深いほうがいい？浅い方がいい？
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日、インスタグラムでライブ配信を行いました。何それ？？と思われた方！私もです 笑 私はしょっちゅうスタッフに「自律神経って、一般的にはこう言われているけど、実はこうなんやで」とか「糖質を制限したら体内ではこんなことが起きて、こんな結果になるんや」とか、語りまくってます。たぶん、スタッフは迷惑してると思いますが 笑 私の大事なアウトプットです。
語りまくった結果・・・スタッフの岸田先生が「それインスタライブで語ったらいいんじゃないですか？」と教えてくれました。インスタグラムを使った生配信だそうです。というわけで、早速昨日やってみました。昨日は「脂肪肝」について語っています。今後も、いただいた健康相談に対する答えや、鍼灸のこと、自律神経のこと、ダイエットのこと、色々配信していきたいと思いますので、お時間ございましたらご覧ください。
当院のインスタグラムは kazuhira.himeji で検索してください。ぜひフォローお願いします！！
「はりは深く刺すと効くのか？」
日記のテーマを自分で選んだくせに、上記質問への答えに困る・・・なんて答えたらいいんだろう？
確かに、はりを深く刺すと、当然、深い部分にある筋肉を刺激できるので、もし、そこが痛みやだるさの原因だとすれば、深く刺すほうが効果的だと言えます。
しかし、なんでもかんでも深く刺すほうがいいかと言えばそんなことはないんです。表面の筋肉を治療する際に深く刺す必要があるかと言えばないですし、皮膚刺激を目的とした場合も深く刺す必要はないんですね。
深く刺す方が深部の血行がよくなり、痛みの改善に役立つ！な～んて聞くと、あぁそうなんだと思いがちですが、血行と、痛みの改善は別です。
深いはりが効くのか？浅いはりが効くのか？これは、「何を目的とした治療なのか？」が重要なんだと思います。
私のはりは、筋肉刺激を目的とするはりと、皮膚刺激を目的とするはり、この２つです。（治療では両方同時に行います）
筋肉刺激を目的とするはりの場合でも、例えば、肩こり治療の時に僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉を治療するのですが、この筋肉は体表にありますので、浅いはりをします。腰痛の治療で、多裂筋（たれつきん）という筋肉を治療する場合、これは深部にある筋肉ですので、深いはりをします。
自律神経反射を用いて、内臓に刺激を送りたいときは、皮膚刺激を目的としたはりをしますので、ものすごく浅いはりをします。
因みに、はりは深く刺しても痛くはないですよ。
どんな理論で、何を狙ってはりをするのか？これが大事なんだろうと思います。
おぉ～、今度これもインスタライブで語ろう・・・
「体の痛み」でお困りの方へ
「はりきゅう治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
なぜ痛みがでているのか？何が原因なのか？わかりやすく説明した上で治療いたします。
公開日：
メロゴールド
こんにちは、かずひらの岸田です☺
この時期私がよく食べる果物が「メロゴールド」！！！皆さんご存知ですか？グレープフルーツから品質改良された果物なんですけど、ちょうどいい酸味でめ～ちゃくちゃジューシーなんです(^^)vビタミン(お肌の調子を整える)、カリウム(浮腫み改善)、ポリフェノール(抗酸化作用)、などが含まれてて健康にも美容にも効果のある果物です。ビタミンに関してはグレープフルーツの1.5倍もあるんですよ～！！！たぶん11月から春ぐらいにかけてしかスーパーでみないので今ですよ～let’ｓgoooooo！！！
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下半身体験￥4400
☎0120-143-552
院長がインスタライブを始めました(^^)第1回目は脂肪肝についてです。インスタグラムされてる方はぜひご覧ください。どんどん配信していく予定ですのでよろしくお願い致します♪
公開日：
柔軟性をだすことと筋肉をつけることは違う
おはようございます。１か月通い放題 定額制治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日は嵐のような天気でしたね。院駐車場に植えていたコスモスが、倒れてしまいました。って、この時期にまだコスモスって・・・
嵐と言えば・・・私、毎日インターネットでニュースを確認するんですが、これはネットの性なのか、政治・経済よりもスポーツや芸能のニュースが多い！で、最近は、芸能界の不倫ネタが満載！！○年間不倫が続いていた、とか、ＣＭ打ち切りとか、私が見ても何の得にもならないニュースにやたらと詳しくなってしまいます 笑
「筋肉不足＝痛みの原因 ではない」
昨日来院された患者さんから、「嫁さんが腰が痛いって言うてるんやけど、なんか改善方法はないかな？」という相談を受けました。色々話をしながら、ストレッチのやり方とか、寝方とか、お伝えしたんですが、「結局、腰の筋肉をもっとつけなあかんってことやな」と患者さんがおっしゃいました。
まぁ、腰の筋力アップをしていただくのは良いことなんですが・・・
腰の筋肉アップ＝痛みの改善 ではありません。
毎日激しく筋肉を使っている野球選手だって、サッカー選手だって、腰痛がある方はいらっしゃいます。なので、筋肉をつけたから、腰痛が改善されるかと言うと、そうではない。
私が伝えたかったのは、「腰の筋肉の柔軟性をだす」ということなんです。
そういうと、「あぁ、筋肉をつけなあかんのやね」という方が多いんですが、柔軟性をだすことと、筋肉をつけることは違います。
柔軟性をだすためには、例えばストレッチや、軽い有酸素運動、治療を受けるなどがあります。筋肉をつけるためには、筋力トレーニング、食事改善などがあります。
柔軟性をだす・筋肉をアップする、この２つは区別しておかないと、痛みを改善するためには、筋肉アップが必要で、そのために筋力トレーニングをした結果、より痛みが増した。なんてことになってしまいかねません。
痛みがある時は、まず痛みをとる治療です。その後、柔軟性確保、そして筋力アップ（運動）、この順番で考えていただければ間違いないと思います。
毎日治療を受けていただいても１か月８５００円
「定額制治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
初回治療日から１か月有効です。じゅうん
公開日：
定額制治療 治療例
こんにちは。腹筋トレーニングにはまっている「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
バランスボールを使った腹筋エクササイズをやってますが、最近、なんとなく上部腹筋の割れ目が見えてきました。これは益々はまる・・・笑
先週土曜日の夜に久しぶりにジョギングをしました。土曜日朝の体脂肪が少なかったので、すぐに浮かれてしまう私は、少々チョコレートを食べ過ぎまして・・・ちょっとでも糖質を消費することを目的に１時間走りました！久しぶりでしたけど、体も軽く、あっという間の１時間でした。恭子先生からは「走るくらいなら食べなきゃいいのに・・・」と呆れられてます。
因みに、ジョギングでなくても、食後３０分～１時間経ってからの軽い運動は、血糖値を下げる効果がありますのでお勧めですよ～。
「２０分だと短いから治療効果がないのか？」
当院、定額制治療を行っています。いくつかコースはありますが、１か月８５００円で、１日２０分の治療を受けていただけるコースがあります。休診日以外、毎日通院していただけます。
この定額制治療で通院されている患者さんで、ひどい腰痛の患者さんがいらっしゃいました。どれくらいひどいかと言いますと、歩けなくなるほどの痛みでした。整形外科にも行かれたそうですが、レントゲンでは異常がなく、治療もないと告げられたそうで、そんな時、ご家族が、当院のことを思い出し、来院となりました。
触診では、腰の筋肉だけでなく、お尻、特に太もも裏の筋肉の緊張が強かったのを覚えています。
筋肉は、反射的に緩めることができますので、２０分あれば、腰・お尻・太もも裏まで治療をすることもできます。というわけで、こちらの患者さんには、その３か所の治療を毎日行いました。
初診から数カ月経った今では、歩けなくなるほどの痛みはほぼ現れることはない状態です。
筋肉をさすったり、押したりすると、自原抑制という反射により、筋肉が緩みます。この自原抑制を起こすためには、ある程度の刺激量が必要ですが、それでも２０分あれば、上記の治療は行えます。そして、治療を高頻度ですることで、状態を徐々に良くしていくことができると考えています。
リラクゼーション目的の場合、２０分というと、あっという間で物足りないかもしれませんが、筋肉を緩めるという治療目的、しかも１から３つほどの筋肉の数であれば、２０分もあれば十分です。
痛みやしびれ、だるさなどでお困りの方、ぜひ定額制治療をご利用ください。
※定額制治療は、毎日来てくださいという強制はありません。毎日通院していただいても１か月８５００円です。という意味です。
「定額制治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
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大根おろし
こんにちは、かずひらの岸田です☺
大根って風邪予防や健康維持に効果があるといわれていますが大根を生で食べるとダイエットにもいいんです！！大根に含まれている成分や酵素の働きは生で食べることによりお腹の調子を整えたり、代謝を促してくれたりします。
●消化酵素が便通を促進
●辛み成分が代謝を促進
●血糖値の上昇が緩やかになる
●水分でお腹が膨れる
大根おろしは食事中や食前に食べるのがダイエットに効果的ですよ!(^^)!
メディカルセル体験実施中！！
全身体験￥8800
☎0120-143-552
１月ももうすぐ終わりですね。お正月や新年会と続き、なんか「あれ？」っていう身体の変化はないでしょうか？「あれ？」という身体のサインに気づいた方は見逃さずまずはメディカルセルの体験から始めてみませんか・・・☆☆☆
公開日：
定額あんま
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
あんまの方でも定額治療をご用意しています。
1回60分を1カ月内に4回までの
治療をうけていただけます。
ポイントとしては
・症状が強くて、治療間隔を狭めて
治療をうけたいとき
・お得に筋肉の定期的なケアをうけたいとき
などにおすすめです。
1カ月内という条件はありますが
治療間隔を狭めることで
筋肉の柔らかさを保ちやすくなります。
治療費は11,000円です。
辛い箇所がある方にはもちろん
筋肉の定期的なケアに最適です。
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あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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公開日：
特殊じゃないし、複雑じゃない
おはようございます。定額制治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。症状がひどいときだけ治療する、という考え方から、定期的に予防も含めた治療をして、ひどい症状がでない体を作る。という考え方へシフトチェンジしています。
「自律神経」
先日の日曜日に、鍼灸治療の講習会を開催いたしました。午後からの実技講習会で、鍼灸学生から質問を受けました。
「自律神経って、色々な部分に伸びていますよね？」と。
そうなんです！生理学の本を見ると、確かに自律神経は体中に張り巡らされています。なので、「自律神経の働きが乱れると・・・」めまいとか、不眠とか、胃の痛みとか、頭痛とか・・・いろいろな症状が起こる。とされています。
しかし！！
自律神経は実は、電気信号を伝える「ただの線」です。何も特殊な構造はしていません。「朝日が眩しいな。よし、瞳孔を小さくして眩しさを防ごう」と、光刺激に対して自律神経を介して瞳孔の大きさを変える。「ご飯を食べて、胃の中に食物が入ってきたぞ。よし、胃と腸の働きを上げよう」と、胃の壁が刺激されたことを受け、自律神経を介して胃腸が働きだす。光の刺激も胃の壁の刺激も、電気信号として自律神経を介して伝えられる。自律神経はこんな電線のような働きをしています。
電線なので、つながっていない部分には情報を送ることができません。
これ非常に重要なお話です。
つながっていない部分に情報を送ることができないので、自律神経の不調＝全身にわたる色々な症状 にはならないんです。
胃の部分と、大腸の部分と、目の部分、自律神経の働きは全くの別物なんです。
「朝日が眩しい」そんな時に、自律神経が働いて胃腸の働きが活発になる。そんなことはないんです。
自律神経の症状でお困りの方は多いと思います。当院の患者さんでも、「胃が痛くて、不眠があって、頭痛もあって」と言う方がいらっしゃいます。これは「あぁ、自律神経が乱れてますね」ということじゃなくて、胃や、耳、鼻、要所要所で、自律神経（特に交感神経）を過剰に働かせてしまう原因があるんです。
自律神経は特殊な神経ではない。複雑でもない。そんな風に私は思っています。
「動悸、めまい、過呼吸」そんな自律神経症状でお困りの方へ
「はりきゅう治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
←ＬＩＮＥからご予約・ご相談承ります。
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主訴だけじゃなく、関連する筋肉も。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
当院のあんまは辛い箇所を中心に「全身あんま」で
させてもらっています。
辛い箇所を治療するのは当然なのですが
そこだけでなく、関連して動く筋肉も施術して
筋肉を柔らかくしておくことで
少し離れた箇所の施術でも主訴の治療に関係してきます。
例えば、腰痛の場合だと
広背筋や腰方形筋、脊柱起立筋への施術がメインにはなります。
直接辛い箇所の筋肉の柔らかくします。
それに併せて、骨盤の動きに関わる大殿筋や
大腿の前後面への関連個所を動きやすくしてあげて
辛い箇所への負担を減らします。
一見関係ないような筋肉や箇所だったとしても関係があったり
主訴以外の違和感の発見などにもつながります。
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あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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お得なサブスク（定額制治療）
かずひら鍼灸院は、「体を管理していく」という考え方を持って、日々診療しています。
それはどういうことなのか？腰痛を例えにしてお話しいたします。
毎日仕事で重い物を持つから腰が痛い。買い物でちょっと歩くと腰が痛くなる。このような方が、病院や接骨院や鍼灸院などで、腰痛の治療を受けました。その時は痛みも軽くなり、スッキリしたけど、また日々の仕事で重い物を持っていると腰痛が悪化してくる・・・買い物で歩くと、痛みが強くなってくる・・・症状が悪化してきたら、また治療を受ける。
腰が痛くなる原因は、日々仕事で重たい物を持つからだ。日々、買い物で歩くからだ。とわかっていても、仕事ですから、休むわけにはいきません。買い物にも行かないと、食材がなくてご飯が作れません。腰痛の原因を取り除くことなんて、ほぼ不可能な場合が多いんです。
だからと言って、上記のような、症状悪化→治療→改善→症状悪化→治療・・・というサイクルを繰り返しているだけでは、一向に改善しないわけです。
そこで、当院は「症状が悪化したときだけ治療を行うのではなく、定期的に予防も含めた治療を行うことで、ひどい症状が出ない体を作ってしまおう。ひどい痛みやその他症状がなく、まずまず動ける体を作ろう」という考え方の基、定額制治療を取り入れています。
以下、２つの定額制治療の詳細です。
①毎日でも治療できる。２０分の定額制治療
通常１回１８００円→１か月通い放題 ８５００円
マッサージによる筋肉もみほぐし。必要に応じて超音波治療器を使います。（治療による痛みはありません）
毎日でも、２日に１回でも、１日２０分で患部を治療いたします。治療頻度を上げることで患部の回復を早めます。
五十肩・腰痛・脊柱管狭窄症・肩こりなどの患者さんが通院中です。
②あんまマッサージ 全身６０分 １か月４回まで。
通常１回４３００円→１か月４回までで１１０００円
あんまマッサージの６０分コースを１か月間で最高４回まで受けていただけます。症状がひどい時は４日連続でも、症状が安定している時は週１回ずつでも、あんまを受けていただけます。患部を中心に、症状と関連している部分まで治療を行います。痛気持ち良い治療ですのでリラックス効果も抜群です。服は着たまま治療可能です。
お申し込みは「２０分の定額制治療の予約」か「あんま定額制の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
これいい！
おはようございます。全身あんまマッサージ「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
全身あんま６０分を、１か月で最高４回受けて頂けて、通常１７２００円→１１０００円とさせて頂いてます。例えば週１回、定期的に体のケアをすることで、「痛みやその他症状が少なく、まずまず動ける体を維持しよう」ということが狙いです！
「これいい！」
先日、患者さんに「ヨーグルトメーカー」を教えて頂きました。自宅で簡単にヨーグルトが作れる？買うより安く作れる？患者さん曰はく、毎日それを食べてるから元気？と、子供たちが毎日ヨーグルトを食べる我が家にとっては魅力すぎる道具！！
「でも、ヨーグルトメーカーって、高いんですよね？」って尋ねると、なんと・・・３０００円くらいで買えるとのこと。え～！１万円はするかと思ってましたが、ビックリです。
ということで、早速・・・
D
恭子先生も興味津々で。牛乳をセットして「ほんまにこんなのでヨーグルトできるんかなぁ？」とか言いながら機械を眺めていました。全自動洗濯機が信じられないと、洗濯機を眺めていた私の祖母を思い出しました 笑
そして！ジャ～ン♪ 完成。
出来栄えは、本当にヨーグルトでした。
しかも、無糖なので、そのまま食べるもよし、好みに合わせて甘みを足すのもよし。私は無糖ヨーグルトにバナナを足してみましたが、最初はヨーグルトの酸っぱさ、その後にバナナの甘みを感じ、美味しかったです。
タンパク質補給にこれからもヨーグルトを食べようと思います。
それでは今日も１日お元気で！！
「あんまマッサージ」
月４回の定額制のお申し込みは ☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院まで
「あんまの定額制」とお伝えください。
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