腰痛の原因はストレスか？
おはようございます！自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日、院の買い物に息子がついて来たんですが、買い物先で、息子が「貯金箱が欲しい」と言い出しまして・・・今日はそんなのを買いに来たわけじゃないと説得。で、帰り道、息子が、なぜあの貯金箱が欲しかったのか？を説明してくれました。その理由が・・・「あの貯金箱、お金が取り出しやすいねん」って・・・やっぱり買わなくて正解でした 笑
「腰痛の原因」
当院の定額制治療をご利用いただいている患者さんのお話です。腰痛で通院されています。通院当初は、歩けない時間が長く、相当ひどい痛みでしたが、最近は、まずまず安定してきていました。が・・・先日、また調子が悪くなったとのこと。症状によっては、一直線に完治してしまうものもあれば、良くなったり悪くなったりしながら、徐々に回復していくものもあるので、調子が悪くなること自体珍しいことではありません。
上記患者さんと色々お話をしている中で「やっぱりストレスですか？？」という質問がありました。そうですね、日々色々ストレスはありますよね。仕事のこととか、人間関係とか、それこそ腰痛自体かなりのストレスだと思います。
しかし、生理学的には、ストレスと腰痛の関係性は不明です。「ストレスが症状に影響している気がする」のは、私も理解できますが、では、どれくらいのストレスで痛みがひどくなるのか？肩の痛みではなく腰痛なのか？そもそもストレスと症状ぼ反射回路は何なのか？など、屁理屈のような理屈を考えていくと、生理学では説明ができなくなるんです。
私は、症状=基礎疾患+きっかけ だと考えています。
例えば、腰痛=慢性的な腰の筋肉の硬さ+ストレス です。
もともと、腰のつっぱり感がある、違和感がある、腰の筋肉の柔軟性が不足している。そこへ、重い荷物を持った、座りっぱなしだったなどの肉体的負担や、仕事が忙しすぎてイライラした、物事がうまくいかず落ち込んだなどの精神的苦痛の「きっかけ」が加わり、「腰痛」という症状が起こる。
そんな風に考えています。
ですので、治療対象は、ストレスなどの「きっかけ」の部分ではなく、「腰の筋肉」となるわけです。
ストレスに負けない体。そこを目指して患者さんと一緒に治療を進めていきたいですね。
因みに、「こんなことがあってストレスだった」など、そういうことは吐き出した方が気分的にスッキリする場合もあると思いますので、私でよければ治療の際にお話しください！
「腰痛」には「はりきゅう治療」
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
ＬＩＮＥからのご予約も可能です。
公開日：
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こんにちは、かずひらの岸田です☺
友人に教えてもらったツナと塩こんぶの炊き込みご飯！！！めちゃくちゃ美味しかったので皆さんにもご紹介します。
材料・・・お米、ツナ缶、塩こんぶ(ふじっ子)
作り方・・・白米２合にたいしツナ缶１個を油ごと全部いれます。塩こんぶを袋の2/3入れて水の分量はいつも通りであとは炊くだけ。
包丁もまな板もいらない！手も汚れない！もはや簡単すぎて料理ではないですけど本当に美味しいんでよかったら是非作ってみてくださいね♪ちなみに塩こんぶは減塩のを使用しました。
これをおにぎりにしてお花見に行きた～いです( *´艸｀)
メディカルセルもみほぐし体験してます！！
全身体験￥8800
☎0120-143-552
今年挙式をされるお客様も通われてます。ウエディングドレスを綺麗に着たいという目標をたて挙式に向けてしっかりケアさせていただいてます。家事やお仕事、今は挙式の準備で忙しいなか間隔あけずにしっかり通っていただき、もちろんメディカルセルだけでなくご自身で食事管理もされていてとてもいい状態で私もとても嬉しいです(^^)
公開日：
飲むタイミング
こんにちは、かずひらの岸田です☺
ダイエットに必要なお水は一日約２リットルといわれています！ですが一気に飲んでも吸収しなかったり、トイレが近くなるだけだったりします。一気にたくさん飲むことより水分不足を防ぐためにこまめに飲むことが大切なんですね(^^♪
●寝起き●食前●仕事中●汗をかいたあと●喉の渇きを感じる前●入浴前後●運動前後●就寝前という風に生活のなかでこまめにお水を飲むようにしてみてください。水分が不足してしまうと代謝が悪くなってしまったり、便秘になったり、肌に潤いがなくなったりと健康だけでなく美容の面でもいいことがありません"(-""-)"
ちなみにコーヒーや野菜ージュース、100％フルーツジュース、牛乳などは水分にははいらないので気をつけてくださいね。冷水・常温水・白湯・炭酸水飲みやすいので大丈夫です！！
メディカルセルもみほぐし体験実施中！
下半身体験￥4400
☎0120-143-552
今日はいいお天気ですね～♪いろいろ不安はありますがお仕事の方も、お休みの方も、それぞれに元気に頑張りましょう(^^)
公開日：
体脂肪を量るタイミング
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。一見、非常識なダイエット法に見えますが、実は生理学に沿ったダイエットです。何をしてもやせない・・・とお悩みの方、一度ご相談ください。
「桜」
昨日、早朝ランニングの途中、姫路城の桜を見てきました。
私が見たところ、「あぁ、咲いてるなぁ」というのは１本だけ。その他はまだ蕾、もしくはいくつかのみ開花の状態でした。今週末くらいが見ごろでしょうか？コロナウィルスの影響で「宴会自粛」の張り紙がされていましたが、満開の桜の下を歩くだけでも気持いいでしょうね。
「体脂肪を量るタイミング」
体脂肪って、量る度、その数値が変わるから、一体どれが本当なのかわかりにくい！と、こんな声をよく耳にします。はい、私もそう思います。私、毎日体重・体脂肪を量っていますが、特に体脂肪はかなりバラつきがあります。なので、明らかに前日に食べ過ぎたとか、食べなさ過ぎたという場合は別として、日々の変化はあまり気にせず、１週間とか１か月での変化を見るようにしています。
体脂肪計は、体に電気を通し、その電気抵抗により体脂肪を算出しています。ですので、「食後すぐ」とか「激しい運動直後」とか「入浴後」など、体の水分量が変化したであろう長後に量ると、正確な数字が出にくい。
私は、朝起きて、トイレを済ませた後に量るようにしていますが、実はこれもあまりオススメではないんだとか・・・（寝ている姿勢から起き上がり間もない時は、体内で水分が動くからだそうです。う～ん、よくわからん説明・・・）
まぁ、できるだけ一定条件で量るのがよいかと思います。
体重のチェックと一緒に、ぜひ体脂肪も量ってくださいね！
では、今週も楽しい１週間をお過ごしください！
予約制だから、言いにくいお話しも誰に聞かれることもありません。
短期間ダイエット 無料相談ご予約受付中。
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☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
ＬＩＮＥからのご予約。
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暖かいですね～。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日って雨予報だと思っていたら
気持ちよく晴れて、気温も随分高くて暑いくらいですね。
今日、ひとつ歳をとり、29歳になりました。
院長と岸田先生からプレゼントも頂きましたよっ！
ありがとうございますっ！
『20代最後の年というやつですね。』
だからといって、何かに追われていたり
焦っていたりとかはなく、言ってみたかっただけです笑。
特別何かは別にないですけど…
とりあえず、両親には感謝ですね。
明日から三連休という方も多いんですかね。
お家でゆっくりも、手洗いうがい等対策を
頭に入れて出かけるのもいいですよね～。
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あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話もしくは
LINEをしてください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
LINE:@huc6648b
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負担がかかることは承知の上で何ができるのか？
おはようございます。ぎっくり腰治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。ぎっくり腰は、「腰のねんざ」ではなく、腰の筋肉の症状です。筋肉を治療することが早期回復への近道です。
「息子の遊び」
昨日、息子がタブレットで私の写真を撮っていました。写真を撮って何をするのか？と思っていると・・・
写真加工アプリで、私の顔を加工して遊んでいました。「Ｍａｔｔ化したお父さん」だそうです。はぁ、もう早く学校再開してくれへんかなぁ・・・と呆れながら、しかし、こうやってタブレットで遊びながらどんどん使い方を覚えていく息子にちょっと感心。息子がタブレットを手にしたのが昨年末。そこから誰も使い方なんて教えてないのに、今では好きな漫画を読んだり、こうやって写真加工アプリで遊んだりしています。これからの時代、必須アイテムだと思いますので、どんどん使いこなしてほしいですね。
「腰痛治療」
少し前から、私の同級生が治療に来てくれてます。腰痛で困っていて、治療にも通っていたそうなんですが、その時はよくなるが、しばらくするとまた痛みがでてくるの繰り返しだったそうで・・・そして、昨年、ひどいぎっくり腰になってしまい、それからは、歯磨きでちょっと前に屈むのも怖く、びくびくしながら毎日過ごしていたとのこと。そんな時、何かの情報で（ここ忘れました 笑）腰痛に鍼がいい！と知り、当院に来院となりました。←「でもなぁ、鍼やってる知り合いなんて居ないしなぁ。って思ってたそうで・・・おいおい、私完全に忘れ去られてるやん 笑）」
初回治療から、１週間に１回～１０日に１回くらいのペースで治療を続けていますが、最近は、「ひどい痛みがでるんじゃないか？」とびくびくしながら日常生活を送ることがなくなったそうです。最近のコロナウィルスによる混乱で、仕事状況によっては痛みがでることもありますが、以前と比べると、まずまず安定した状態だそうです。
昨日、来院された患者さんともお話ししていたんですが、例えば、仕事で重たい物を持つ人に、「腰に負担がかかるから重たい物を持たないでください」って、それは無理な話です。デスクワークの人に「腰に悪いから座りっぱなしは避けてください」って、それも無理な話です。
負担がかかることは承知で、じゃぁ、どれだけ良い状態を保てるか？どうすればひどい痛みや症状がでないようにできるのか？それを考えていく、対応を行っていくのが私の役割かと思っています。
頻度を上げて治療することも１つの方法ですし、そんな頻繁に通院できないという方の場合は、セルフケアを行うことも１つの方法だと思います。
とにかく、ひどい症状がでないように、まずまずな状態を保てるように、何ができるのか？そんなお話を患者さんと一緒にできたらなぁと思います。
痛みなく日常生活が送れるって、いいですよね！体の不安が１つでもなくなるって幸せなことですよね！！そんな風に思います。
「腰痛」には「はりきゅう治療」※はりに抵抗があるかたには、刺さないローラー鍼での治療もできます。
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
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いつも会っているような感覚
おはようございます！自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。最近、めまい感がひどくなる方が多いです。不安定な天気で、気圧の変化の影響だと思います。鍼灸治療で対応できますので、お困りの方はお問合せください。はりが怖い方は、ローラー鍼という刺さない鍼でも治療できますよ！
「１時間早起きして」
昨夜、「明日は早起きできたら、仕事前にランニングするわ」と恭子先生に話していたら、息子が「俺も走る！」と言ってきました。そ、そうなん！？早起きできたら・・・のつもりで言ったのに・・・と、いうわけで、息子が持つタブレットと、私のスマホでＷ目覚ましをセットし、就寝。そして、今朝、５時４５分ランニング開始。１時間息子と一緒に走りました。夜明け頃はまだ車も少なくて、走りやすい！今日は、息子が知らない道を走り、プチ探検をしました。あぁ、気持よかった！
「インスタグラムやってます」
話は変わりまして・・・
私、インスタグラムをやっております。
健康のこと、ダイエットのこと、自律神経のことから、たぶん誰も興味がないであろう私のプライベートまで 笑 時々ですが投稿しています。
で、インスタには、ＱＲコードがあるんですね！？今まで知らなかった・・・
これです！これ！！
これをスマホでピッとしていただくと、当院のページに行けます。
患者さんがフォローしてくださっているようで、治療の時にインスタの話題になることもあります。
今は、直接会わなくても、いつも会っているような不思議な時代ですね！！
「めまい・不眠」に「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
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生理前の食欲☹
こんにちは、かずひらの岸田です☺
生理前になると食欲が旺盛になる方いらっしゃますよね？生理前になると食欲がぐんぐんわき体重がいつもの１～２㎏増えるなんて当たり前"(-""-)"生理前は体重が落ちにくかったり、浮腫みMAXになるし、イライラしたり女性のホルモンバランスの影響は大変だなーって思います。なので生理前はダイエットで体重・体脂肪を落とすのではなく「今をキープする」を心がけるのがいいのではないかと思います！
生理前は味の濃いものや甘い物を食べたくなりがちでここで何も気にせず食べてしまうと生理後の痩せ期に痩せずらくなります。日頃から砂糖・塩分・加工品・酸化した油を摂りすぎてないかに注意することと体を冷やさないことを気にかけるだけでもだいぶ違ってくると思います。あまり完璧主義になりすぎず上手にコントロールしていきましょう(^^)
メディカルセルもみほぐし体験してみませんか？
下半身体験￥4400
☎0120-143-552
1度の施術でも効果を実感していただいてます。女性スタッフが担当しており個室での施術になるのでゆっくりした時間を過ごしていただけたらと思います♪でも少々痛いかも・・・それはセルライトに効いている証拠なんですけどね！！！
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こんな非常事態だからこそ
おはようございます。「体管理」かずひら鍼灸院の吉田和平です。
ご自身の体も大事ですが、ご家族の健康のことでお悩みはありませんか？当院は、「半径１ｍの幸せプロジェクト ～家族の笑顔を守ろう～」というキャッチフレーズの基、ご家族の健康相談を実施しています。私の知識が何かのお役に立てば嬉しいです。（相談したから当院で治療を受けてください。ということはありません）ご相談は、電話でも、ＬＩＮＥからでも、フェイスブックからでも可能です。
ＬＩＮＥから。
「ＴＶ勉強会」
ＴＶじゃないけど・・・昨夜、パソコンやスマホを使っての鍼灸勉強会に参加しました。
コロナウィルスの影響で、最近、こういう形での会議、勉強会が増えています。
会っては話をするのもいいですが、こういう形もいいですね！！会場までの行き帰りも必要ないですし、重たい本を持ち運ぶ必要もないですし。
音声もきれいに聞こえましたし、通常は４０分の時間制限があるのですが、昨日はなぜかサービスで、時間無制限でした！ラッキー！！
今のような非常事態だからこそ、気付くこともある。新たな取り組みもできる。そんなことを改めて感じた夜でした。
「体の管理」に定額制治療。
毎日、２日に１回、３日に１回・・・頻繁に治療をすることで、体を良い状態で保ちませんか？
１か月通い放題 ￥８５００
「定額制治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
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コストコ( *´艸｀)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
昨日コストコに行ってきました。閉店間際に行ったのに日曜日なのか、コロナの影響で人の少なそうな時間を狙ってなのかかなり人が多かったです。フードコートはあいてるんですけどコロナの影響で机と椅子は撤去されてたし(店内飲食ご遠慮くださーいって叫んでても立って食べてる人いましたけどね)、フォーク・ナイフ・スプーンはスタッフが1回1回ゴム手袋をはめてとってくれるという徹底ぶり！！！！
ちなみに皆さんコストコのオススメや絶対買う商品ってありますか？最近韓国料理が食べたくてラッポギを購入しました。けっこうな辛さなんですけど美味しいんですよ(^^あとは毎回購入するお水とチリ産のサケとパン！今回は買うものがそんなになかったんですけど周りの方のカートはみんなてんこ盛り～( ;∀;)通りすがりにカートの中をちらっと覗くのも何気に楽しいです。買い物の参考にさせてもらってま～す！！！！前回購入したシーザーサラダが美味しかったんですけど今回なかった・・・。普段シーザーサラダって食べないんですけどいたってただのサラダなんですけどロメインレタスのシャキシャキが良きでした♪
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浮腫み、冷え、ダイエットにお悩みの方、一度体感してみてください。
今日からまたお仕事・家事・育児とそれぞれに頑張りましょ～(^^)寒暖差にやられないように食事と睡眠をしっかりとってくださいね！
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