ＧＷ明け、疲れでていませんか？
こんにちは！自律神経治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
ＧＷ明け、皆さん疲れはでていませんか？正月からあっという間にＧＷだったので、この感じだとすぐにお盆がくるのかなぁな～んて思ってます。
私、昨年４月から、毎週日曜日だけですけど、地元サッカーチームで子供たち（息子も居ます）と一緒にサッカーをしています。
このＧＷ中も土日に練習があったんですが、息子は、恭子先生の実家に帰省中ということで不参加で私だけ参加していました。それが子供達には不思議だったようで・・・
子供「なぁなぁ、今日○○は？←息子のこと」
私「おばあちゃん家に行ってるで。今九州に居るわ」
子供「なんでお父さんは居るん？」
私「捨てられてん・・・」
子供「ぎゃははははぁぁぁぁ 爆笑」
というくだりを４・５回しました・・・
子供って、面白いなぁ。そして一生懸命サッカーしている姿を見てると、こっちまでワクワクしてきますね。
ＧＷ中だったこともあり、２日連続で練習に行ったら、かなり日焼けしました。このままだと、夏までに顔クロになりそうです！！顔クロって表現、古いんかな？？？？
「神経痛」には「はりきゅう治療」
しびれ・痛み・だるさお任せください。
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
休みボケ( ;∀;)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
今年のＧＷは遠出せず近場で過ごしてました。岡山県に行ったり、赤穂に行ったり・・・。10連休ではなかったんですが連休中は心の余裕なのかなかなかな遅寝遅起きで今日は布団からさっと出れずです( 一一)朝からあくびがとまりませ～ん（すみません）！！！！曜日感覚もくるってるのか気分は月曜日だし、休みボケがとれそうにありません。。。
今日から仕事の方も多いと思います、頑張っていきましょー♪
セルライトもみほぐし体験実施中！！！
本格的な夏がくるまでに是非メディカルセルですっきりしましょう(^^♪
☎0120-143-552
全身体験￥８６４０
（下半身＋おなか周りスッキリ体験もありますよ☆）
公開日：
ＧＷ最終日
こんにちは！自律神経治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
ＧＷ最終日、皆さんいかがお過ごしですか？大型連休だった方も、仕事だった方もお疲れ様でした！！
私はと言いますと、ほどよく仕事、ほどよく遊ぶ、早寝早起きと、実に健康的な生活でした。
恭子先生と子供たちは、大分県に帰省していたので、一人のんびりと過ごしました。って、恭子先生に言ったら、「日頃からまぁまぁ自由気にのんびり過ごしてるやん！！」という怒りの言葉が返ってきましたけど・・・
ＧＷ中に、私、人生初「馬刺し」をいただきました。私の年の離れた友人が一生懸命作ってくれました。一切れずつ、じっくりと味わっていただきました！
５月７日（火）から、当院は通常通り診療いたします。
ご予約は☎０１２０－１４３－５５２までお願い致します。
公開日：
ＧＷいかがお過ごしですか？
こんにちは！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
ＧＷ，皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は、仕事したり、のんびり映画を観たり、楽しく過ごしています。
昨日は、兄と２人で、佐用町までサイクリングに行ってきました。
途中で食べた手打ちそば、絶品でしたよ～！！
豆大福も最高でした！！
糖質補給という言い訳をしながら、食べてばかり・・・
さてさて、当院、本日診療しておりました。
今日は、家族で来院、親子で来院、夫婦で来院という方が多く、これもＧＷならではなのかなぁと思いつつ、大切なご家族を紹介して頂けることを有難く感じていました。
次の診療は５月６日（月）です。ＧＷ最終日に体のメンテナンスをしませんか？連休明けをスッキリした体で迎えませんか？
ご予約は今すぐ承ります。
「予約の電話」とお電話ください。その際、はり治療・あんま・ダイエットのいずれをご希望かをお伝えください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
ではでは、引き続きステキなＧＷをお過ごしください。
公開日：
令和、スタートしましたねっ！
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
令和になりましたね～。
大晦日みたいに日付超える辺りが
もりあがっていたようですね。
みなさんは平成から令和の瞬間は
何をされていましたか?
僕は普通に布団の中でスマホをいじっていましたね
ありきたりですね(笑)。
また、世間はGW真っ最中。
どこかに遊びに行かれた方も多いんですかね。
それそろ、Uターンラッシュが始まるのかな。
運転される方、休憩を挟みつつ
安全運転でお願いします。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
公開日：
睡眠
こんにちは、かずひらの岸田です☺
ダイエット中の睡眠ってすごく大事なんですね。睡眠不足はダイエットの大敵っていわれるぐらい！お肌や女性ホルモンにもよくないうえに食欲も増してしまいます( 一一)
睡眠不足になると・・・
●食欲が止まらない
●食欲はどんどん出てくる
●脂肪を溜めこみやすくなる
最低でも6時間は寝るようにしてください☆☆☆
睡眠の質も大切なので寝る前の食事やアルコール、カフェインなんかは避けた方がいいですね!(^^)!
セルライトもみほぐしダイエット実施中！！！
セルライトや冷え浮腫みが気になる方、、、。自分ひとりではなかなかダイエットが続かない方、、、。いつまでも健康でいたい方、、、。いろんなお悩みをお持ちの方が通われています。お気軽にお問合せくださいね(*^^)
☎0120-143-552
お仕事の方も、ＧＷお休みの方もステキな1日になりますように♪
公開日：
寒いGW初日。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
こんな連休はじめてちゃう？って感じの
今年2019年のGW。
全部お休みの方は今日が初日。
びっくりするぐらい風が冷たくて寒いですね。
出勤中、一度引き返して上着を装備しようかと
何度思ったことか…。
帰省や行楽で、あちこちにぎわうんでしょうね。
僕は大きな予定は入ってないんですが
連休の雰囲気って楽しいですよ。
役所や銀行も開いてないので
ある意味、不便なのかもしれませんね～。
当院のGWの診療・休診のお知らせはこちら
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
公開日：
前屈ストレッチ
こんばんわ！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
今日はここ姫路は変な天気でしたね。急に薄暗くなって風がでてきて、やや冷んやり・・・皆さま、風邪引かれないようお気を付けください。
「前屈」
体の背面にある筋肉の役割の１つに「体重を支える」があります。関節を動かすために伸び縮みするのではなく、じ～っと重みに耐えるような働きをしているんです。
なので、「今日はよく背面の筋肉を使ったなぁ」という感覚がなくても、意外と働いているんです。
働いた筋肉は硬くなり柔軟性が不足します。痛めやすい状態です。
そこで！前屈ストレッチです。
立ったまま、前屈する。それもＯＫですし、脚を投げ出した坐位で、前屈するのもＯＫです。
ただし、腰や足に痛みが無い方のみ行ってください。
前屈すると、主に腰・背中・お尻・太もも裏・ふくらはぎの筋肉を一度にストレッチすることができます。非常に効率的です。
ちょっと痛みを感じるくらいのいちで１０秒ほど静止。これで十分です。
お風呂上りや就寝前にぜひ行ってみてください。
きっと痛めにくい体をつくれますので。
明日からＧＷ！ステキなＧＷをおすごしください。
当院、明日は元気いっぱい診療しております。
「どうしようもない肩こり」に「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
胸板の大胸筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「大胸筋(だいきょうきん)」という筋肉をご紹介。
大胸筋は、漢字の通り胸にある大きな筋肉。
ちなみに、小胸筋もあって大小コンビです。
鎖骨の内側(上部)・胸骨と肋骨(中部)・腹直筋(下部)から起こり
上外方に走行し上腕骨まで伸びます。
「前ならえ」をする時や
挙げていた手を降ろす時など
肩関節の動きを助けています。
大胸筋のストレッチとして
手軽かつ代表的なのは、「腕立て伏せ」ですね。
なるべく、体を下げて大胸筋が
伸びるのを意識しながらポイントです。
個人的なイメージとしては
腋の内側が伸びてるような感じですかね～。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
公開日：
動かし続ける
こんばんわ！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
４月２５日はＤＮＡが発見された日だそうです。近い将来、ＤＮＡを使ってもう一人の自分ができました！な～んて日が来るんでしょうか！？
「動かし続けること」
打撲のように、患部が真っ赤（真っ青）に腫れて、ズキズキ痛んで、じっとしていても痛い・・・そんな急性期の状態は除外して、私は基本的には痛くても日常生活の範囲内では患部を動かしたほうが良いという考えです。
痛みを感じるのは、骨ではなく、皮膚・筋肉（筋膜）の可能性が高く、痛いから動かさない、動かさないから筋肉の動きがさらに悪くなるという悪循環に陥ります。
ですので、多少痛くても動かす。ただ、ここでいう動かすとは、筋力トレーニングのような負荷をかけることではなく、日常生活の範囲内でということです。
歩く・立つ・上げる・下ろす・ひねる・・・これらのような基本的な動作は行っていただきたい。
これ「老化防止」にも役立ちます。
動かし続けるということは、その機能を保つ上で非常に重要なんです。
当院での治療の際は、そんなお話もさせていただいてますので、「こんな症状なんだけど、こんな体操はしても良いのか？」など、不安なことや疑問があればお気軽におたずねください。
「関節の痛み」には「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：