土曜日の腹痛
おはようございます。めまい・立ちくらみ・不眠ななど自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
あっという間にオリンピックも閉会。先日、ＴＶでバスケット女子日本代表について放送されていたんですけど、身長162ｃｍですか？その選手が「身長が低くてもバスケットはできる」というお話をされていて、感動しました。足が速い選手、身長が高い選手、ジャンプ力のある選手が有利・・・たぶん多くのスポーツにおいてそうなんでしょうけど、そこを何かでカバーして勝ちに行く姿やチャレンジされている姿が感動につながるんでしょうね。
「お気を付けください」
私事で恐縮ですが・・・
先週土曜日の夜、ひどい腹痛に襲われ、なかなか大変な思いをしました。
数日前からやや便秘気味で「これはまた痔になるパターンのやつやん！？」と思っていたんですが、土曜日の夜、遅めの夕食をとった１時間後くらいから、急激にお腹が張ってくる感覚がでてきて、何か変やなぁと思っているうちに、痛みに変わりました。
背中を丸めて横になって耐える、そんな痛みが１分ほど続いた後、すっと痛みが治まる、そしてまた数分すると、同じ痛みがあらわれる。それを繰り返していました。
実は、この症状、数年前に父が経験しているんです。
そして、この症状の原因は「便秘」です。
大腸内に残便がある→便に含まれている水分量が少ないため、カチカチの便である→大腸がムニュムニュっと動くときに、この便が大腸の壁を圧迫する→その刺激による反射で腹筋が硬くなる→お腹の痛み。
こういう仕組みでお腹の痛みとなります。
特徴は、痛む数分と痛まない数分が交互にあらわれることです。
な～んや、便秘かぁ 笑 というお話なんですが、この痛みが、まぁまぁ痛いんです。冷や汗でました・・・
結局、１時間ほどトイレに閉じこもって、便が出るのを待ち、少しづつ排便し、なんとか痛みは軽減しましたが、翌朝も腹痛で目が覚めました。
いやぁ～、水分補給は十分しているとおもってましたけど、おいついていなかったんでしょうか？？
みなさんもお気を付けくださいいね。
（冷や汗がでるくらでるくらいの腹痛や、腹筋がカチカチに硬くなるような腹痛は、腹部の急性炎症の可能性もありますので、怪しい場合はお早めに病院へ）
「暑さ疲れ」に「あんまマッサージ指圧」
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☎０７９－２４５－３５５２
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人にフォーカスすること
おはようございます。めまい・不眠・パニック障害など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
暑い季節ですが、絶対月間走距離を落とさないぞ！と意気込んで、ほぼ毎日ランニングしていますが、それにしてもやっぱり暑いですね 笑 先日走っている最中に、道路工事のガードマンに「おぉ～、頑張るね！」と声をかけていただきました。いやいや、ガードマンのおっちゃんこそ、この時期は大変ですよね、お疲れ様です。という気持ちを込めて笑顔で手を挙げて通り過ぎました。
「症状か？人か？」
先日、鍼灸仲間の夫婦と数年ぶりに会いました。
数年ぶりということもあり、最初は近況報告や他愛もない話をしていたんですが、途中からはやっぱり「治療」の話になりました。
こういう症状はこう治療したらうまく改善する、とか、今、こういう症状の治療に悩んでいるとか・・・
そんな話の中で「吉田君は患者さんにどうなってほしいん？」と聞かれました。
私は「症状改善してほしい」と即答したんですが、「そうやんなぁ。でも症状にフォーカスしすぎると、問題解決しにくい場合もあるかもなぁ。患者さんは症状改善＝幸せ なんやろか？？」という返事が・・・
ハッとしました。
ここ数年（７年くらいでしょうか？）、自律神経についての勉強を続け、自律神経反射について学び、それを基に治療を行ってきました。反射には必ず原因がありますので、症状だけでなく、根本原因も治療する。そこにこだわって治療をしてきました。それ自体、間違ってはないと自負していますが、その反面、患者さんの感情とか、環境とか、習慣とか、そういうことを考えないようにしてきたように思います。というと語弊がありますが、そういうお話を患者さんからうかがったり、私にできる範囲でアドバイスさせていただいたりはしてきましたが、治療を組み立てる上では、それよりも自律神経反射を重要視してきました。
でも・・・症状改善にのみを目指すと、それはそれで色々支障があるのも事実なんですね。ひざが痛いけど、日課である散歩はしたいという患者さんに「絶対歩かないでください」とお伝えしたとします。その方が症状改善は早いのかもしれませんが、果たしてそれは患者さんの幸せなのか？
うつ病で食欲がないという患者さんに「食べなきゃ元気でませんよ！食べてください」とお伝えしたとします。確かに、食べることは大事なことですが、果たしてそれがその患者さんにお伝えする言葉として最適なものなのか？
症状にフォーカスすることは絶対大事ですけど、「人」にフォーカスすることも大事なんだとあらためて思いました。
と、いうわけで、今後も自律神経反射の理論を大事にしながら治療は行いますが、それにプラス、「この先生に治療してもらって良かった」とか「なんか気持ちまで楽になったな」と思っていただけるようにしていきます。
「めまい」には「はりきゅう治療」
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ワクチン接種受けます
おはようございます。めまい・不眠・パニック障害など、自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今朝、娘（５才）が「めってどう書くん？？」と聞いてきました。「め」を書くとき、どうしても横線を書いてしまうらしく「あ」のようになってしまうと。教えると無事書けるようになったんですが、「め」を書きたかった理由が、今日は保育園の先生の誕生日らしく、手紙に「おめでとう」を書きたかったそうです。へぇ～、成長したなぁとは思うんですけど、先日、友達に書いている手紙を見せてもらったら「〇〇ちゃん、えらそうにいわないでね」って書いてました・・・笑 どんな手紙やねん！？
「ワクチン接種」
私、本日午後にコロナワクチンの接種を受ける予定です。
患者さんにもすでに接種を終えられた方も多くいらっしゃいますし、医療従事者で接種を終えた知人もいますので、特に不安はありません。
よく「先生はワクチン接種を受けたいですか？」と世間話の中で患者さんから聞かれますが、う～ん・・・受けたいわけでもないし受けたくないわけでもないというのが本音です。
ただ、「集団免疫の獲得」ということを考えると、受けたほうが無難なのかなと考えています。
と同時に、あらためて、手洗い・消毒・うがいの徹底をしようと思います。それくらいしか自分にはできないかもしれませんが、それが感染抑制につながるとも思います。
当院にも、複数箇所に消毒ジェルを置いていますので、ご来院時とお帰りの際、ご利用ください。
それでは、今日も素敵な１日をおすごしください。
８月９日と８月１３日～１５日は休診いたします。
前後は込み合うことが予想されますので、治療ご希望の方はお早めにご予約ください。お願いいたします。
☎０７９－２４５－３５５２
ＬＩＮＥからのご予約も承ります。ＩＤ @huc6048b
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お盆休診のご案内
暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑さの本番はこれから・・・なんてニュースを先日目にして愕然としましたが、熱中症に気を付けながら素敵な夏をお過ごしください。
～お盆休診のご案内～
８月７日（土）・・・診療
８月８日（日）・・・休診
８月９日（月）・・・休診
８月１０日（火）～１２日（木）・・・診療
８月１３日（金）～１５日（日）・・・休診
山の日が移動になっていますので、お間違えないようお気をつけください。
ご予約は☎０７９－２４５－３５５２
ＬＩＮＥからもご予約いただけます。ID @huc6048b
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熱中症の危険因子
おはようございます。めまい・ふらつき・不眠など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
暑いですね・・・暑い暑いと言っても仕方がないとわかっていても、つい「暑い～」と言ってしまいます。
よく患者さんとも「暑さのしのぎ方」について世間話しますが、やはり怖いのは熱中症ですよね。そこで、今日は熱中症の危険因子についてお話をしてみようと思います。と言いましたが、環境省の熱中症予防サイトの情報を丸パクリでお伝えいたします。
熱中症を引き起こす条件は「環境」「体」「行動」の３つがあります。
「環境」・・・気温や湿度が高い、日差しが強い、風が弱い、締め切った部屋、エアコンが無い部屋、急に暑くなった日など
「体」・・・高齢者や乳幼児や肥満の方、持病の影響、低栄養状態、下痢やインフルエンザでの脱水状態、二日酔いや寝不足などの体調不良など
「行動」・・・激しい筋肉運動や慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給できない状態など
高い気温だけが熱中症の原因となるわけではありませんので、上記すべてに注意する必要があります。
多少暑い部屋でも我慢できる。エアコンの部屋に居ると体が冷える。とおっしゃる方もいらっしゃると思いますが、暑い部屋に居て、何らかの理由で脱水状態だったとすれば、熱中症の危険性がグッと高くなる可能性がありますので、この季節の日中はできればエアコンで室内温度を下げた方が安全かと思います。熱中症予防の指標として「暑さ指数」というものがありますが、気温１：湿度７：輻射熱２の割合で構成されています。意外ですが気温よりも湿度が重要なんですね。エアコンは室内温度を下げつつ除湿も可能ですので、熱中症予防にはやはり効果的です。
と、いうわけで、本日は熱中症の危険因子についてお話してみました。
環境省熱中症予防情報サイトのURLを貼っておきますので、ご興味ある方は一度ご覧ください。
体の疲れ、夏バテに「あんまマッサージ指圧」
全身の筋肉をゆるめます。
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お尻の痛み
おはようございます。坐骨神経痛・脊柱管狭窄症治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
いやぁ～、さすが夏！暑いですね。しかし、ここ数年は暑い暑いと言っている間に夏が終わっていく感覚で、今年は楽しい夏にしたい！ということで、ビニールプールを買いました。
今まで使っていたのが小さいプール。新たに買ったのが大きいプール。小さいほうが「女湯」、大きいほうが「男湯」だそうです・・・笑
子供たちは、プール＆水風船で大はしゃぎです。私は、仕事終わりのナイトプールや早朝ランニング後のクールダウンを楽しんでいます。
夏は始まったばかり。まだまだプールを楽しめそうです。
「お尻が痛い」
先日、私の兄が「お尻が痛い」と言って治療に来ました。
寝ていても立っていても座っていても、痛みがあって、姿勢を変える瞬間は激痛が走る。そんな状態でした。
「これって坐骨神経痛なん？」と言っていましたが、お尻の痛み＝坐骨神経痛ではありません。腰から出た坐骨神経は、確かにお尻を通って脚へと伸びていきます。なので、お尻の痛み＝坐骨神経痛だというイメージがありますが、単純にお尻の筋肉に異常がある場合もお尻の痛みは現れます。
お尻って、歩いたり走ったり、座ったり立ったり、腰の前屈後屈、姿勢保持・・・と、体の色々な動きに関わる部分でして、意外と忙しく働いています。その証拠に、お尻には、表面には３枚の筋肉が重なっていて、（しかもそのうちの１つは人体で最大の筋肉です）その奥に６つの筋肉がついています。筋肉が大きい、もしくは筋肉が多いということは、それだけ様々な動きに関わる、負荷がかかるということです。
話を兄の治療に戻しまして・・・
もちろん、お尻の筋肉の治療を行いました。痛みの原因となっている可能性がある筋肉を狙って、鍼をうつ深度、角度を変えながら、治療を行いました。
そして、治療を終え、ベッドから起き上がってもらった瞬間・・・あっ、痛みが楽になってる・・・となって欲しかったんですが、そうは問屋が卸さずで、治療前とあまり変化はなし。狙った筋肉に間違いはないはずなので、後は何回か継続した治療が必要かなという感じでした。
そして次の日の朝、兄と会ったのでお尻の調子を聞くと、昨夜は寝返りの痛みが少なかったのか朝まで熟睡できた。朝起きてからも痛みが軽減していて楽。とのことでした。
ほ～、それは良かった！！
「腰が痛い」という患者さんでも、よくよく話をうかがっていくと、それお尻の痛みですよ～、というケースはよくあります。そして、それは坐骨神経痛ではなく、お尻の筋肉が原因となっている場合もよくあります。
お尻の痛み＝坐骨神経痛 ではない。ということなんですね。
「お尻の痛み」に「はりきゅう治療」
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しらさぎ商品券、使えます。
おはようございます。めまい・ふらつき・立ちくらみなど、自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
１万円で１万２千円のお買い物ができる「姫路しらさぎ商品券」、当院でもご利用いただけます。
当選通知ハガキの記載内容に誤りがあったそうです。
（誤）販売期間が令和３年７月１９日～令和３年１０月３１日
（正）販売期間が令和３年７月１９日～令和３年８月３日
だそうです。当選された方は８月３日までに商品券を購入する必要があります、尚、商品券の使用期限は令和３年１０月３１日です。
「母の肩こり」
昨日、母が「肩こりの治療して～」とやって来ました。
６月は、肩こりの具合が悪くて、めまいもあって、食欲もなくて・・・という最悪の状態だった母。一時は毎日鍼灸治療していました。
それが・・・母曰く「コロナのワクチン注射したら体調が良くなったわ 笑」と・・・
そ、そんなことある！？それ、ワクチン接種にビビってただけやん！？で、無事終わってホッとしただけやん！？もしかして、ワクチンと見せかけて、中身は栄養ドリンクだったとか！？
まぁ、真相はわかりませんが、しばらくは調子がよく、昨日、久しぶりの肩こり治療をしました。
前回の状態と違うのは、今回はめまいの自覚がないこと。食欲不振もなく、ご飯がおいしく食べられていること。です。
前回の肩こりの根本原因はめまいだったと考えています。めまいが起こり、その反射により、肩こり・食欲不振が起こったと。
今回は、めまいが根本原因ではなく、なので、自律神経反射による症状の食欲不振がない。たぶん、根本原因は鼻炎と眼精疲労かと。
肩こり症状で、重要なポイントの１つに「めまいの有無」があると私は考えています。
めまいは、幅広く自律神経反射を起こします。ですので、頭痛や全身のだるさ、食欲不振、胃痛、便秘下痢、などなど、様々な症状が起こります。
ですので、めまいの有無、自覚症状に関わらずその可能性があるのかないのかは重要なポイントです。
肩こりがひどく、長引いている方は是非一度ご相談ください。
「肩こり」には「はりきゅう治療」
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サプリメントって効く？効かない？
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日は兵庫県知事選挙ということで、私も投票に行ってきました。今まで深く考えずに投票していた知事選挙ですが、コロナ禍で「知事はちゃんと選ばないと・・・」と思いまして、今回は立候補者の考えや訴えを調べてから投票しました。
「サプリメント」
時々、患者さんから質問をいただきます。こんなサプリを飲んでいるけど効くのか？と。
ひざが痛いからグルコサミン。不眠気味だからGABA。と、こんな感じですね。
すいません、私、すべてのサプリメントに詳しいわけではありませんので、正直、なんともお答えのしようがないんです。
が、これだけは言い切れるのが、サプリメントは薬ではないので、「効くか？効かないか？」と聞かれたら、「効きません」。サプリメントはあくまで、足りていない栄養素を補う食品です。
私は、日頃、プロテインを摂っています。プロテインは、筋肉や骨、皮ふ、髪の毛など、体を作るための材料である「タンパク質」を補うための食品です。でも、プロテインを飲んだからといって、筋肉が丈夫になり、腰痛が治る・・・と、そんなことはありません。腰が痛いことも時々はありますし、肩がこることもありますし、長距離ランニングをすると筋肉痛もでます。プロテインを摂っている目的は、足りていないタンパク質を補うこと。それにより、筋肉量を維持したりトレーニングをして筋肉量を増やすことなんです。
サプリメントは足りていない栄養素を補うもの。そういう認識でいいんじゃないでしょうか。
梅雨も終わりいよいよ夏。今日も充実した１日をお過ごしくださいね。
体重や体脂肪でお悩みの方へ。
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なぜそれが欲しかった！？
おはようございます。めまい・不眠・気力低下など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
一昨日、修学旅行へ出発した息子（小６）が昨日の夕方帰宅しました。
どうしても欲しくて買った般若の面。だそうです・・・な、なんで、これがどうしても欲しかったのかは不明 笑
まぁでも、こういうのって、意外と大人になっても部屋に飾ってあったりして、思い出の品になるんですよね。
それにしても、一旦延期となった修学旅行に無事行けてよかった～。息子曰はく「帰りたくないくらい楽しかった」そうです。
今日も雨が降るみたいですね。天気の急変にお気を付けください。今日も素敵な１日をお過ごしください。
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それ、めまいが原因！？
おはようございます。めまい・立ちくらみ・不眠など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日くらいで関西も梅雨明けするのかと思いきや、夕方はすごい雨でしたね。私、午後から２時間ほど山登りをしていたんですが、もう３０分山に居たら雷雨に打たれるところでした。危ない危ない・・・
「それ、めまいですよ」
先日、ご来院された患者さんのお話です。
少し前から肩こりがひどくて、我慢してたら頭痛が起こるようになってしまい、それに併せて、一瞬フラ～っとする感覚と気分の悪さを感じるようになった。自分で肩を揉むとちょっと楽になる。「やっぱり、肩がこりすぎているんでしょうか？」と、こんな症状でご来院されました。
触診すると、肩や首、肩甲骨の内側などは、確かにかなり筋肉が緊張していました。
が・・・この症状、恐らく「めまい」が原因です。
何回かこの日記でもご紹介いたしましたが、めまいは自覚しにくい症状なんです。（バランス感覚を分析する専門領域が脳にないため）
上記の患者さんが訴えている、フラ～っとする感覚は、間違いなくめまいの感覚で、そのめまいが原因で、色々な自律神経を介した反射が起こり、頭痛や気分の悪さが起こっていると考えられます。
というわけで、はりきゅうで、めまいの治療と、筋肉に対する治療を行いました。
今回のように、めまいを起因とする症状の方は意外と多いんです。肩こりがひどい、ふらつく感覚がある、肩こりと一緒に頭痛が起きる、気分のがある、などの症状がある方は一度ご相談ください。
「肩こり、めまい」には「はりきゅう治療」
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