ストレス？バランスの乱れ？歳のせい？
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日、献血に行ってきました。献血は好きでも嫌いでもないんですが、たまたま友人が献血ルームで働いていたことがきっかけで、今回が１０回目となりました。先日、ヘモグロビン濃度が低いということで献血不可だったのがちょっと気になっていたんですけど、昨日はバッチリ４００献血ができました。良かった！！
さてさて、病院や接骨院、鍼灸院、整体院などで使われる言葉には非常に曖昧で便利なものが存在します。
例えば、「ホルモンバランスの乱れ」「自律神経の乱れ」「ストレス」「歳のせい」
言われた患者さんにしてみれば、「あぁ、そうなんだ」と納得しなきゃいけない言葉のようにも思いますが、しかし、よくよく考えてみると、ホルモンバランスの乱れって、どのホルモンがどうなっているんですか？とあまりイメージができない。自律神経の乱れって、どこの自律神経がどう乱れているんですか？これまたイメージしにくい。ストレスって、生きてりゃ誰だってそれなりにストレスはありますよって話です。歳のせいって言われても、同じ歳でもひざが痛い人もいれば腰が痛い人もいる、その差は何？と、まぁ、深く考えだすと、曖昧なことに気づきます。
そういう曖昧な言葉に惑わされずに、症状を見つめることが治療においては大事なんだと思っています。
例えば、生理時の症状。生理は、妊娠に備え子宮内をきれいに保つために起こる現象です。子宮内膜が肥厚・充血・剥離をし、ある種の炎症状態のようになるんですね。その反射により、体のだるさや腰痛、下腹部痛などの症状があらわれます。（それ以外にも症状の原因はあります）生理時の症状に頭痛が含まれることがよくありますが、自律神経の仕組みから考えると、子宮内に起きている現象の反射が頭部に影響を及ぼすとは考えにくいんですね。自律神経は、体の局所局所で働く神経なので、子宮内で起こっている現象の反射は、恐らく腹部・腰部・臀部あたりに影響を及ぼす可能性が高い。なので、生理時の下腹部痛や腰痛は説明がつきますが、頭痛は、生理以外の原因が考えられそうなんです。
というように、腰痛も頭痛も体のだるさも全部ひっくるめて「生理痛ですね」とするよりも、腰痛は・・・頭痛は・・・体のだるさは・・・と、一つずつの症状を分解していくと、意外な原因が考えられる場合もあります。
「ストレス」「歳のせい」じゃなく、まずは１つずつの症状に分解して考える。これからも意識して治療にのぞみたいと思います。
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快適
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昨日、黒枝豆を食べました。ふっくらしていて美味しかったですね。娘も大好きなようで、次回からは取り合いになりそうです・・・
そういえば、先日、自宅TVが新しくなりました。ずっとTVの調子が悪かったんです。画面に５センチくらいの線が入るような状態でして。恭子先生がTVの角を叩くと直っていたんですが・・・（因みに私が叩いても直らない。コツがあったそうです）なんという昭和の香り。
それが、叩いても直らなくなってしまったそうで、ついに潮時。
というわけで、新しいTVになりました。
今更ですが、最近のTVにはandroidが入っていて、リモコンにユーチューブボタンがあるんですね。それを押すと、TVでユーチューブが見られる！
今まであまりTVは見ない私でしたが、ここ数日は、TV前に張り付いています。こりゃ人をダメにするTVだな・・・これで、こたつが登場したら、いよいよTV前からほぼ動かなくなりそう・・・快適すぎる！
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ボチボチと
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急に肌寒くなりましたね。風邪ひかれませんようにお気をつけください。と、言いながら、本日も早朝ランニングを短パンでしていました。外に出たときの冷んやりとした感じが好きなんです！
そういえば、先日、献血に行ったら、「ヘモグロビン濃度が低すぎる」ということで、献血ができませんでした・・・
ヘモグロビンは、血液中の赤血球の中にあるたんぱく質で、体中に酸素を運ぶ役割を担っています。そのヘモグロビン濃度が低いということだったんです。
その原因は・・・
・食事制限や不規則な食事
・疲労
・激しいスポーツ
主にこの３つだそうです。
「マラソンとかされていませんか？」と献血スタッフの方に尋ねられ「マラソンというほどじゃないですけど、ほぼ毎日走ってます」と答えたら「たぶん、それが原因ですね」と言われました。
へぇ～、走っていると場合によってはそんなことが起こるんですね。
というわけで、今、走る時間をこれまでの半分にしています。まぁ、もともと気分転換程度に走っていたので、半分の時間でも全然OKなんです。
運動も無理は禁物。。。ボチボチと健康に続けられるのが１番ですね。
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もうすぐ始まります
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
先日１４日（金）は臨時休診させていただき。ご迷惑をおかけいたしました。地元の松原八幡神社秋季例大祭だったんですが、お陰様で無事終えることができました。いや、胃が無事ではなかったかも・・・お酒飲めないんですが、その代わりに大好物のチョコレートを食べ過ぎまして、胸やけで夕食が食べられませんでした。子供かっ・・・笑
私は、祭りが終われば、あっという間に年末になる感覚です・・・１年はあっという間ですね。
話は変わりますが、もうすぐ「姫路しらさぎ商品券」の利用期間が始まります。利用期間は令和４年１０月２４日（月）～令和５年１月３１日（火）です。当院でも参加店舗となっておりますので（紙タイプもデジタルタイプもご利用可能です）、ぜひご利用ください。
今日は雨模様ですが、素敵な１日をお過ごしください。
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参加して良かった
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨夜は会議のため、明石に行っていました。
今話題の明石です・・・明石が話題なんじゃなくて明石市長が話題ですね・・・
市長の話は置いておきますが、私は密かに明石に憧れているんです。明石にはよく行きますが、素敵な街だなぁといつも思います。昔に比べると駅前の雰囲気が随分と変わりましたが、何となくですけど、活気を感じると言いますか、活性化されている雰囲気を感じるんですね。いやぁ、ホント素敵な街です。
昨夜の会議で、私、つい本音？不満？改善点？を言っちゃいました。発言しながら「あぁ、今ここでこんなこと言ったって、しょうがないんだろうけどなぁ」とか「じゃあ、今後どうするのか？っていう具体的な案を言った方が前向きな議論ができるのになぁ」と自分でそう思ってました。言った後、妙に恥ずかしいような、後悔のような気分でした。
でも、私の発言をなずきながら聞いてくれたり、それに対して意見を出してくれたり、具体的な策を出してくれたりした方々が居ました。
あ、ここに居るみんな仲間なんだと再確認できた瞬間でした。
現状ある問題を批判するだけなら誰でもできる。批判じゃなく、どうしていきたいのか？そのために何をするのか？を本気で考え、伝えることが大事なんだとあらためて思いました。
参加して良かったと思える会議でした。
さぁ、今日も素敵な１日でありますように。
明日１４日・明後日１５日は、地元祭りにため、臨時休診させていただきます。ご迷惑をおかけいたします。ごめんなさい。
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一泊で
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
播州地域では、３連休中に秋祭りが開催されたところも多かったんじゃないでしょうか？当院がある地域は、１０月１４日・１５日が祭りとなるため、その日は臨時休診させていただきます。よろしくお願いいたします。
さてさて、一昨日・昨日と、一泊で六甲山に行っていました。
趣味の山走り！！ではありません・・・
私が所属している「反応点治療研究会」の合宿勉強会に参加してきました。
症例報告があったり、実験に参加したり、実技講習があったりと、充実した２日間でした。個人的には、実験（実技含む）が面白かったです。へぇ～、そうなるんだ！とか、なるほど！という新たな納得と発見がありました。
山の中のホテルも非日常的な空間で素敵なところでした。
娘へのお土産、モーモークッキー。（勝手に名付けた商品名です）
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壊れかけのradioじゃなく
こんにちは。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
自宅リビングのTVが壊れかけなんです。画面に線が入って見にくい・・・以前からその症状はあったんですが、恭子先生がテレビの角を叩くと直っていたんです。その荒治療がいよいよ効かなくなってきたようでして。
特にTVの種類にこだわりはないので、インターネットでポチッと買おうかと思い、見てみると・・・種類が多すぎてやっぱり迷いますね。（それにしても昔に比べ安くなりましたね）
せっかくだったら大き目のTVがいいなぁと思い切って６５型を探していたんですが、ふと気づいたんです。大きなTVだと、私たぶん気分が悪くなると。TV酔いって言うんでしょうか？
子供たちとTVゲームをしていても酔うことがあるんですよね。
体のバランス感覚は、三半規管（耳）、抗重力筋、視覚の３つの要素で保たれます。
至近距離でTVを見る（大きなTVを見る）は視覚が遮られるため、体のバランス感覚が保ちにくくなり、めまいや気分の悪さにつながる可能性があるんですね。
はぁ～、大きなTVには憧れるけど、一旦保留！！
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記念日
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そういえば、先日１０月１日は、結婚記念日でした！恭子先生も私もすっかり忘れていたし、特に毎年お祝いをしているわけでもないですし、でも、何もなしも寂しいなぁということで、その日の夜に２人でコーヒーを飲みに出かけました。ちょっとお洒落なカフェ＝スターバックス しか思いつかないので、スタバへGO！！夫婦でのんびりコーヒーを飲む、何とも幸せな時間でした。でも・・・チョコスコーンをほぼ食べ終えようというときになって、私が食べたかったのはチョコチャンククッキーだったということに気づいてしまいました・・・
話は変わりますが、昨日、鍼灸専門学校の実技授業講師を担当する日だったので、母校へ行っていました。昨日は主に１年生の方々の実技をサポートしていたんですが、まだ入学して半年ほどですけど、鍼の打ち方がうまい人が多く、びっくりしました。私が行っている治療は、水平刺といって、鍼を皮膚（皮下）の沿わせるように刺入します。これは少し特殊な方法で、鍼灸師でも日頃からこの方法をやっていないと難しいんです。
それを１年生が普通に出来ていることに驚きましたし、鍼をした後の生体変化もまずまず捉えられていました。「え？１年生ですよね？？」って何回聞いたことか 笑
私が３年かかって習得したことを、学生さんには２年半、いや２年で習得していただけたら、ほんの少しはお役に立てたことになるのかぁと思ってます。と、言いながら、実は学生さんに説明することで、私も曖昧な知識や苦手分野を徐々に克服していこうという目論見です 笑
学生さんに刺激をいただきながら頑張ります。
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子供ってすごいや
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
マツタケの相場が昨年の２倍近くになっているそうで、昨日、スーパーマーケットへ買い物に行っていたとき、お客さんと店員さんがそんな話をされていました。マツタケをたべる習慣が私はありませんが、「へ～、倍かぁ、すごいなぁ」と、夕食にあったエリンギを眺めながら、妙にマツタケが気になりました・・・
「子供ってすごいなぁ」
昨日は、地元少年サッカーチームの練習の日でした。私は日曜日しか練習に行けないんですが、毎週子供達と一緒にサッカーをしています。
私は主に２・３年生とサッカーをしているのですが、昨日は、別コーチから子供達に宿題が出されていたようで、その宿題は「どんなサッカープレイヤーになりたいか？」を考えてきて、みんなの前で発表する。というものでした。
メッシみたいなサッカー選手になりたいとか、ネイマールみたいになりたいとか、たぶんそんな答えが多いのかなぁと思ってたんです。私が小学生の頃は「三浦知良選手」が目標でしたけど、今は世界中のサッカーが簡単に観られる時代ですからね。子供達も海外のサッカー選手に詳しい！！
でも、子供達の発表を聞いてびっくりでした！
「たくさん点をいれられるようになりたい」とか「相手からボールを奪える選手になりたい」とか「攻守の切り替えが早くできるようになりたい」とか「足裏を上手に使える選手になりたい」とか・・・めちゃくちゃ具体的。そして、もっとびっくりしたのが、たくさん点をいれられるようになりたいと言った子は、最近、紅白戦をすると、必ずフォワードのポジションに居るんですよ。自分の目標と手段が一致している！足裏を上手に使える選手になりたいと言った子は、転がってきたボールを止める時に、確かに足裏をよく使っています。攻守の切り替えが早くできるようになりたいと言った子は、最近積極性がでてきて、試合でボールに触れる機会が多くなっています。
すごいなぁ！！！
私、一人一人の発表を聞きながら感動していました。
子供達が目標を達成するためには、もっともっとサッカーの楽しさを伝ええる必要がある。内発的動機付けというらしいですが、楽しと思えると、自ら練習するようにもなるし、チャレンジもするようになる。そういう状態に導くのが、大人（コーチ）の役割なんだろうと思いました。
いや、ホント、子供ってすごいや。
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血流改善には
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日で９月も終わり。早いですね～。１０月に入ると、播州はいよいよ祭り月。朝晩肌寒くなってくる感じと、キンモクセイの香りが、祭り雰囲気を一層強くしてくれます。
「リラックスしたら血流がよくなるか？」
血管は拡がったり縮んだりします。それにより、血流量を加減したり、血圧の変化が生じたり、体温調整がなされたりしているわけなんですが、これら血管を調節しているのが自律神経なんですね。体が緊張したら交感神経が働いて血管を縮める。体がリラックスしたら副交感神経が働いて血管を拡げる。なので、疲れたときはリラックスして、血管を拡げ、血流改善をして疲労回復しましょう。と、よく言われるわけなんです。
しかし、実は、四肢・体幹の筋肉と皮ふにある血管に副交感神経は分布していません。
じゃぁ、どうやって血管を拡げたり縮めたりしているのか？？
それは・・・どちらも交感神経が担っているんです。
ですので、リラックスしたから血流改善・・・というわけではないんです。
なかなか血流を意識的に変えることは難しいのかもしれませんが、１つの改善方法としましては、「運動」です。
運動をすると（ウォーキングでも筋トレでも）、筋肉内の温度が高くなります。そのまま温度が上がり続けると、いずれタンパク質が変性してしまうので、温度を下げる必要があります。そのためには、皮膚に分布している血管を拡げ、血流量を増やして放熱させる必要があります。
運動をすると、体がポカポカと温かくなったり、汗をかいたりする理由がこれなんです。
血流が悪い・・・代謝が低い・・・日頃そう感じていらっしゃる方は簡単な運動から始めてみてください。（スクワット１０回とか、ウォーキング５分くらいの強度でよいと思います）
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