やっと買えたトイレットペーパー
おはようございます。自律神経症状治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
やっと、トイレットペーパーが買えました！！いやぁ～、このままだったら新聞紙か何かで拭かなきゃいけないところでした。コロナウィルスも怖いけど、それによる混乱はもっと怖い・・・
私が知人から薦めていただき読んだ本に「本質を見る習慣をつける」という内容のものがありましたが、ふとそれを思い出しました。コロナウィルスの国内感染者が１０００人を超えたそうですが、それは多いのか？少ないのか？そのうち重症率や致死率はどれくらいなのか？それは、例えばインフルエンザやノロに比べた場合どうなのか？感染者１０００人という数字だけでは何も判断できないので、その数字が何を意味しているのかを冷静に考える必要があるなぁと感じます。
話は変わりまして、昨夜は鍼灸症例検討会でした。今の事態を考慮し、会場に集まったのは数名で、インターネットを使ってのビデオ参加もあり！工夫すれば何とかなるものですね。
昨夜の勉強会で私が症例報告しました。症例報告は、「こんな症状に対して、こういう考え方で、こんな治療をしたら、こうなりました」と、こんな感じで行います。
ただ・・・「症状改善がみられた」という場合でも、「それほんまに鍼治療の効果なの？」という質問に対して明確な資料を示すことが非常に難しい・・・だって、鍼灸院、しかも、当院は小さな小さな鍼灸院・・・研究機関ではないので、鍼の効果を示すデータなんてとれないよ・・・という言い訳をついついしてしまうんです。
しかし、今回は、患者さんにご協力いただき、データをとってみたんです。それを昨夜報告しました。
そして、参加者の中で、過去研究経験のある先生から、もっとこうしたほうがいいというアドバイスもいただきました。
症例報告は、正直嫌いです。準備にも時間がかかるし、報告したら絶対厳しい突っ込みをされるし 笑 でも、こういうことをしていかないと、「鍼治療したら、よくなりました。良かったね。で、それは本当に鍼の効果なの？」という疑問が残ったままになる。（症状改善は素晴らしいことなんですが）
誰が見ても、「あ、鍼でよくなったんんだ」とわかれば一番良いし、それができれば、同じ治療である程度同じ効果をだせると思うんです。患者さんも安心して治療を受けていただけると思います。
と、理想論を語りましたが、実現まで時間かかるだろうなぁ 不安・・・ でも、ぼちぼちでもやります！！
「不眠」には「はりきゅう治療」
交感神経反射を利用して眠りやすい体に。
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☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
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デパ地下( *´艸｀)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
神戸に用事があってその帰りに阪急にお買い物に行ったんですけど欲しいものがありすぎてヤ～バ～イ～！！！靴もコスメも服も欲しいのがあったんですけど・・・とりあえずその日は我慢( ;∀;)
ちなみにデパ地下の食品売り場ってなんであんなに楽しいんですか～！！！姫路とは全然ちがーう( *´艸｀)家族にお土産と称してまあまあ買っちゃいました♪デパ地下だけで1時間は楽しめますね！！！スーツ姿の男性がぎこちなくケーキを買ってるのかみるとなんか笑っちゃいますしほっこりしますね(^^)私は基本的に大丸派なんですけど地下は阪急派かも☆☆☆
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日々いろんな情報が流れて風向き的にはまだまだいい方向にむいてはいないですけど、こんな時こそ心身ともにリフレッシュし免疫力を高めてください！！！
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甘い物がやめられない
おはようございます。頭痛とかめまいとか、色々な症状があって困っている。そんな症状を治療する「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。自律神経の働きを考えていけば、治療ポイントがわかってきます。
「甘い物がやめられへん！！！」
やせたいけど、甘い物がなかなかやめられない。毎日甘い物を食べてしまう。こんなお悩みをよく耳にします。
甘い物には依存性があると言われています。甘い物を食べると、血糖値が急上昇→インシュリンが大量に出る→血糖値が急下降→血糖値を上げるためにまた甘い物がほしくなる。という悪循環こそが、依存性の根源です。
と、理屈も知っているくせに、チョコレートがやめられない私は、しっかりと上記悪循環に陥っているのかも・・・
筋トレしているから、糖質補給も大事なんや！と必死に言い訳をしております 笑
「甘い物は食べるタイミングが大事」
そりゃ、甘い物は食べないほうが体にいい。でも、食べるということは楽しい！我慢ばかりじゃね、ストレスもたまる。
しかし、じゃぁ、甘い物って、いつ食べたらいいのか？と。
私がオススメしているのは、「食後すぐ」です。
食事をすると、血糖値は上がります。（ごく一般的な食事の場合です）そのついでに、甘い物を食べてしまおう！という考え方です。
食事と食事の間の間食として甘い物を食べると、食後、せっかく下がってきた血糖値が、間食によりまた高血糖になってしまいます。高血糖の時間が長くなると、体にとっては悪影響があります。
なので、甘い物を食べるなら食後すぐです。
もちろん、食べないで済むなら食べないほうが無難ですし、食後３０分~１時間後くらいに、軽い運動ができれば、血統低下に役立ちます。
ダイエットや、健康法って、ひたすら我慢ではなく、ちょっとした工夫で、「あぁ、これならできるかも」となるんですね。
ＰＳ 私、昨夜は夕食後に息子と２人３０分ジョギングをしました。息子がず～っと喋ってくれているので、あっという間の３０分でした 笑
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非常識だけど、実は理にかなっているダイエット。
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顔の浮腫みには首が大切！！
こんにちは、かずひらの岸田です☺
首まわりには老廃物を排出する大きなリンパが集中しています！しかも何もケアしてないとリンパがつまりがち・・・( ;∀;)首のつまりが顔の浮腫みになって老廃物が滞りやすくなってしまいます。肩がこり固まって盛りあがってる方、パソコン作業が多い方ほど首が太く短くなってます。顔の浮腫みをとるには顔だけをほぐすんではなくてプラス首まわりのリンパをほぐして鎖骨に流すといいですよ♪小顔・くすみ・たるみ・肩こり・首コリも改善できるので是非やってみてください(^^)
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新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染などでいろんな情報が出回ってますが多くの方に安心して来ていただく為、スタッフもできる限りのことはしております。また、ご予約日に体調が優れない、発熱症状があるなどの方は無理せずにご予約の変更をお願い致します。
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こういう休日もいいなぁ
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。ダイエットは、カロリー制限ではなく、糖質制限が重要です。１日にどれくらい動くか？にもよりますが、お米は茶碗１杯半から２杯程度に抑えるのが無難かと思います。
「コロナウィルスで・・・」
新型肺炎、兵庫県でもコロナウィルス感染者が確認されましたね。ウィルスはもう日本中に蔓延していると思っていたので、それほど驚くニュースでもなかったですが・・・
昨日は休日でしたが、ショッピングセンターなどに出かけるのは自粛。かと言って、家でゴロゴロもしていられず・・・午後から一人ランニングしてました。誰とも接触しないので、これなら安全か！？
昨日は天気も良く、走り出すとすぐに汗ばむくらい陽気！！しかも、何の予定もなく、帰宅時間を気にすることもない。と、いうわけで、ほんと、何年ぶりかのハーフマラソンコースをランニング。（勝手にハーフマラソンコースと名付けてます）
しかし！あと数㎞でゴールという時点で、脚がつってきて、あえなく撃沈。そこからはウォーキング。
いや～、頑張った！自分で自分を褒めたいです！！というわけで、ご褒美のシュークリームを食べました。シュークリームの袋に「２割引」ってシールが貼ってあったけど、いやいや、美味さは２割増ですよ！
こういう休日もいいもんですね。
コロナウィルスの混乱もありますが、やるべきことはやる！やらないことはやらない！というはっきりした判断で、今週も過ごしたいと思います。
皆さん、素敵な１週間を！！
ＰＳ 筋肉痛が・・・ひどい・・・
「仕事がしにくいくらいの腰痛」には「はりきゅう治療」
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☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
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こんな時こそ
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日は１日断食しようと思ってます。思ってるだけかも・・・たまには胃腸を休める日もいいですね！新型肺炎予防のために、しっかり栄養補給をすることも大事ですが、食べ過ぎると返って免疫が下がってしまうこともあるので、気をつけたいところですね。
新型肺炎といえば、息子が通う小学校も実質今日から休校となりました。昨日、治療に来てくれた同級生が「はぁ、毎日子供の昼ご飯考えなきゃあかん・・・」とため息をついていました。コロナウィルスで誰しもが何かしらの影響を受けますね。
私も、今週水曜日に企画していた勉強会を開催するのか？中止にするのか？で迷いました。参加予定の方からは「中止のほうがいいんじゃないか？」という声もあれば「予定通り開催しよう」という声もある・・・中止するのは簡単だけど、会場費などキャンセル料を誰が支払うのか？いやいや、そんなことより、感染リスクを避けることが優先だろう？と、本当に色々考えさせられました。正直、疲れました・・・
だって、何が正解か、わからないんだもんっ←ちょっとかわいい感じで言ってみました。
そんな経験をして思った。こんな時こそ、心に余裕を持ちたいなと。いや、他人にそれを求めているんじゃなくて、自分の心にゆとりを持ちたいなと。じゃないと、疲れる 笑
と、いうわけで、今日も心はのんびり、気持ちは大らかに、体と頭は忙しく仕事をしたいと思います。
夕食は美味しいもの食べるぞ～。って、断食の予定忘れてた・・・
「腰痛・肩関節などの痛み」に「はりきゅう治療」
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腰痛がマシになった
こんばんわ。今日は朝から腰痛の治療をたくさん行った「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。体（にくづき）に要と書いて「腰」腰は大事な部分ですからね。少しでも痛みがあるときは、ちゃんと治療しておくのがベストかと思います。
「今週は腰痛がマシやった」
本日来院された患者さんが上記のことをおっしゃいました。
確かに、触診しても、先週より状態が良さそう！！これまでは、腰痛がひどくて、顔を洗う時や、靴下を履くときに恐怖感が常にあったそうですが、今週はそれも軽減したとのこと。
日常生活での痛みが少なくなると、できることも増えてくるし、気分も上がるし、いいですね！！
筋肉は、細～い筋繊維がたくさん集まってできています。硬くなった筋繊維が多ければ、それだけ痛みもでやすいし、動きも悪くなる。逆に、硬くなった筋繊維が少なくなると、痛みが軽減し、動きやすくなる。
はりは、この硬くなった筋繊維をピンポイントで治療することができるんです。
腰痛でお困りの方、ぜひご相談ください。
ＰＳ コロナウィルスによる混乱がかなり拡がってきましたね。こまめな水分補給で喉の乾燥を防ぎましょう！！
「腰痛」には「はりきゅう治療
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臨時休校も良し悪しですね。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
昨日、公立小中高校の臨時休校の要請が
発表されて賛否両論なんでしょうけど
どこかで線を引かなきゃいけないんでしょうし
難しいところですよね…。
何度かお知らせしていますが
「あんまの定額治療」をご用意しています。
1回60分の治療を1カ月内に4回まで受けていただけます。
治療をしている側としても治療間隔を狭めて治療できる分
治療後の筋肉の戻り具合も軽いように感じています。
症状が強く筋肉が強く張っている場合
治療後の戻り具合が軽いと
その筋肉を集中して治療し続けられますし
より奥の筋肉を狙って治療することもできます。
治療費は11,000円、辛い個所の治療にも
筋肉の定期的なケアにもどうぞ。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話もしくは
LINEをしてください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
LINE:@huc6648b
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公開日：
変形は治せないけど、これで症状改善
こんばんわ。痛みの解消で動ける体に！かずひら鍼灸院の吉田和平です。
毎日治療しても８５００円/月 定額制治療行ってます。頻度を上げて治療することで、ひどい症状がでないようにすることが目的です。
「変形は・・・」
本日、当院へ初来院された患者さん。歩いていると、腰がしんどくて、だんだんと前傾姿勢になってしまい、歩きにくくなるという症状でした。
背骨の両側に「脊柱起立筋」という筋肉があります。立っているときや歩いているときはこの筋肉が縮む（緊張する）ことで、姿勢を保持しています。上記の患者さんの場合、この筋肉に問題があり、姿勢保持が難しくなり前傾姿勢となっている可能性が考えられます。
と、同時に、腰椎の変形もみられました。腰椎に限らず、骨の変形は、鍼灸で治すことはできません。が、筋肉の状態をよくすることで、痛みの軽減や、関節の動きの改善はできます。
病院の検査では異常ないけど、痛みがあって困っている。そのような方、一度ご相談ください。
ＰＳ コロナウィルスによる肺炎の影響で、息子が通う小学校も３月２日から休校となる可能性がでてきました。ほんと、これ、いつ終息するのか・・・どんな対策が必要なのか・・・手洗い・うがいの他に、食べる・動く・寝るを規則正しくして、万が一感染しても発症しない免疫を作ることも大事かなと思います。
「痛み」には「はりきゅう治療」
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☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
桜もちらほら？
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
桜も勘違いしたのか咲いているって
話をネットで見かけましたが
姫路の桜はいつ頃になるのかな。
やはり、例年よりは早いんですかね～。
連日、新型肺炎・コロナさんのニュースが続いてますね。
政府が基本方針を発表した流れが強いのか
一気にイベント中止や延期の話題も。
仕方ない面も理解しつつも、楽しみにしていたものが
急に中止が決まると辛いだろうなって思いますね。
GWのイベントも中止になっているようで
落ち着いたGWになっちゃうんですかね。
睡眠と飲食をベースに
手洗いうがいをしっかりしていきたいですね。
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