皮膚をさするということ
こんにちは！只今、外出先で日記を書いている吉田和平です。コーヒーを飲みながら、ノートパソコンを開く・・・忙しいビジネスマンになった気分です！
しかし！お使いのブラウザに対応しておりません。ごく基本的な編集機能しか使用できない恐れがあります。という注意書きが、パソコン画面に表示されています。事実、いつもの文字の大きさにできません。フォントも変えられません。絵文字も使えません。。。
さ、気を取り直して・・・
今日は、自律神経のお話しです。
自律神経は、交感神経・副交感神経の２つから成ります。交感神経は「興奮した時に働く」副交感神経は「落ち着いているときに働く」と言われています。この交感神経・副交感神経がシーソーのようにバランスをとることで、人間は生命を維持している。と言われています。
これは間違いではありません。
ただ、シーソーのようにというのは、少々語弊があります。
実際は、交感神経の働く度合（振れ幅）は非常に大きく、副交感神経の振れ幅は小さいんです。
睡眠中は、交感神経の働きも、副交感神経の働きも両方とも落ちるんです。
やや話がそれました・・・
日頃、私たちが感じる体の不調は、特定部分の交感神経が優位になって起こるものが多いです。
世の中には、「交感神経の働きを抑える方法」「副交感神経を優位にすれば病気が治る」のような本もいろいろでていますね。
ただ、自律神経と、一言で言っても、顔と、おなかでは、まったく別なんです。顔の交感神経が働くと、おなかの交感神経も働く。こんな風にはできてないんです。（もしそんな仕組みだったら、涙を流すと、便が漏れるというような、とっても厄介なことが起こってしまいます）
またまた話がそれました・・・
私が言いたいのは、痛みやだるさを感じたら、その部分を優しくさすってみてください。
へっ？そんな原始的な方法？？
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、おなかが痛けりゃおなかをさする。動悸がするなら胸をなでる。腰が痛けりゃ腰をさする。
さすることで、その部分の交感神経を介して痛みをおさえることができます。（痛みには交感神経がかかわっています）
もちろん、これは一時的な対処法ですので、早めの治療をお勧めいたします。
ちなみに、痛みではありませんが、めまいがするとき、両耳の耳たぶの付け根を揉むと、めまいが軽くなる。というのは、割と有名なお話しです。これも、皮膚を刺激することで、交感神経を介して耳の中にある三半規管の炎症を抑えることができるという理論です。
皮膚をさするというのは、ごく簡単ですが、なかなか理にかなった治療法なんですよ。
「痛み」には「はり・きゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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１月１日に・・・
おはようございます
昨夜は、息子と一緒に２１時３０分に就寝した吉田和平です。お正月休み間の早寝のクセが抜けておりません・・・
昨日・今日から仕事という方も多いのかな？と思います。皆さん、どんなお正月をお過ごしでしたか？
私は、３１日に兄と二人、自転車で明石までサイクリングに行きました。
片道約４０㎞。
以前、赤穂に行ったのですが、それも片道約４０㎞。ただ、その時は、峠越えがあり、かなりの高低差に苦しみました。それに比べ、明石までは高低差がほとんどない走りやすいコース。
実際、めちゃくちゃ楽でした。行きは・・・
それにしても、大晦日の明石の魚の棚は、とんでもなく混み合っていました。自分の意思で歩くと言うより、人の流れに身を任せ、歩かされているという感じ。明石焼きを食べよう！と出発前に話をしていたんですが、長蛇の列を見て断念。でも、美味しいカキフライをいただくことができました。
空腹も満たし、帰路についたんですが、帰りはかなりの向かい風となりました。終盤には雨が降ってきました。これにより、かなり体力消耗・・・
この日は、紅白歌合戦を最後まで観ることもなく、除夜の鐘を聴くこともなく、２１時就寝
１日は、初日の出拝みを兼ねて、ランニングをする約束をしていたんですが、５時に起きたら、カラダの感覚がいつもと違う・・・熱を測ると、３７．５℃（すいません、ドタキャンしてしまいました）
ひぇぇぇ～、１日から発熱・・・
実は、私、１月１日に発熱することが過去にも何回もあるんです。もう毎年恒例にしようかと思っています（笑）
それでは、今から治療を行ってきます。
今日１日が素敵な１日でありますように！
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あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます
今年最初の日記ということで、やや緊張気味な「かずひら鍼灸院」吉田和平です。
皆さん、今年もよろしくお願いいたします。
患者さんに今以上元気になっていただけるよう、今年も全力で診療させていただきます。
と、同時に、「鍼灸治療でこんな症状がこんな風に改善していった。それはこういう考えで治療を行ったからである」のような「治療理論・治療根拠」をもっともっと発信していきたいと考えています。
「その症状だったら鍼灸で治療できるのに」と、鍼灸師である私は知っているけれど、肝心の患者さんはご存じでない。そんなことがまだまだ多い気がします。なので鍼灸の正確な情報をもっと発信していきたいんです。
年始ということで、今年の抱負を語りました・・・
話は変わりまして・・・
時々「更年期障害に鍼灸って効きますか？」と質問されることがあります。
こういう時、私は「どんな症状がありますか？」と質問を返します。
更年期障害と一言で言っても、症状は個人によって違うからです。
「動悸」と「顔の火照り」はどちらも更年期に多いとされる症状ですが、原因が同じだとは限りません。当然、鍼灸で治療する部位も違います。
なので、更年期障害かどうかよりも、どんな症状があるのかが重要なんです。
因みに、更年期障害と言われる症状の多くは、自律神経が関わっていますので、鍼灸で治療できるものが多いんですよ。
お悩みの方は、一度ご相談ください。
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今年も残りわずか
こんにちは
昨日、買い物をした時に付くポイントの凄さを実感した吉田和平です。先日、電気屋さんでノートパソコンを買ったんです。それのケースが欲しくて、昨日買いに行ったんですが、レジで「ポイントがありますので御代は必要ありません」と言われとなりました。
普段、ポイントには無頓着な私ですが、なんと有難いものなんだと思いました！
さて、今年も残すところ僅か。
当院の診療も、今日・明日のみとなりました。
（ごめんなさい、本日今からの時間と、明日は、ご予約が一杯となりました）
来年は１月４日（月）より診療いたします。
「年齢と共に体は衰えていくけど、それでも、もうしばらく元気で居たい」先日、患者さんがこんなことをおっしゃっていました。
このような患者さんのお役にたてるよう、来年も全力治療してまいります。
え～、今年の日記も最後・・・のようになっていますが、たぶん年内また書きますので、今日はこの辺りで失礼いたします。
「めまい」には「はり・きゅう治療」
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公開日：
はりで治療できるのかな？と思われたら・・・
こんばんわ今日は、鍼灸院ではなく自宅で日記を書いている吉田和平です。wi-fiって便利！と今更気づきました。
さてさて最近、当院では「はり治療を受けるのが初めて」という患者さんが増えています。
有難いお話です。
病院に行っても、原因がよくわからない・・・治療方法がるのかどうかもわからない・・・治療を受けているけれど、なかなか症状が改善しない・・・
このようなお悩みを抱えている方が「最後の手段」として、はり・きゅう治療を選ばれていることが多いように思います。
実は、はり・きゅうでお役にたてる症状も多いんです。
もし「こんな症状で困っているんだけど、はり・きゅうで治療できるのかな？」と思われた場合は、遠慮されずに、ご相談のお電話をくださいね。
少しでも皆さんの健康のお役にたてるよう、今後も努力してまいります。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
メリークリスマス
メリークリスマス
かずひら鍼灸院の吉田和平です。
私のところにもサンタさんが来てくれました
サンタさん、ありがとう！！
１２月もあっという間に終盤。
当院は年内２９日が最終診療です。新年は１月４日（月）から診療いたします。
お間違えないよう、よろしくお願いいたします。
ご予約は☎０１２０－１４３－５５２まで。
公開日：
痛む時は・・・
こんばんわ昨夜は、久しぶりに地元の友人が集まり一緒に食事をした吉田和平です。昔は、よく集まっていたんですが、仕事の都合で、地元を離れた友人も多くなっていき、今回は約３年ぶりくらいの食事会でした。それにしても、みんなあまり変わっていなかった（笑）別れ際、また会えるとわかっていても、妙に寂しくなった私でした。
さてさて、本日来院された患者さん。自宅でストレッチをしたことがキッカケで、お尻が痛くなったとのこと。
ストレッチって、筋肉の柔軟性をだすための良い方法ですが、時に筋肉を傷めるキッカケとなることもあります。
筋肉は、細～い筋繊維が何本も何本も集ったものです。ストレッチにより、過度に引き伸ばされ、炎症を起こしたり、切れてしまったりする筋繊維もあると考えられます。
痛みがあるときは、ストレッチでさえ、行わない方が無難です。
ストレッチをすることで、患部の炎症を悪化させてしまう可能性があるからです。
患部以外のストレッチはＯＫですよ！
時々、「痛み」→「その部分が弱い」→「鍛えよう！（トレーニング）」と考えられている方にお会いしますが、痛みがあるときのトレーニングはおすすめいたしません。
まずは痛み（炎症）が治まるのを待つべきです。
今年も残すところあと僅か。寒い時期ですし、忘年会シーズンでもありますし、大掃除シーズンでもあります。くれぐれも体調にはお気を付けください。
ムリされませんように。
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疲労
こんにちはダウンジャケットを着たら、汗をかいた「かずひら鍼灸院」吉田和平です。１２月なのに、それほど寒くないですね。ただ、今週木曜日ころから寒くなるようですので、体調には十分お気を付けください。
さてさて、今日は「疲労」についてのお話です。
疲労と一言で言っても・・・末梢性疲労と中枢性疲労、生理的疲労と病的疲労、自覚的疲労と他覚的疲労・・・と、色々な区分があります。
本日来院された患者さんがおっしゃってました。
「（体の不調があり）病院に行ったら、疲労だと言われたんですけど、自分では全然疲れている感覚が無いんです」と。
先ほどの疲労の区分で、末梢性疲労と中枢性疲労を挙げましたが、これは、体（脳以外）の疲労と、脳で感じる疲労には差があるということでもあると思います。
体の疲れ具合と、脳で感じる疲れ具合が一致していれば問題はないのですが、それに差が生じる場合もあるということです。
特に、内臓の状態は、脳は明確に把握できないような作りになっていますので、要注意です。
疲れを感じていなくても、例えば、下痢や便秘、胃の不快感、動悸等がある場合は、肉体的疲労の可能性が高いです。
極力、休息することをおすすめいたします。
これから年末にかけて、お忙しくなる方もいらっしゃると思いますが、健康第一でお過ごしくださいね。
話は変わりますが、先日、息子がサンタクロース宛てに手お願いを書いていました。
クリスマスプレゼントのリクエストですね。レゴブロックに、仮面ライダーグッズを２つ・・・合計３つもお願いすると言う厚かましさ。
５９８７という数字が書かれていたので「これは何？」と聞くと、チラシに書いてあった値段だそうです
わざわざ値段まで・・・
疲労感には「はり・きゅう治療」
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ビックリな桃太郎
こんにちは昨夜は、風の音で何回か目が覚めた「かずひら鍼灸院」吉田和平です。すごい雨風でしたね
さてさて、先日、息子（５歳）が「桃太郎のお話をして」と言ってきたので、私「むか～しむかし・・・」と話し始めたんです。
桃太郎は有名なお話ですけど、そんな頻繁に話をするわけでもなく、本を読むわけでもないので、私の記憶が曖昧で・・・「それ違うで」と息子に突っ込まれ・・・
「じゃあ、お父さんにお話ししてよ」と言うと、息子が桃太郎のお話をしてくれました。
が・・・
息子の話では、おばあさんは、川の上流から流れてきた大きな桃を持ち帰り、自宅の冷蔵庫でちょっとだけ冷やして食べてしまったそうなんです。
た、食べちゃったんや・・・
しかも冷蔵庫で冷やして！？
う～ん、すごい「桃太郎」のお話。
今日の日記おしまいです。
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よく噛むと・・・
こんにちは
先日いただいたみかんが、めちゃくちゃ甘くて、食べだすと止まらなくなる吉田和平です。こたつにもぐりこんで食べるみかんは最高ですね！！
昨日の朝、息子が観ていたテレビ番組でおみくじをしていました。テレビ画面を携帯電話で写真に撮ると・・・
これがおみくじ結果らしい・・・
これを１週間、携帯電話の待ち受け画面に設定しておくとよいそうです。
すいません、設定していません・・・
さてさて、今日は、よく噛んで食べましょう！というお話です。
なんか、保育園の先生によく言われたようなセリフですね。
よく噛むのには理由があります。
まずは、食べ物を小さくすることで、消化しやすくするという目的。
そして２つめが、アミラーゼによるでんぷん分解。唾液の中にはアミラーゼという消化酵素が含まれています。噛むことにより、唾液はたくさん分泌され、口腔内ですでに消化が始まっているんですね。
３つめが、口腔内保護。先ほど書きましたが、噛むと
唾液がでます。唾液にはムチンというネバネバした成分が含まれています。これが口腔内を保護し、硬い食べ物が当たっても傷がつかないようにしているんですね。
噛むことは非常に大切です。そして、ゆっくり食べると、血糖値の上昇が緩やかになり、カラダへの負担も少なくて済みます。
食事の際「ゆっくり食べる・よく噛んで食べる」を意識してみてくださいね。
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