おしっこが漏れる
おおはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日から涼しくなる・・・と思っていたけど、どうやら明日からのようですね。涼しくなるんじゃなくて、猛暑が軽減するくらいでしょうね。それでも、朝６時ころに外に出ると、何となく秋の気配を感じられるようになった気が・・・
「尿漏れ」
先日、５歳のお子さんの「尿漏れ」についてのご相談&治療を行いました。卒おむつもしていて、それから尿漏れもなかったのに、最近、日中に尿漏れを起こしている。というご相談でした。
おしっこの出る・止めるは２つの筋肉によって調節されています。内尿道括約筋（かつやくきん）と外尿道括約筋です。内は、自律神経の働きにより調整、外は、自分の意思で調整できます。
尿漏れの原因の１つに、膀胱内の炎症が考えられます。膀胱内には当然おしっこが溜まっていますので、色々な雑菌がいる場合もあります。それらが原因となって、膀胱内に炎症が起こることがあります。炎症がひどければ、頻尿とか、残尿感とか、下腹部痛など、いわゆる膀胱炎の自覚症状がありますが、小さな炎症の場合、何の自覚症状もないこともあります。
膀胱内に炎症があると、自律神経の働きが通常とは異なってきます。（交感神経という神経の働きが活発になります）それが原因で、内尿道括約筋の働きにも異常が起こり、尿が漏れやすい状況となることが考えられます。
そんな状態になっているときに、例えば、椅子から立ち上がった瞬間、走り出そうとした瞬間など、腹筋に力が入るような動きをして、腹圧が高くなり、膀胱がやや圧迫されたときに、尿漏れが起こる。と考えられます。
先ほどの５歳のお子さんは、３回の治療で、尿漏れは治まりました。（治療は、刺す鍼ではなく、下腹部を優しくさする鍼です）
それでは今日はこのあたりで失礼します。
素敵な週末をお過ごしください！
「尿漏れ・夜尿症」には「はりきゅう治療」
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２
LINEからもご予約していただけます。
公開日：
あんまマッサージ６０分４３００円→１か月４回１１０００円
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
約１か月前に発症した「群発頭痛」（たぶん・・・）が、やっと、やっと、やっと、治った！じゃなくて、軽減してきました。
長かった～。最近は、鎮痛薬を飲まなくても過ごせる日もでてきて、恐る恐るですがランニングもできていて、昨日は筋トレも再開できました。発症のきっかけは飲酒だったので、もう怖くてお酒は飲めないです・・・（もともとお酒がなくてもイイので、苦痛はありませんが）
「あんまマッサージ ６０分 ４３００円 → １か月最高４回の施術で１１０００円」
最近、じわじわと人気がでてきております。ありがとうございます！
上記のあんままマッサージの「定額制」。
お得な施術だと思います。
でも、私がお伝えしたいのは「安いですよ～お得ですよ～」ということではありません。
「定期的に体のお手入れをしませんか？」というご提案です。それをお伝えしたいんです。
例えば、肩こりとか腰痛とかって、日常生活の「クセ」や「習慣」から起こることが多い。重たい物を持つ仕事だとか、細かい作業をよくするとか・・・治療したら、その時は楽になるけど、しばらくするとまた症状がでてくる。原因となっている動作や習慣が無くなっていないから、当然のようにそうなります。かといって、仕事や家事をしないわけにもいきません。
そこで、定期的に体の手入れをすることで、ひどい症状が出ないようにする（したい！）そう考えて、作ったのがこの定額制施術です。
まぁ、痛いとかぎゅーっとこってくるとか、そんな苦痛もなく動けているなぁ。そんな体を目指しませんか？というご提案です。
施術は、国家資格を持った先生が担当させていただきます。体のどこにどんな筋肉がついていて、どんなふうに動くのかということがわかっているので、痛みやこりの原因となる筋肉を的確にとらえることができます。そして、症状に間接的にかかわる部分まで施術することもできます。
あんまマッサージで、笑顔になる方が増えたら嬉しいです！
あんま師北村先生
「あんまの予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
LINEからのお問合せ
公開日：
今日から通常通り診療しております
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
当院は本日より通常通り診療しております。
いやぁ～、それにしてもお盆間、暑かったですね・・・今日も暑くなりそうですが。今年のお盆は、恭子先生の実家（大分県）に帰省することもなく、どこかへ遠出することもなく、家族でのんびりと過ごしていました。
両親や甥っ子と一緒に、お経。
子供たちがおとなしくしているはずもなく・・・走り回るので、「静かにしてないと、今夜のお寿司はなしや！」というと、このポーズをしていました。
お盆間、息子とサッカーしたり、毎日ビニールプールで遊んでいたりしたら、すっかり日焼けしてしまいました。
話は変わりますが、お盆間に我が家の掃除機が壊れたんです。そういえば、昨年の盆は、IHクッキングヒーターのガラスにヒビが入ったし、その前の盆は、給湯器が壊れたし、その前は、車が急に故障した・・・仏壇に供えてあるコーヒーを勝手に飲んでいるからなのか？？笑
それでは今日はこのあたりで失礼します。引き続き、コロナ&熱中症にお気を付けください！
「自粛太り」に「短期間ダイエット」
「ダイエット無料相談の予約」とお電話ください。☎０７９－２４５－３５５２
※ダイエットの中身はすごくカンタンですので、無料相談は３０分ほどです。
LINEからのお問合せ
公開日：
プロテイン
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日は、広島に原爆が投下された日。今夜は息子と一緒に、戦争についてのＴＶを見る予定にしています。
「プロテイン」
昨日だったか？ニュースで「プロテイン市場が右肩上がりに拡大中」を目にしました。
へぇ～、プロテインって、何だか怪しいもの、だとか、ボディビルダーが飲むもの、だとか、そんなイメージが強いんだろうなと思っていましたが、そんなこともないようですね。
プロテインは、たんぱく質を補うためのサプリメントのことです。主に３種類あって、大豆が減量の「ソイ」と、乳成分から取り出した「ホエイ」と「カゼイン」。市販でよく見かけるのは「ソイ」と「ホエイ」ですね。
私も毎日「ホエイプロテイン」を飲んでいます。筋肉量増加を目的に。
因みに、よく誤解されていますが、プロテインを飲んだだけでは、筋肉ムキムキにはなりません！筋トレをする→筋肉が傷つく→プロテインでたんぱく質を補う→筋肉が修復される。しかも、以前よりも頑丈（大きく）になる。この一連の過程を繰り返すことで、筋肉は大きくなっていきます。ですので、そもそもトレーニングなしでプロテインを飲んでも、ムキムキにはなりません。
私の日記でも何回か書いたことがありますが、１日に必要なたんぱく質を、食事から補うのは至難の業なんです。体重６０ｋｇの人なら、毎日毎日豆腐４丁くらい食べないといけない計算になります・・・
そこで、プロテインで補おうというわけです。
また、プロテインをと摂ると、おなかの足しにもなるので、その分、炭水化物を減らしやすくなり、結果、ダイエットにも役立ちます。
当院のダイエットでもプロテインを摂っていただいてます。
たんぱく質は、筋肉だけでなく、骨、皮膚、髪の毛、内臓など、体のあらゆる組織の基となる栄養素ですので、不足することなく補いたいですね。
「何をしてもやせない」という方へ。
説明書通りに６日間。ダイエットしてみませんか？
「短期間ダイエット 無料相談」ご予約受付中。
「ダイエットの無料相談の予約」とお電話ください。
☎０７９２－４５－３５５２
ＬＩＮＥからのお問合せ
無料相談は、オンラインでも可能です。ご希望の方は、その旨お伝えください。
公開日：
筋肉が硬くなるのは血行不良が原因か？
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
一気の真夏になりましたね。暑いです・・・暑い中、昨夜は録画していた「半沢直樹」を観ました。半沢さん、別の意味で熱い！！
「筋肉が硬くなるのは血行不良が原因か？」
肩こりをほぐすために血行を良くしましょう。足がしびれるのは、血液の流れが悪いからです。というようなことは、もう常識的に言われています。
が・・・
本当に筋肉が硬くなるのは、血行不良が原因なのでしょうか？？
例えば慢性肩こりの場合、慢性的な血行不良が起こっているのでしょうか？血液は、酸素と栄養を運ぶ役割を担っています。極端な話ですが、血行不良が長期的に続けば、その部分が壊死してしまう可能性だってあります。そんなことが起こらないように、血流や血管は、自律神経によって、２４時間３６５日調整されています。
筋肉が硬くなる。ということは、筋肉を動かしている「運動神経」が興奮している。ということです。運動神経は、自分の意思で動かせますが（例えば、首を回す場合、首の筋肉を動かす運動神経に脳から指令が伝わり、その結果、首が動きます）、意思以外に、「反射」によっても動きます。（つまずいた時に、とっさに手が動いたりするのが反射です）
肩や腰などの筋肉が硬くなる場合、この「反射」によるものが多いと思います。
では、なぜそんな反射が起こるのか？というお話はまた別の機会に。
反射により硬くなった筋肉を、やわらかくするのもまた「反射」を利用します。
反射には反射で、倍返しだ！・・・
硬くなった筋肉を「ゆらす」ことで、反射を起こし、筋肉を緩めることができます。
「ゆらす」方法は、あんまマッサージでも、鍼でも、場所によってはストレッチでも可能です。
これらによって、硬くなった筋肉を緩めることで、痛みやコリ感の軽減・解消となります。
筋肉が硬い＝血行不良 ではないんですよ～。
長引く腰痛や肩こりに。はりきゅう治療
「治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２
ＬＩＮＥからのご予約
公開日：
筋肉・筋膜に原因
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田です。
梅雨が明けたら、やっぱり・・・もう猛暑ですね。明日は、自宅プールで子供たちと遊ぶ予定です。←って書いたら、自宅に豪華なプールがあるような感じになりましたが、小さなビニールプールです 笑
「良くなったんだけど」
昨日来院された患者さん。その数日前に「腰痛治療」で来院されていました。座っていて、立つときに腰に痛みがある。立ってしまえば歩ける。という症状でした。
こういう症状の場合、筋肉や筋膜（筋肉を覆っている薄い膜）に痛みの原因がある場合が多いです。筋肉や筋膜がうまく動かないことで痛みがでているんですね。
と、いうことで、腰やお尻の筋肉の治療を行いました。（根本的な治療として、おなかの治療も行いました）
そして、昨日のご来院。「治療してもらってから調子が良かったけど、また痛みがでてきた」ということでした。治療後調子が良かったということは、治療理論や、治療ポイントに間違いはないかと思います。何回か治療をすれば、痛みは消失するかと思います。ということをお伝えし、２回目の治療を終了。
鍼治療は頻繁にしてはいけない。とか、○日間は治療間隔をあけたほうが良い。というようなことを時々耳にしますが、それは都市伝説です 笑 痛みが強い時や、症状が強い時は、治療間隔を詰めたほうが良いです。時々、「先生に申し訳ない」という患者さんがいらっしゃいますが、早く良くなっていただく方が私も嬉しいので、遠慮せず、症状がひどい時は来院してください。
それでは今日はこのあたりで失礼いたします。
今日も暑くなりそうですね、熱中症にお気を付けください。
「腰痛・お尻の痛み」に「はりきゅう治療」
「はり治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２
ＬＩＮＥからのご予約
公開日：
お盆間の診療・休診のご案内
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日の夕方から、鍼灸専門学校での実技授業のお手伝いに行ってきました。２０名ほどの学生さんが実技練習をするのですが、鍼を刺す方向や角度など、実技練習のサポートをする役割をしています。昨日、初級編を練習していた学生さんたちが、１本の鍼を打って、その部分の変化を確かめた時に「あっ、変わってる（変化している）！！！」というひらめいた瞬間がありました。この瞬間・感覚がすごく大事なんですね。触診して、鍼を打つポイントを決める。そこにどういう筋肉がどういう方向についているのかを考える。表面の筋肉なのか？深層の筋肉なのか？狙う筋肉を決めたら、鍼をどういう方向で、どういう角度で、どれくらい刺入かを決める。実際に鍼をする。刺入前後での変化を確認する。これをひたすら繰り返し練習していくことが大事なんですね。私はこの練習を３年行いました・・・長っ。めちゃくちゃ地味ですが、学生さんには、飽きずに、昨日のひらめきのような感動を味わっていただけるように、これからもサポートさせていただく予定です。
「お盆診療・休診のご案内」
８月８日（土）通常通り診療（１７時までです）
８月９日（日）・１０日（山の日）休診
８月１１日（火）通常通り診療
８月１２日（水）通常通り診療（午前午後ともに診療）
８月１３日（木）~８月１６日（日）休診
８月１７日（月）~通常通り診療
お盆間は上記の予定です。
お間違えないよう、おねがい致します。
暑い夏が始まりますが、元気にお過ごしください！
ひどい慢性肩こりを週１回のぺーすでほぐしませんか？
あんまマッサージ６０分 ￥４３００ → １か月最高４回で￥１１０００（税込）
「あんまの予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
ＬＩＮＥからのご予約
公開日：
やせるコツはこれだった！？
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日は娘の４歳の誕生日。どんどん口が達者になっていますが、誕生日プレゼントに買ってもらった「光るパジャマ」を嬉しそうに着ている姿を見ると、まだまだ幼いなぁと思います。
「やせるコツはこれだった！？」
３週間ほど前から、ダイエットを始められた患者さんのお話です。今まで色々なダイエットを試してみたけど、思うような結果にならず・・・この度の自粛生活中に体重が増えてしまった。ということで、当院のダイエットを始められました。
当院のダイエットは、短期間ダイエットです。まず、初めの５~６日間で３~４㎏ほど減量してしまいます。というのが特徴なんですが、先ほどの患者さんは、そんなに急激に減量しなくてもいいということで、ちょっとプログラムを変更し、緩やかな減量を目指すことにしました。
今のところ、狙い通り、徐々に体重・体脂肪が減ってきています。ご本人も「ちょっとずつ減ってます」と言いながら、日頃の食事の事や間食についてお話ししてくださいます。
当院のダイエットにはいくつかの重要なポイントがありますが、その１つは「糖質制限」です。体内に貯えられた糖質が不足してくると、脂肪を分解し、エネルギーが作られます。なので、体脂肪を減らすためには、意図的に糖質不足の状態を作り出す必要があります。特に、体脂肪が多い人の場合、この糖質制限をどれくらい厳密に行うか？で減量スピードが変わります。
因みにですが、糖質制限をすると、筋肉量が減ってしまうからダメだ。ということも言われますが、そもそも、減量をする際は、ある程度筋肉量は減ります。これはもう仕方がないことなんです。そういう体の仕組みなんです。
目に見えて、体重や体脂肪が減っていくダイエットは・・・楽しいですよ！
「ダイエット無料相談」ご予約受付中。
お悩みを聞かせていただいた後、カンタンにダイエットの説明をいたします。お時間は３０分ほどいただいています。
「ダイエット無料相談の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２
ＬＩＮＥからのご予約
オンラインでの無料相談の承ります。お電話・ＬＩＮＥからその旨お伝えくださいませ。
公開日：
エグい・・・頭痛
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
連休も終わり、梅雨明けも目前ですね。私は連休間、自宅で花火をしました。
もうすぐ４歳の娘も怖がりながら花火をしていました！
夏先取りでした！！
「群発頭痛」
今日のお話は、思いっきり私事です。頭痛のお話しですが、こんな鍼をしたら、こんなに良くなりました！っていう結末だと良いのですが、残念ながら、そううまくはいっておりません。まぁ、こんな頭痛もありますよというご紹介程度に。
私、先週金曜日に、お酒を飲んだんです。もともと、お酒にあまり強くない私ですが、以前は、自宅でも時々飲んでいました。それが、何となく、昨年秋ごろから、全く飲まなくなり、今年に入ってからは、お正月に１回、２月に１回、記憶ではその２回だけです。そんな私が、先週金曜日に久しぶりにお酒を飲んだ・・・
次の日・・・頭が痛い・・・まぁ、久しぶりだったからかなぁ。くらいに思っていたんですが・・・その次の日も頭痛。しかも、痛み方が、ただの頭痛じゃないんです。感覚的には、後頭部が痛い。そして、痛い時と痛くない時のはっきりとした波がある。痛み方は、ズキズキなんて程度じゃなくて、血管が切れそうな？脈拍に伴ったような痛み？耳の奥で脈拍の「ザックザック」という音が聞こえる・・・とにかく痛いんです。
実は、この症状は初めてではなく、もう１０年以上前に、３回、ビールを飲んだ後になったことがあります。（その他のお酒で起こったことはありません）３回目の時に、病院へ行ったら、たぶん、ビールの成分の何かに反応して、血管が拡張して痛みが起こっているんでしょう。ということでしたので、それからはビールは全く飲まなくなりました。ただ、過去３回は、１日~２日で頭痛は完治していたんです。
そして、今回・・・痛み具合はかなり軽減していますが、今朝もまだ頭痛が続いています。この９日間ほどは、痛み止めが手放せなかったんですが、昨日くらいからは、朝に痛み止めを飲むと、それ以降は頭痛を感じないまでに回復しています。
今回のこの頭痛、一体何なのか？？
頭痛にも色々な種類がありますが、今回の頭痛の特徴が最も近いのは「群発頭痛」かと思います。
数カ月から数年に一度、一定期間ほぼ毎日頭痛が起こるもので、特に夜間に痛むことが多く、男性に多い症状で、きっかけは飲酒が多い。
う～ん、当てはまっているものが多い。
群発頭痛は、内頚動脈の拡張と周囲の炎症が原因？と言われていますが、その詳細はわかっていません。
筋緊張型の頭痛とか、片頭痛との違いは、痛み方がエグい。毎日痛む。といった特徴で区別できるかと思います。
いやぁ～、かなり軽減しているので、「こんな経験しました」というお話で済みそうですが、できれば今後経験したくない頭痛です。
と、いうわけで、怖いから今後お酒は飲みません！！
公開日：
１時間運動するなら
こんばんわ。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
いや～、今日は暑かったですね。とか言いながら、ずっとエアコンが効いた部屋に居たんですが・・・昨日、息子のサッカーの練習で、私も２時間ほどグラウンドに居たんですが、それだけでかなり日焼けし、今日も体が火照っておりました。
「１時間歩いているのですが・・・」
今日、患者さんから質問をいただきました。毎日１時間ほど歩いているけど、それって歩きすぎ？？と。
１時間が長いか短いかは、体の状態にもよりますので人それぞれですが、私は、１時間単調な同じ運動（例えば歩くとか、自転車をこぐ等）をするのであれば、３０分ずつ２つの運動をして、合計１時間にした方がよいと思います。
そのメリットは・・・
①運動を変えることで、色々な筋肉を使うことができる。言い方を変えると、特定筋肉にのみ過剰な負担がかかることを防げる。
②飽きにくい
特に①が重要ですね。ウォーキングやスイミングやエアロバイク等、有酸素運動と呼ばれる運動は、酸素を取り入れながらののんびりとした運動で、筋肉への負荷もそれほど大きくはないですが、それでも、毎日毎日同じ運動を続けると、筋肉を傷めてしまう原因となる場合もあります。そこで、運動の種類をかえることで、特定筋肉にのみ負荷がかかることを防止するんです。
余談ですが、ダイエットのための有酸素運動は、２０分程度でよいという理論もあります。１時間とか２時間行うと、しかもそれを継続して行っていると、エネルギー消費を抑えながら体を動かせるようになってしまうため、結果、脂肪が燃えにくい体になってしまう。という理論もあります。
健康のために運動されている方も多いと思いますが、運動・食事・休養のバランスをとりながら、ケガなく行ってくださいね。
ＰＳ 昨夜、腹筋ローラーをした私。本日、腹筋が・・・筋肉痛すぎて・・・笑うのにも一苦労・・・
「ひざの痛み」には「はりきゅう治療」
頻繁に水がたまる方にもおすすめです。
「はり治療の予約」とお電話ください。
電話 ０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
ＬＩＮＥからのご予約
公開日：