体を冷やす？温める？
こんにちは！自律神経治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
日中暑くなってきましたね。院内、冷房中です！
「生野菜は体を冷やす」
生野菜を食べすぎると体が冷える。と聞かれたことがある方も多いんじゃないでしょうか？？東洋医学や中医学ではそういわれていますし、体を冷やす食べ物と温める食べ物をバランスよく食べることは「薬膳」の考え方の１つでもあります。生野菜だけでなく、果物も食べ過ぎると体を冷やすといわれていますね。
因みに、甘いものは体を冷やすとされています。なので、アルコール（体を温める）と一緒に、少し甘いものを食べると良いとされています。
と、お話ししておいて何なんですが、これを生理学的に考えると・・・
人間の深部温（内臓の温度）は、自律神経により一定に保たれるようにできていますので、生野菜を食べようが、甘いものを食べようが、内臓温度は一緒です・・・
東洋医学・西洋医学で考え方は異なりますが、共通しているのは、「バランスよく食べましょう」ということではないでしょうか？
これからどんどん暑くなっていきます。しっかり食べる、バランスよく食べる。そして暑い季節を元気に乗り切りましょう！！
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勘違いしていた母の日
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
5/12は「母の日」でしたね。
皆さんは何かされましたでしょうか？
僕はというと、勘違いしていました(苦笑)。
何故か母の日は5/10だと思い込んでいて
何しようかね～って考えてる間に5/10に。
「当日にお花屋さんに言っても無理かな」判断して
「今度、ご飯でも行こう」って
連絡してその日はおしまい。
本当の母の日は、「？！？」ってなって
軽く調べただけで、勘違いしていたことに気づきました。
自分でも謎です…。
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眼精疲労？？
おはようございます。自律神経治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
昨日、ポスターをいただきました。
三木市で金物博覧会が開催されるそうです。おいしい食べ物もたくさんあるそうですので、家族連れでも楽しめそうですね。
「眼精疲労」
昨日、患者さんから「目の疲れを治療してほしい」とリクエストをいただきました。そして、今朝は、私の母が「目がしんどい」と院に来ました。
患者さんと母の共通点が「目がしんどい」と言いながら、眉間・両目の内側を指で押さえていたことなんです。
あぁ、目が疲れた～といながら、両目の内側を指で押したりつまんだり・・・その感覚はよくわかります。が、実は、その部分は目ではなく、副鼻腔です。鼻からつながっている空洞です。
人間は、内臓痛覚を詳細に把握することができません。なので、目の疲れなのか？鼻の炎症なのか？を明確に区別することができません。
眼精疲労だと思っている症状が実は副鼻腔の炎症という可能性も十分あります。
というわけで、上記の２名に対しては、眼精疲労の治療も行いつつ、副鼻腔に対する治療も行いました。
今日も暑い１日になりそうですね。水分補給お忘れなく！
「眼精疲労」に「はりきゅう治療」
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脇マッサージ
こんにちは、かずひらの岸田です☺
働きだしてから肩こり首こりががでてきたんですがその時はいつも肩、首、脇、二の腕を揉むようにしています。自分で揉みほぐすのはなかなかしんどいんですけどスッキリするんです！！！
脇のリンパマッサージをすると・・・
●肩こり首こりに効く
●二の腕スッキリ
●バストアップ
痛気持ちいいぐらいの力で脇の下を押してみてください。脇を押した後に軽く肩を回すとよりスッキリ感がアップしますよ♪
ちなみに私はどうしようもなくしんどい時は脇にのってもらいます( *´艸｀)腕をあげるとちょうど足裏の広さがピンポイントでリンパを捉える場所があるのでグーっと踏んでもらいます！「痛ーーーい」んですけど「スッキリーーー」するんです！！！！あっ、皆さんはしないでくださいね( ;∀;)
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セルライトや浮腫み、冷えのほかに体のだるさや肩こり首こりにも効果があります。このようなことでお悩みの方は是非一度体験してみてください。
公開日：
日焼け対策！！！
こんにちは、かずひらの岸田です☺
朝晩は過ごしやすい気温ですが日中は半袖でもいいぐらいになってきましたね！！最近は「あっつ」が口癖になりつつあります。
私は日焼けを気にしないタイプだったんんですけど今になって日焼け対策してこなかったことに後悔してるんです～(-""-)季節や天気によって紫外線の量に差はあるんですが1年中降り注いでいるんですね。ちなみに今の時期が1番紫外線が多いって知ってましたか？？紫外線対策をしないと肌の老化や肌荒れ、シワやシミの原因にもなってしまいます！
日焼け止めの「SPF」はシミの原因となる紫外線を防ぎ、「PA」はシワやたるみの原因となる紫外線を防ぎます。日焼け止めのほかにも日傘や帽子、長袖などでも対策してください。長時間外にいる場合は飲む日焼け止めが効果がありますよ(^^♪シワやシミ、たるみは実年齢より老けてみられがちなので日焼け対策はとても大事ですね！
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夏本番まであと少し・・・！身体改革のお手伝い是非させてください(^^)
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風邪
こんばんわ！自律神経治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
今日は暑かったなぁと思ったら、明日はもっと気温が高くなるようで、この時期でそんなに暑いんだったら真夏はどうなるんだろう？と思いますね。
「風邪」
首肩がこって、頭も重くて、背中までしんどい。とこんな症状の患者さんが時々いらっしゃいます。触診してみると、鼻やのどに「反応点」と思われる独特な感触の皮膚領域があります。
鼻やのど、気管などに炎症があり、その反射により首肩背中の筋肉がこってしまった症状だと考えられます。
いわゆる「風邪」の状態です。
風邪は、鼻水や咳、発熱が現れる前に、すでに体内で炎症が起こっています。その炎症による反射は、自覚症状よりも早く筋肉に現れます。
こういった症状の場合、首肩の治療のみでなく、鍼灸を用いて鼻やのどのケアをすることが大事です。
最初に触れましたが、最近、日中の気温が高く、でも室内は冷んやりしていたり、朝晩は肌寒かったりと、なかなか体調管理が難しい時期です。冷え・乾燥には十分お気を付けください。
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公開日：
もう冷房っ！？
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
2019年のGWも終わって1週間
お疲れさまでした～。
週末に向けて、気温上昇している
ような気がしてて体調管理大変ですよね。
この前のお休みに山陽電車を利用したんですが
電車内に冷房が効いていてびっくりっ。
冷房ってなんだかんだ夏のイメージ
昔に比べたら、年々早くなっているのかもしれないなぁと
思いながら快適な車内で過ごしたのでした(笑)。
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第三の腓骨筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「第三腓骨筋(だいさんひこつきん)」という筋肉をご紹介。
以前紹介した「虫様筋」のような
マニアックな筋肉ないかなぁっと思い出しました。
第三腓骨筋は、以前紹介した腓骨筋の1つです。
長でも短でもなく第三なんですよね。
腓骨の下部から起こり、第5中足骨の背面につきます。
つま先を持ち上げる(背屈)
足裏を外に向ける動きをしています。
この第三腓骨筋、実は先天的に
欠損していることもあるんですよ。
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筋肉をゆるめると
こんにちは！自律神経治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
昨日、研修で使うとのことで「類人猿診断」というものをしてみました。中身のついては詳しく知らないのですが、診断結果によると私は「小心者のゴリラ」だそうです。ゴリラかどうかは別として、小心者は合っていると思います・・・
「筋肉をほぐす」
痛みの原因は、神経痛だとか、ストレスだとか、いろいろ言われていますが、生理学的に考えると、皮膚・筋（筋膜）が原因であることが多いんです。なぜなら、皮膚や筋には痛みを感じとるセンサーがたくさんついているから。
筋肉がかたくなっていると、動かしたときにその筋肉が引っ張られ、センサーが反応し、「痛み」となるんです。
なので、特に神経痛といわれている症状についてのお話ですが、痛みが出ている部分の筋肉をゆるめると、痛みが軽減する場合が多いんです。
なかなか改善しない痛みでお困りの方、「筋肉」に着目した治療で改善できるかもしれませんよ。
「痛み」には「はりきゅう治療」
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長短があるよ、腓骨筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「腓骨筋(ひこつきん)」という筋肉をご紹介。
腓骨筋は、下腿の腓骨につき
・長腓骨筋(ちょうひこつきん)
・短腓骨筋(たんひこつきん)
からなる筋肉です。
腓骨の上部から起こり踵を通り足底の
長腓骨筋は第1中足骨
短腓骨筋は第5中足骨に伸びます。
以前紹介した前脛骨筋の外側ですね。
足首を伸ばす(底屈)のと
足裏を外に向ける動きをしています。
歩きすぎや足首を挫いてしまうことで
痛みやだるさが出ることがあります。
腓骨筋だけを施術というより
関連する前脛骨筋や下腿三頭筋と
併せて施術することが多い筋肉でもありますね。
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