おねしょ（夜尿症）
こんにちは。姫路 白浜 はりきゅう あんまマッサージ ダイエット かずひら鍼灸院の吉田和平です。
先日、息子（小３）が通知表をもって帰ってきました。３年生も皆勤でよく頑張ったなと思います。ただ・・・春休みに入った息子は、早起きはしますが、パジャマのままぼ～っとして、着替えたかと思ったら、ゲームを楽しんで、ダラダラと過ごしております。身体から根っこが生えるぞ！！！
「夜尿症」
おねしょのことです。お子さんが幼いうちは、当然気になることも少ないのですが、小学生になると、林間学校や自然学校など、泊まりでの行事があり、おねしょが心配になってくる時期となり、当院に訪れる方もいらっしゃいます。
まず、おねしょ以外の症状、例えば、腹痛や血尿などがある場合や、日中にも尿漏れがある場合は、夜尿症ではない可能性がありますので、医療機関受診をおすすめいたします。
上記を除いて、夜尿症が疑われる場合、鍼灸治療でお役に立てることもあると思います。
そもそも夜尿症はなぜ起こるのか？
実は、全然わかっていません・・・
膀胱に貯められるおしっこの量が通常よりも少ないから？寝る前に水分をたくさんとると起こる？細菌感染が原因？ストレス？
色々原因は言われていますが、未だ不明です。
ただ、生理学的に蓄尿・排尿の仕組みは明らかになっており、夜尿症の場合、①膀胱にある程度尿が貯まったにも関わらず、尿意として認識されないこと（目が覚めないこと）②目が覚めないまま尿がでてしまうこと。この２つが問題であると思います。
そして、そこには自律神経が関わります。
自律神経は、全身に分布していますが、全体が一緒に働くのではなく、局所ごとに働いています。大雑把な言い方ですが、顔の自律神経と、おなかの自律神経はまったく別々に働いているということです。
なので、夜尿症の場合は、下腹部周辺の自律神経の働きがうまくいっていない可能性があります。
夜尿症のほとんどは年齢と共に治りますので、それほど心配は必要ないとは思いますが、少しでも早く改善したいとお考えの方は、一度鍼灸治療をお試しください。
因みに、夜尿症の治療は、刺すはりは使いませんので、怖くないですよ。
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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パン
こんにちは、かずひらの岸田です☺
皆さんご飯派ですか？それともパン派ですか？施術中やカウンセリングのときにお話を聞いていると「朝昼晩3食パンを食べてる」や「菓子パンが大好き」といったパン好きの方がたくさんいらっしゃいます。
ダイエット中に避けたいパン１
●クロワッサン ●メロンパン ●デニッシュ
(糖質の多いパンは血糖値が上がりやすいのでなるべく避けましょう！カロリーが高いパンは糖質に要注意です！)
ダイエット中に避けたいパン２
●揚げパン ●カレーパン
(糖質もカロリーも高いのが多いのでダイエット中は避けましょう)
ダイエット中に避けたいパン３
●甘い菓子パン
(あんこやジャム、チョコが入ったパンは砂糖が多く入っています。糖質の量も多く血糖値もあがりやすいのでミニパンを食べるか頻度を減らして食べましょう)
明日はどちらかというと太りにくいパンのお話しをしますね～☆
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足首～ふくらはぎ～太もも～ヒップ～おなか周り～背中～肩～首～二の腕の施術を体験していただけます。予約制となってますので是非お気軽にお問合せください♪
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膝裏の膝窩筋
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「膝窩筋(しつかきん)」という筋肉をご紹介。
膝窩筋は、漢字の通り膝の裏にあります。
大腿骨の外側から頸骨の後面まで伸びる
比較的小さな筋肉です。
膝窩(膝裏)より少しだけ下に、斜めに伸びていますね。
膝関節を曲げたり、下腿を内に回す働きをしています。
膝関節を曲げることもあり
膝痛時には膝裏も施術します。
また、膝裏周辺には有名な
経穴(つぼ)もありますよ～。
(それはまたいつの日か！)
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あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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戦う男！
こんばんわ！姫路 白浜 はりきゅう あんまマッサージ ダイエット かずひら鍼灸院の吉田和平です。
先ほどから、サッカー日本代表ＶＳコロンビアをＴＶ観戦しております。頑張れ日本！！
と、その横で私も戦っております。
昨日届いた腹筋ローラー。
きつい・・・
基礎代謝を高めるためには、大きな筋肉を鍛えるのが１番効率的です。ですので、腹筋や背筋を鍛えるのはイイですね！
明日は筋肉痛かな 笑
では、引き続き、サッカー日本代表を応援します。
脊柱管狭窄症に「はりきゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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天気はきまぐれで困るっ！
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
最近、天気に振り回されっぱなしな気がしています。
雨なんて降らないと思っていた日に降られるし
降るかなぁっと思った日には降らないし
水曜・木曜と暖かかったし、今日も暖かいかなぁっと思って出勤。
風が強くて寒くて、出勤中に後悔…。
まぁ、思い込みや願望や被害妄想もあるのかもしれませんね。
とりあえず、雨が嫌いなんですっ！
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はりを揺らしたり回転させたり
こんにちは！姫路 白浜 はりきゅう あんまマッサージ ダイエット かずひら鍼灸院の吉田和平です。
明日は地元小学校の卒業式だそうです。春は別れと出会いの季節ですね！
「鍼を上下に揺すったり、回転さしたり」
はり治療でよく使われる手技なんですが、刺したはりを上下にゆっくり動かしたり、くるくると回したりするものがあります。「じゃくたく」「ねんしん」という手技です。
文字にすると、痛そうな感じがしますが、実は全く痛くありません。
何のためにこれをしているのかと言いますと・・・
その理論は色々あると思いますが、私の場合、「神経を興奮させて、反射を起こさせるため」です。
神経には「全か無の法則」という法則があります。（以前にも日記で紹介したような気が）
刺激に対して反応するか、まったく反応しないか。神経にはこの２種類しかありません。
神経が興奮する一歩手前で、刺激をやめると・・・何も刺激を与えなかったときと同じ結果になってしまうんです。
神経にも色々種類があり、興奮する刺激量も違います。
はりをしたらすぐに興奮する神経もあれば、先ほどご紹介したように、はりを揺すったりして刺激を与えないと反応しない神経もあります。
はりは、どの部分に、どんな角度で、どれくらいの深さで、どれだけの刺激量を。ということが大事なんですね。
「坐骨神経痛」には「はりきゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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大阪！！！
こんにちは、かずひらの岸田です(^^)
休みの日に🈠鶴橋のコリアタウンと🈠通天閣に行ってきましたー！！！！！めちゃくちゃ楽しかったです♪
コリアタウンはわざわざ韓国に行かなくてもいいぐらい韓国を味わえたし、なによりもお店の方(たぶん韓国の方)のお肌がゆで卵並みにツッヤツヤのスッベスベで感動でした(ToT)/~~~しかもノーメイク！！！！！通天閣を見たときはテンションも最高潮に達してプチ旅行気分でした!(^^)!でも大阪の人の多さには凄まじく疲れましたけど、、、。
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☎０１２０－１４３－５５２
全身体験￥８６４０
そろそろ暖かくなって薄着の季節になってきますね。皆さんの綺麗のお手伝いができますよう頑張りますのでお気軽にお問合せください☆☆☆
今日はあん摩の北村先生の誕生日です！！！おめでとうございま～す！！！
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枕を使うとラクなんです
こんばんわ！姫路 白浜 はりきゅう あんまマッサージ ダイエット かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨夜は、スペイン産ワインを飲みました！スペインの香りがした～・・・ほんまかいな・・・
「枕を使うとラク」
腰痛の患者さんは、仰向け・うつ伏せが辛い方が多い。腰椎の角度が変わることで、腰の筋肉にも負担がかかるためであるが、はりやあんまを受けていただくときは、仰向け・うつ伏せになっていただく必要があります。（痛みがひどすぎてムリ！という方は、横向きでの治療も可能です）
そんなとき！胸枕・ひざ枕を使うとラクなんです。
うつ伏せのとき、胸の下に大きなクッションを入れます。そうすると、腰の痛みが軽減します。鼻とベッドの間に空間ができるので、呼吸もしやすいです。
仰向けのときは、ひざ下に半円枕をいれると、腰がらくです。ひざの痛みがあるかたにもいいんです。
これは私の感覚ですが、治療はリラックスして受けていただいたほうが、治療効果は高い！あくまで私の感覚ですが。
痛みによって動きにくい。高齢で動くのに時間がかかる。そんなことは気になさらずに、治療にお越しくださいね。
「腰・背中の痛み」には「はりきゅう治療」
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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納豆
こんにちは、かずひらの岸田です☺
皆さん納豆は好きですか？納豆は低糖質髙タンパクなので美容やダイエットにおすすめです！！！
糖質・脂質の吸収を抑える成分が含まれてたり、血糖値の上昇を緩やかにし肥満の原因となるインスリンの分泌を防いでくれます。また新陳代謝を促進するので痩せやすい体を作ることができ、便秘解消にも効果があります。
納豆は満腹感を得られやすいので食事前によく噛んで食べることで食べ過ぎを防いでくれます(^^)特に夕食前に食べるのがいいと言われています！！！！！！
セルライトもみほぐし体験！！！！
何をしても下半身だけ痩せない、夕方になると足がパンパン、足の冷え・浮腫みがきになる・・・こんなお悩みの方はぜひぜひご予約ください。メディカルセルでお疲れの足をスッキリさせてあげましょー♪
☎0120-143-552
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バックハンド？フォアハンド？
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「腕橈骨筋(わんとうこつきん)」という筋肉をご紹介。
腕橈骨筋は、上腕骨の外側から
橈骨に向かってまっすぐ伸びる筋肉。
肘関節を曲げたり、前腕を回す時に活躍しています。
施術していても痛みを強く感じる筋肉ではないので
始まりから終わりまでしっかり揉みます。
腕橈骨筋の始まり、上腕骨外側上顆(肘の外側)で思いつくのは
『テニス肘』ですね。
テニスなどのスポーツでそのポイントに
痛みが生じるものの総称です。
スポーツ以外の手作業でも起こるもので
オーバーユース(いわゆる使いすぎ)だったりします。
また、少しだけ厳密に言うと・・・
上腕骨内側上顆に起こるものもあります。
・上腕骨外側上顆に発生→バッグハンドストローク
→バッグハンドテニス肘
・上腕骨内側上顆に発生→フォアハンドストローク
→フォアハンドテニス肘
テニスには詳しくないので
打ち方の名前等、そこまで詳しくないのですが
一般的な打ち返し？がフォアハンドストロークで内側に。
前腕で押し返すようなの？が
バックハンドストロークで外側。
学生の時は、こんな感じでのイメージで覚えましたね。
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