お茶
こんにちは、かずひらの岸田です☺
今日はダイエットに良いお茶について、、、！！！お茶にはいろいろな効果や効能があるといわれているんですね。食べ物だけでなくもちろん飲み物も大切です(^^)/
●黒烏龍茶・・・脂肪の吸収を抑える、デトックス、ダイエット（飲みすぎは胃に負担をかけるので注意）
●プーアール茶・・・脂肪燃焼、脂肪吸収、ダイエット
●ジャスミン茶・・・リラックス、肌荒れ、PMS、浮腫み改善、脂肪燃焼効果
●ルイボスティー・・・デトックス、鉄分・ミネラル豊富、抗酸化作用、浮腫み、整腸作用、妊婦さんOK
私のおすすめはルイボスティーなんですけど美容や健康にもよくて“万能ティー”や“不老長寿のお茶”ともいわれています。少しクセがあるんですが飲んでると慣れてきます！！是非試してみてくださいね～!(^^)!
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足首～ふくらはぎ～太もも～ヒップ～おなかまわり（おなかから下の施術になります）
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公開日：
顔の浮腫み( 一一)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
顔は浮腫みやすい場所の1つといわれています！！！原因として水分不足、睡眠不足、塩分・糖分のとりすぎ、お酒を飲みすぎた翌日などありますが、顔の浮腫みは主にリンパの流れが滞っておきてしまいます。
①リンパの出口である鎖骨から始めてください
②耳の下あたりにある耳下腺リンパから鎖骨へ流す
③顔のマッサージ（フェイスライン、目元、頬）
④こめかみ→耳下腺リンパ→首筋→鎖骨
⑤仕上げに頭皮マッサージ（顔全体のリフトアップ効果）
朝晩の洗顔後、化粧水やオイルをつけて行ってください。時間に余裕のある時にお顔のマッサージをとりいれて浮腫み知らずのスッキリ顔を目指しましょう(*^^)v
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公開日：
やってしまった
おはようございます！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨日は「花散らしの雨」でしたが、車で走っているときに見た、雨中の桜もきれいでした！
「やってしまった・・・」
当院は、２年ほど前からスタッフ全員（と言っても私含め４人だけですが）「日報」を書いています。まぁ、日報と言えるほどのものではなく、４人でグループＬＩＮＥを作り、内容はなんでもＯＫで、とにかく毎日何か一言でも書くということをしています。仕事に関することでなくてもＯＫで、例えば「あのお店のハンバーグがすごくおいしかった」とか「映画を観て感動した」とかそんな内容でもＯＫです。
そもそも、北村先生が一昨年・昨年と院外での施術がメインとなり、なかなか話をする機会もなかったので、何かコミュニケーションする手段をということで始めました。
ただ・・・
特にやり始めた頃、時々日報を書くことを忘れる・・・そこで、何となく決まったルールが、日報を３回忘れたら、アイスクリームを奢る。というものでした。（どうやってそんなルールになったのかは誰も覚えてないんですが・・・）
そして、先週土曜日、やってしまいました。私、３回目の日報忘れ。。。言い出しっぺである私が初代になってしまうとは！！！
と、いうわけで、本日アイスクリームを買いに行ってまいります。ごめんなさいの気持ちを込めて、恭子先生、岸田先生、北村先生にどんなアイスがいいか聞いてから買いに行ってきます！！！
「腰痛、足のしびれ」に「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
マニアックな虫様筋
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「虫様筋(ちゅうようきん)」という筋肉をご紹介。
虫様筋はなかなかにマニアックですよ～。
漢字から「虫の様な筋肉」はひどいような気もしますけど。
手・足それぞれの
第2指(人差し指)～第5指(小指)にあり
手首・足首の甲あたりから
指を周りこんで手掌面の各指に伸びます。
マニアックでイメージもつきにくい筋肉
ということで個人的に「変な筋肉」という印象に。
DIP関節・PIP関節(いわゆる第1関節・第2関節)を伸ばし
MP関節(指の付け根の関節)を曲げます。
指は5本、虫様筋は4本
学生の時は
「第2指に第1虫様筋がつく」
から引っかかるな的なことを
教わりましたね～。
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あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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公開日：
花粉症には・・・
おはようございます！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
今日は快晴ですね！最高のお花見日和ですね！！
「鼻水・鼻つまりに」
日中ポカポカ陽気で過ごしやすい季節ですが、花粉症の方にとってはなかなか厄介な季節でもあります。くしゃみや鼻水、鼻のむずかゆさ、目の痒みなど、花粉症でお困りの方もいらっしゃるんじゃないかと思います。
薬で症状を抑えることももちろん改善策のひとつですが、対処療法ではありますが、もうひとつ簡単で効果的な方法があります。
例えば鼻に関する症状の場合・・・
黒丸部分を指でさする。目安としては片側５分程度。これだけで、しばらく鼻水が治まったり、鼻がずっと通ったりする場合があります。
人間の皮膚は、ごく一部分を除いて「交感神経」が分布しています。鼻周辺の皮膚をさすると、この交感神経を介して、鼻の中に起こっている炎症を軽減することができるんですね。
ちなみに、目の症状の場合は、こめかみよりのもう少し内側（眼尻に近い部分）をさすると良いと思います。
５分程度さすると、かなり指が疲れますが、いつでもどこでもできる方法ですので、一度お試しください。理想を言えば、これは予防法にもなりますので、症状の有無にかかわらず、毎日行っていただくのが良いと思います！
ではではステキな週末をおすごしください。
「肩こり・頭痛」と「鼻の症状」には関係があった！
自律神経反射を用いたはり治療で、肩こり改善。
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
異常はないのに何となく体調が悪い
こんばんわ！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
本日、「肩こり・頭痛・胃痛・動悸・倦怠感」といった、いわゆる不定愁訴を持つ患者さんが来院されました。とにかく体調が悪いと。
私が考えるに、不定愁訴の根本原因の一つに「めまい」があると思います。めまいは、様々な自律神経反射を起こし、それは血圧や心拍にも影響を及ぼすし、消化器官の働きにも影響すると考えられる。
上記の患者さんに「めまいはありますか？」とたずねたところ、「めまいはありませんけど、立ちくらみはよくあります」という答えが返ってきました。
それ、めまいです！
バランス感覚乱れてます！！
めまいは「めまい」だと自覚しにくいんです。
と、いうわけで、めまいを中心とした治療を行いました。
「立ちくらみ」や「フワフワした感じ」はめまいの可能性があります。そして、めまいは色々な症状を引き起こします。
これらは病院の検査では異常なしとされます。
ちょっと頭の片隅に置いておいてください。
「異常がないといわれているけど、何となく体調が悪い」そんな症状に「はりきゅう治療」
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
ふくらはぎの腓腹筋
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「腓腹筋(ひふくきん)」という筋肉をご紹介。
腓腹筋は、下腿裏(ふくらはぎ)にあります。
頭は2つ、内側と外側にあります。
内側にあるのが内側腓腹筋
外側にあるのが外側腓腹筋(そのまんまですね～。)
それぞれ大腿骨の内側と外側から始まり
膝窩を通り、足首ではヒラメ筋と合流(アキレス腱)し
踵にまで伸びる筋肉です。
ヒラメ筋と併せて「下腿三頭筋(かたいさんとうきん
働きとしては、足関節の底屈(つま先立ちをする時の動き)と
膝関節を曲げる動きもしています。
腓腹筋や下腿三頭筋全体的に動かしたい時は
壁に手をついて、つま先を立ちをして戻すを
ゆっくり繰り返すストレッチはよくしますね。
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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昨日は寒くてびっくり！
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
昨日は雨で寒かったですね。
とても桜が咲いているよっていう
雰囲気ではなかったように思います。
雪が降った地域もあるとネットで見かけて
びっくりしましたね。
そういえば、よく利用する郵便局に
設置されているATMが
1台から2台になったんですよね！
増設ってやつですかね！
ATMって待ってる人がいると焦っちゃうし
時間が無い時に混んでいるとそわそわするし…。
増設自体は結構前だったんですが
やはり、1台から2台になると
混雑が解消されて便利。
なんとなくボタンの位置を覚えて
「なるべく最短で去る」(混雑時のみ)
に挑戦したりしますね～。
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
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何もしてないのに・・・
こんにちは！自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昼休みに「ペチュニア」を植えました。ボリュームがある花で見応えがありますね！！
「何もしていないのに・・・」
体を痛めて来院される患者さんがよく「何もしてないのにね・・・」とおっしゃいます。私も経験があります。寝ていたら腰が痛くて目が覚めて「何もせず寝ているだけやのに腰が痛むなんて・・・」と思ったことがあります。
でも、実はなにもしていない、もしくはそう思っていても、体に負担がかかったり筋肉が硬くなってしまうことはあるんですね。
例えば、２時間サスペンスドラマを見ているときは、座っているだけで腰の筋肉に負担がかかっています。たまたま下痢や便秘と重なると、腰の筋肉が更に硬くなり、腰痛が出てしまう可能性もあります。目の疲れから首肩の筋肉が硬くなる可能性だってあります。花粉症があれば、なおさら首肩の筋肉は硬くなり肩コリ感が増すことも考えられます。
と、ほんの一例ですが、何もしていなくても、内臓の状態や外部からの刺激により、筋肉の状態が悪くなり、痛みがあらわれることもあります。
これは、ずべて自律神経がからんだ反射によるものなんですね。
自律神経は、内臓の働きを調節しているだけではなく、筋肉にも間接的には関わっているんです。
「何もしていないのに痛み（不調）がある」そんな時は、体が治療を求めているサインですよ～。と私は思います。
「首肩コリ」には「はりきゅう治療」
根本原因から改善いたします。
「はり治療の予約」とお電話ください。
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水分補給！
こんにちは、かずひらの岸田です☺
「冬はなかなか水分がとれない（飲みづらい）」という方がちらほらいらっしゃったんですが、だんだんと暖かくなってきて水分もとりやすくなってきましたね！
体が水分不足になってしまうと便秘、冷え性、浮腫み、肌荒れといった不調の原因にもなりがちです(-"-)気づかないうちに水分不足になっている方は意外と多いと思います。
●1日に１.５ℓ～２ℓ
●一気に飲むんじゃなくて1時間にコップ１杯（こまめな水分補給）
ちなみに尿の色が濃くなると水分不足の証拠だといわれています！！！！！
水分のとりかたでからだも変わってくるので腸や肌にうるおいを与えて代謝もアップさせていきましょう(*^^)v
セルライト全身もみほぐし体験実施中！！！！
セルライト、冷え、浮腫みでお悩みの方、体のだるさでお悩みのかたにもおススメです！施術後のスッキリを是非体感してみてください☆☆☆
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