＰＳ　今週金曜日（２３日）は勤労感謝の日で当院は休診日です。お間違えないようにお願いいたします。