夕方には終わり、家族でブラブラとウィンドウショッピングをしていた時、携帯電話ショップの前を通りかかりました

そろそろ使っている携帯電話の電池が限界に近いようで、そろそろ替えようかなぁと思っていたので、店員さんに色々と教えていただきました

すると・・・なんと、ポイントがかなり貯まっていて、スマートフォンに無料で替えられ、しかも月々支払う金額も今とほとんど同じでイイとのこと

と、いうワケで、スマートフォンになっちゃいました

でも、全く使い方がわからない
説明書も分厚くて読む気がしない・・・

とりあえず、明日からの朝の目覚ましの設定と、マナーモードへの切り替え方を妻に教えてもらいました。（ちなみに妻はスマートフォンではありません。なんで使い方わかるんだ？？）

スマートフォンからこの日記も書けるので、今よりもタイムリーな話題を書きたいと思います

皆さん、お時間ございましたらこれからも日記ご覧くださいね

最近、私、朝ご飯が食べられないんです原因は、前日の夕食の時間が遅く、食べた後すぐに寝てしまうからなんです

朝ご飯は３度の食事の中で最も重要です

さぁ！これから働くぞ！学校へ行くぞ！っていう「動く源」になるのが朝ご飯ですから。

特に、朝に食べる炭水化物（米やパンなど）は脳を働かせるための貴重な栄養です（ダイエット中だからといって、朝の炭水化物を抜くのはよくないですよ）

そんな朝ご飯を食べられない私。
「夕食のメニューをあっさりなものにしたら食べられるかも」と思い、妻にお願いし、昨夜は「炊き込みご飯」と「焼き鮭」に「野菜たっぷり味噌汁」というシンプルなものにしてもらいましたが・・・

やっぱり朝起きると、食欲がない
「コーヒーだけでイイわぁ」っていうのが３日連続でした

しかし！今日、解決策を見つけました

それが、先ほど言いました「朝の掃除」なんですね。
カラダを動かすってことです。

今日は掃除をした後、何だかおなかが減って、カラダも軽い

きっと軽くカラダを動かすことで、内臓への血流が良くなり、腸が動き始めたんだと思います。

「朝イチは便がでないけど、通勤でちょっと歩いて会社に着いたらトイレに行きたくなる」という方もいらっしゃると思うんですが、あれも動くことにより腸が刺激された結果なんですね

カラダの動かし方は激しすぎるものでなければ何でもイイと思います。（激しすぎると、逆に内臓への血流量は減ってしまいます）

ラジオ体操、ウォーキング、ストレッチなどなど。

私は鍼灸院の掃除ですが、世の中の旦那様、これを家の掃除に変えると、奥様が喜ぶかもしれませんね
あまり大きな声で言うと、「あら？じゃぁそうしてもらおうかな？」な～んて妻が言い出すかもしれませんので、ここは小さ目の文字で・・・

と・と・とにかく、朝ご飯は大切です

気が付けば御盆が近づいてきてますねほんとあっという間に時は流れます・・・

かずひら鍼灸院は、

８月１３日（土）
８月１４日（日）
８月１５日（月）

御盆休みとさせていただきます
お間違えないようよろしくお願いいたします。

最近、ぎっくり腰の患者さんが多いんです寒い時期のほうが腰もギューっと固まって、痛みが出やすいイメージがあるかもしれませんが、意外と夏場にも多いんですよ

その原因は「冷え」でしょうね。

扇風機の風やエアコンの風が直接カラダに当たると、カラダは当然冷えます。それ以外にも、冷たい飲食物で内臓（胃や腸）が冷えても腰の痛みの原因となります。

今朝から私の母も「腰が痛い」と言っていたので治療しましたが、ちゃっかりと便通の悪さを訴えていました。←何らかの原因で腸の働きが落ちているんです。

「健康」って、ただ単に痛いところがないということではなく、内臓も元気で、尚且つココロも元気な状態を健康と言います

今のアナタは健康ですか？？

最近、私が「あのお店に行こうかなぁ？」とか「あれが食べたいなぁ」と考えたことが妻はわかるようなんです

夜に「ちょっと出かけるわ」って言うと「マクドナルドにコーヒー買いに行くんやろ？」という返事が・・・図星です

「ご飯食べに行こう」っていうと「○○に行くんやろ？」って即答されるし・・・

これはすごい夫婦愛の証ですじゃなくて、そんなに私の行動は単純なのかな？と悲しくなります（笑）

人間は優れた頭脳で考えて複雑な行動をとると思っていましたが、実は「あれが食べたい、これが欲しい」という単純な感情で動いているんだなぁと思いました（すいません、人間っていっちゃいましたけど、私の場合です）

あっ！でも私よりもっと単純なヤツがいました。


長男です食べ物を見るといただきますのポーズをするし、この写真の時は完全に自分がパソコンしている気になっています

サッカーＷ杯女子日本代表優勝おめでとう
私は昨夜寝たのが０時頃。そして夜中に目が覚めたのが３時半。
ばっちりアメリカとの決勝戦キックオフの時間でした

前半を観た限りでは「絶対勝てへんやろ」という印象を受けました。スピード・シュート力・フィジカル、すべてにおいてアメリカは日本より優れている感じでした。

ただ、そのパワーに任せているためか、ちょっとプレーに雑なところが観られたので、日本は組織力を生かせばチャンスがあるかなぁ？と。評論家のような分析をしながら、なんと・・・後半完全に眠ってしまい、「ハッ」っと目が覚めた時は、澤選手の勝利インタビューの最中でした

サッカーで日本が世界一になるってホント凄いことですよね懸命に戦う姿・勝利インタビューの時の笑顔にカラダが熱くなるくらい感動しました

スポーツの世界でもよくテーマになる「組織力」
かずひら鍼灸院は私一人ではなく、妻とスタッフの北田の３人でホント小さいですがこれも「組織やなぁ」と思います。

ただ単に仲がイイだけではなく、時にはお互いの考えをぶつけあってでもより良い施術・治療技術を磨く。そんな組織を目指したいなぁと思います。

よ～し！明日からまた頑張るぞ～

私のように、首が痛くて回せない時、腰を回して首が動きにくいことをカバーしようとします。他にも、肩が痛くて挙げられない時、上体を横に倒して肩の挙がりをカバーします。

これらを代償運動と言います

どこかカラダに不具合がでると、他の部分に負担がかかるんですね

ですから、治療は、患部だけでなく、カラダ全体を診る必要があるんですね。

それができるのも鍼灸治療の特徴の１つだ思います

カラダの痛みや動きにくさでお困りの方、鍼灸治療をおすすめします。

鍼灸院受付に、私チョイスの花を飾りました

暖色系を好む私ですが、さすがにこの暑さ！！見た目にも涼しげな青い花を選びました

え？花の名前？ごめんなさい、知りません

今日ご来院された患者さんが、この花を見て「キレイやね、涼しそうで」っておっしゃいました

そうでしょ、そうでしょ

エアコンの温度設定を下げるのも暑さ対策ですが、今年は節電が叫ばれているし、それなら、見た目で涼しさを感じるのもいいんじゃないかなぁなんて思います。

「五感で楽しむ涼しさ」ちょっと大げさかもしれませんが、今年の夏はそんなのも楽しんでみたいですね

昨日、ダイエットでご来院された患者さんが帰り際「私、すごい肩がコるんですけど、はりは怖いんです。でも我慢できなくなったらお願いすると思うんですけど、それでもイイですか？」とおっしゃいました

もちろん、ひどい肩コリでも軽い肩コリでも治療させていただきます

しかし、ここで問題なのは、自覚症状は感じ方の差があるということだと思います

自分では軽症だと思っていても、なかなかひどい症状の場合もありますし、またその逆の場合もあります

確かに、上記の患者さんのおっしゃることもよくわかります。はりは痛い・怖いというイメージをお持ちの方も多く、できることなら受けたくないという方も多いと思います。実際、当院には「色々な治療を受けたけど良くならなくて、最終手段ではり治療に来ました」という患者さんが多いんです

症状につながる原因が複雑な場合は、それだけ治療期間もかかってしまいます

自覚症状で判断されずに早めに治療を受けられることをおすすめします

はりは苦手！という方でも受けられる「はり・きゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。☎０１２０－１４３－５５２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　かずひら鍼灸院

先日、ダイエットで通院されている患者さんが「食べ過ぎて、体重が増えても、すぐに減らすコツみたいなのがわかった気がする」とおっしゃっていました

すごい！悟りましたね

ダイエット中であっても食べ過ぎることってあると思うんです。そんなことないほうがイイんですが、そこは人間！ついついってこともあるでしょう

食べ過ぎて、体重が増えたとき。それこそがダイエットが成功するかどうかの分かれ道です。

「あぁ、もういいや・・・ダイエットなんて辞めた」って諦めるか「増えた体重をどうやって減らそうか」と考えるか。

食べ過ぎたものが、全部体脂肪に変わるわけではありません。増えた体重の多くは水分です。だから焦る必要もありません。ただ、食べ過ぎたことは反省して、そこから３日間くらいはいつもより少なめの食事量にすれば、体重は減ります（もちろん食べ過ぎが続くとダメですよ～）

何日か前の日記にも書きましたが、ダイエットは「習慣を変える＝考え方を変える」ということなんです。

だからじっくり腰を据えて行ったほうがイイんです

くれぐれも無茶なダイエットだけはしないでくださいね