肩甲骨の裏から肩甲下筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「肩甲下筋(けんこうかきん)」という筋肉をご紹介。
肩甲下筋はローテーターカフの一員で
肩甲骨の裏側から上腕骨にまで伸びます。
肩甲骨の裏側から伸びることもあり
「これは肩甲下筋だ！」と触知は
難しい筋肉でもあります。
働きとしては、肩関節を内に回したり(内旋)
腕を内に持ってきたりします(水平内転)。
これで、上腕を支えるローテーターカフ
4つの筋肉(棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)です。
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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公開日：
もう海開きしてるんですね。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は梅雨の間の晴れって感じですかね～。
来週の月曜日は「海の日」ですね。
7月下旬からのところもあるみたいですが
7月～だったり、海の日の前から
海開きしているようですね。
2年前に友人たちと淡路島に
海水浴？しに行ったことがあるんですが
日焼け止めを塗らずに1日遊んだら
その日の晩から日焼けで大変な目に
あった記憶があります(特に背中)。
日焼け止めの偉大さを知りましたね…(苦笑)。
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公開日：
肩関節を外に、小円筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「小円筋(しょうえんきん)」という筋肉をご紹介。
小円筋はローテーターカフの一員で
肩甲骨外縁から上腕骨にまで伸びる筋肉。
働きとしては、肩関節を外に回します(外旋)。
小があるということは大も
あるタイプの筋肉なので
また今度、ご紹介しますね。
棘上筋・棘下筋・小円筋ときて
ローテーターカフの残りひとつなのか？
どうなんでしょうね～。
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公開日：
冷え～
こんにちは、かずひらの岸田です☺
最近「胃腸の調子が悪いな～」って思っててよく考えたらたぶん冷たい飲み物の飲みすぎなのかもしれません"(-""-)"私は1年中ほぼ氷をいれて飲み物を飲んでるんですけど今年はなぜか胃腸に負担がかかってしまったみたいです。でもなかなか氷断ちができないんです～(>_<)
温かい飲み物は内臓を温めて基礎代謝も上がってリラックス効果もあるんですけど真夏に温かい飲み物なんてムリーーーー(-"-)いちばん体に負担がかかりにくいのが常温の飲み物ででも常温で飲むのってかなり飲みにくくないですか？！？？とりあえず私は氷断ちから始めたいと思います！！！！みなさんも冷房や冷たい飲み物で体を冷やさないように気を付けてください★★★
自分ではなかなかケアできない太ももやヒップのセルライト、そんなお悩みを解決させていただきます！！！冷えやムクミの方にも効果大！！！
下半身体験￥4320
☎0120-143-552
公開日：
浮腫み(-“-)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
先日メディカルセルの体験に来られた方が「脚のムクミが痛くて痛くて辛い」とおっしゃられてました。ムクミは体に余分な水分や老廃物がたまってしまった状態です！！！特にこの時期は脚のムクミで悩んでる方が多いように思います。夕方からではなく朝起きたときからの脚の重だるさ"(-""-)"かなりしんどいですよね・・・。メディカルセルはセルライトだけではなくムクミにも効果があります。1回の施術でもかなりスッキリするんです!(^^)!ご来店お待ちしております♪
脚のムクミ改善しましょう！
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公開日：
梅雨明けはいつですかね。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
最近、朝晩なんとなく涼しく
感じられて過ごしやすいですね。
沖縄では梅雨明けしたようですが
関西はいつになるんでしょうね。
天気予報で雨と言っていても
降らなかったりで拍子抜けすることが
今年は多いような気がします。
今は雨雲レーダーも気軽に
見れるので便利ですよね～。
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公開日：
上があれば下もある筋肉。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「棘下筋(きょっかきん)」という筋肉をご紹介。
棘下筋は肩甲骨の下部にあって
肩甲骨の下部内(肩甲骨にべたっと)から
上腕骨にまで伸びる筋肉です。
働きとしては、肩関節を外に回したり(外旋)
筋肉の箇所により腕を挙げたり(外転)
降ろしたり(内転)します。
以前紹介した棘上筋の下にあるイメージですね。
肩甲骨の斜めのでっぱり(肩甲棘)を境に
棘上筋・棘下筋が分かれています。
棘下筋もローテーターカフの一員ですよ。
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肩甲骨の上担当、棘上筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「棘上筋(きょくじょうきん)」という筋肉をご紹介。
棘上筋は肩甲骨の上部にあって
肩甲骨の上部内(肩甲骨にべたっと)から
上腕骨にまで伸びる筋肉です。
肩関節付近では狭いため損傷を受けやすい。
働きとしては、肩関節を横に挙げたり(外転)
外に回します(外旋)。
上腕骨(肩関節)を支える筋肉でもあり
棘上筋を合わせて4つの筋肉で
ローテーターカフ(回旋筋腱板)と呼ばれます。
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もずく酢( *´艸｀)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
暑くなってきたせいかさっぱりしたものを欲してます。もずく酢を最近よく食べるんですけど三杯酢・黒酢・土佐酢があって私はやっぱり三杯酢ですね！！！もずく酢は食前に食べると脂肪の吸収を抑えてくれたり、血糖値の上昇を抑えてくれます(^^)もずくも酢も体にいいのでもずく酢は一石二鳥の食べ物ですね♪
肩こり、腰痛など体に痛みやしびれやだるさがある方、梅雨に入っていまいち調子がよくな～いって方にお知らせです★7月4日5日6日8日9日の5日間を「あんまの日」とさせていただきます。通常4200円→「あんまの日限定3000円です。」必ずご予約お願い致します!(^^)!
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女性のダイエットの悩みでダントツに多い下半身"(-""-)"セルライト、冷え、浮腫み全て解消していきましょう！
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ゴーヤ
こんにちは、かずひらの岸田です☺
夏野菜の1つといえば「ゴーヤ」！昔はゴーヤの美味しさが全然分からなかったんですけど今はあの苦さが美味しく感じてます(^^)
ゴーヤの苦みにはモモルデシンが含まれてます。モモルデシンは胃腸の状態を整えたり、夏バテ改善や血糖値を下げるといった効果があります。あとゴーヤにはビタミンC、ビタミンK、カリウム、鉄分、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。新鮮なゴーヤほど苦みが強いみたいですよ！！！( *´艸｀)栄養満点ですね☆☆☆
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