前腕の一員、長掌筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「長掌筋(ちょうしょうきん)」という筋肉をご紹介。
長掌筋は前腕(肘から手首)までにあります。
上腕骨の下内側から手首の中央に伸びる筋肉。
手関節を曲げたり(掌屈)
上腕骨につくので若干ですが
肘関節を曲げる(屈曲)にも関与しています。
同じように上腕骨の下内側から
始まる筋肉たちと一緒に
(橈側・尺側手根屈筋や円回内筋)
施術することが多いです。
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あんまのご予約、受付中！
「あんまの予約」とお電話ください。
姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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公開日：
咀嚼の咬筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「咬筋(こうきん)」という筋肉をご紹介。
咬筋は頬にある咀嚼時に活躍している筋肉
頬骨・下顎骨から下顎角にまで伸びています。
眼の外下から斜め外に向かって
耳の下、えらの部分に伸びるイメージです。
食事や会話、下顎骨を動かします。
硬いスルメなんかを食べ続けていると
疲れてくる筋肉ですね。
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公開日：
ひどい症状がでない体を目指して「体を管理していく」
こんにちは！自律神経症状治療・筋肉治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨日、治療しながら患者さんと「シチュー」お話をしていたから、本日無性にシチューが食べたくなっております。因みに、シチューは好きですが、シチューに入っているにんじんは苦手です 笑
「あなたの今の体は何点？？」
当院には、１回２０分で、患部を集中的に治療するという「超音波治療」があります。この治療は、１回２０分ですが、１か月フリーパスがあり、毎日治療を受けていただいても８５００円という定額制です。
高頻度で治療することで、症状改善、良くなった体を維持しようというのが目的です。
上記の治療で、今朝、来院された患者さんに「今日の調子はいかがですか？」とたずねると「今日は調子がいいんです」というお返事が返ってきました。これです！！調子が悪いときはもちろん治療をする。でも調子がよいときも予防がてらメンテナンスをする。こうやって、体を管理していくことで、ひどい症状なく日常生活を送れるようになる。
こういうような「体を管理していくこと」が大事だなぁと、最近そんな風に考えています。
そこで！！
上記の定額制治療に「症状評価シート」というものを付けました。
現在、自分の症状がどれくらいひどくて、どれくらい日常生活に支障をきたしていて、どんな症状の現れ方なのかなど、いくつかの項目を点数化、私たち治療側は、症状が現れている部分、主に治療する（した）部分、関節可動域などを記録していきます。
この評価シートを、例えば１週間に１回とか、１か月に１回、チェックすることで、症状の変化具合や、治療効果、を客観的に見ることができます。
因みに、チェックは、私たちが口頭で質問し、それに答えていただくだけですので、ものすごくカンタンです。
症状のない体を目指して、ひどい症状がでない体を目指して、私達と体の管理をしていきませんか？
「１か月フリーパス治療の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
忘年会(^^)
こんにちは、かずひらの岸田です☺
12月に入ると早い人だとすぐ忘年会があるんじゃないですか～？！？もうそんな時期なんですね(-"-)
お酒はビールや甘いカクテル系ではなくハイボールがおすすめです。お酒を飲む場合、合間にお水もしっかり飲むようにしてください。最初にしっかり野菜を食べたり、脂質、糖質の高い揚げ物の食べすぎに注意したりといろいろあるんですが楽しい場で「あ～これは食べたらあかん！」「わたしダイエット中なんで！」って自分だけ食べない飲まないっていうのもなんなんで忘年会はみんなで楽しく食べて飲んでその前後で調整するのがいいんじゃないでしょうか(^^♪その日食べすぎたとしても焦らずいつものペースに戻して維持するようにしましょう！！！
セルライトもみほぐし体験実施中
下半身体験￥4400
☎0120-143-552
長期間でついたセルライトや冷え・浮腫みに効果があります。施術後は下半身がスッキリするのはもちろん体がポカポカしたり、下半身の施術なのに顔のくすみがとれたり、夜ぐっすり眠れたりと嬉しい感想をいただいてます(^^)v
公開日：
たつのオータムフェスティバル
こんにちは、かずひらの岸田です☺
たつのオータムフェスティバルに行ってきました(^^)この日はめちゃくちゃ暑かったー！！！野菜やハンドメイドのアクセサリーや雑貨、食べ歩きができるような飲食などが城下町の細い道にずらりと並んでいてあっちキョロキョロこっちキョロキョロ(@_@)野菜を買うと持ってウロウロするのに荷物になるし、雑貨やアクセサリーはあるしな～増えるしな～なんて思いながらなにもお買い物することなく帰りました。。。城下町のなかに飲食店やおしゃれカフェがものすごく増えててお休みの日にまた行ってみよ～っと♪ちょうど紅葉もいい感じに色づいてましたよ！
セルライトもみほぐし体験実施中
全身体験\8800
☎0120-143-552
インフルエンザや風邪がはやってきてるみたいですので皆さんお気を付けくださいね。インフルエンザの注射毎年打つかどうか迷う～！！！
公開日：
糖質摂りすぎた・・・
おはようございます！自律神経治療・筋肉治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
一昨日・昨日と、久しぶりの連休。
早朝サイクリングをしたり。
子供と公園で遊んだり。（恭子先生からの指令 笑）
そして、連休ということで、糖質制限からの解放～！！！
まずは、ホットケーキ焼きました。もちろん、メープルシロップをぶっかけていただきました！一応、粉１００ｇにつき１ｇのプロテインが入っているそうです。（少なっ）そういえば、この日、御座候（あんこたっぷりの回転焼き）も食べたなぁ・・・フライドポテトも食べたなぁ・・・クッキーも食べたなぁ・・・かりんとうも食べたなぁ・・・
まさに、糖質の宝箱や～。
と、いうわけで、本日朝の体重は、前日比+1.2㎏。体脂肪+0.5％。おぉ～、かなり増えた！！
今日から、少し糖質制限を行います。経験上、３日あれば基に戻せると思います。
時々、「やせても食べたら太るでしょ？」という質問をいただきます。私は、この世の中に「絶対リバウンドしないダイエットなんてない」と思っています。生理学上、そんなものはあり得ないからです。食べ過ぎたら太る。これは当たり前なんです。
しかし、何を食べ過ぎたか？ということもすごく大事です。
糖質（炭水化物）米やパン、麺類、イモ類、お菓子などを食べ過ぎると、体脂肪は増えます。食べ過ぎた量に比例し、正直に体脂肪が増えます。
今回の私の体重・体脂肪アップは、間違いなく「糖質食べ過ぎ」が原因です。私は、減らした体重体脂肪を維持することも大事だけど、同じくらい食べることを楽しむことも大事だと思っています。コーヒーはブラックで飲みますが、実は甘い物が大好物なんです。だから、食べるときは食べる！食べないときは食べない！！
これから忘年会シーズンで、外食が増える方も多いと思いますが、食べ過ぎた飲みすぎたあとは、糖質（炭水化物）を減らしてみるとよいと思いますよ。
「17日間で、体重6.1㎏減。体脂肪5.0％減」
かずひら流ダイエット。無料相談ご予約受付中。
「無料相談の予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２
リバウンド対策まで、サポートいたします。
公開日：
症状の見える化
こんばんわ！自律神経症状治療・筋肉治療 かずひら鍼灸院 吉田和平です。
今夜、我が家の夕食は鍋だそうです。幼い頃は鍋が嫌だったんですけど、いつの間にか鍋と聞くとちょっとテンションが上がるようになりました。
「体の状態を見える化」
本日来院された患者さん。週１回定期的に来院され、１か月ほどが経ちました。「ちょっとずつですけど歩きやすくなってきてます」とおっしゃってました。
嬉しいお言葉ですね～！まだまだ良くなるように、治療頑張りましょう！！
こんな風に、「良くなった」と喜んでくださる方、逆に「ちょっと無理をしてしまって、症状がひどくなってしまった」という患者さん、様々な患者さんがいらっしゃいます。
私たち治療家は、患者さんの喜びとか悲しみ、不安といった感情に共感することも大事ですけど、症状を評価することも大事です。どれくらい良くなっているのか？どれくらい悪化したのか？１週間前と比べてどうなのか？１か月経ってどうなのか？
そんな評価をするために今回専用シートを作りました。
今の症状の状態を点数化、１週間後の症状の状態を点数化、２週間後、３週間後、４週間後、１か月後と症状の状態を点数化することで、症状が良くなっているのか、悪化しているのか、維持できているのかなどを評価します。
これにより「症状の見える化」ができ、患者さんは治療効果がどれくらいでているのかがわかりますし、私たち治療家も症状の変化の把握や、治療計画の見直しなどがしやすくなります。
このシートは、簡単な質問に答えていただくだけでできますので、患者さんに深く考えていただく必要もありませんし、文字を書いていただく必要もありません。
痛みの少ない生活をするために、とか、肩こりを軽減した状態を保つために、とか、要は元気な体を保つために、「体を管理していく」という考え方の基、このシートを利用して、体の状態を的確に評価していきたいと考えています。
「超音波治療 １か月通い放題」にお申込みの方に、適用いたします。
１か月通い放題（１日１回 約２０分の治療）ですので、毎日通院していただいても結構ですし、週２回の通院でも結構です。（１か月に５回以上お越しいただくとお得です）治療頻度を高めることで症状改善を目指します。定期的、もしくは毎日治療し、１週間後、１か月後の症状変化を評価し、体を管理していきませんか？
超音波治療のお申し込みは随時受付しておりますが、午前中（９時～１０時半）の予約が混みあっておりますので、お早めにお申し込みください。
「定額制治療の申し込み」とお伝えください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
公開日：
○○の日。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
毎朝、寒い～ってなりながら
もう少し寝たい誘惑をしかけてくる
布団と戦う日々が今年もやってきてます。
でも、学生の頃から通学・通勤は
冬の方が寒くてシャキッと？するので
その点では便利かもしれません。
11/22って世間では「いい夫婦の日」
じゃなかったですっけ？
結婚していないので関係ないんですが
今月11月って他の月よりも
「○○の日」のイメージが強い気が。
「ポッキー＆プリッツの日」だとか
「イーブイの日」だとか。
今月に限ってはなんでも「いい」をつければ
「いい○○の日」になっちゃいますね。
11/11はポッキーを買って食べましたっ！
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大胸筋の陰に隠れる小胸筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「小胸筋(しょうきょうきん)」という筋肉をご紹介。
小胸筋は漢字の通り胸にある小さな筋肉。
以前紹介した大胸筋と大小コンビで
大胸筋より奥に位置しています。
第2～5肋骨の前面から肩甲骨(の烏口突起)にまで
伸びている筋肉です。
肩甲骨を下に動かしたり
肩甲骨を内に回す助けをしています。
深呼吸の際に関与してきます。
あんまでは、より大きい大胸筋を
意識して施術することが多いですね。
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17日間で－6.1㎏。かずひら流ダイエット「無料カウンセリング」のご案内
1カ月あれば５㎏はやせられる！？５㎏やせたら見た目が変わる！！
この写真は、私吉田和平のダイエット前後のものです。
１７日間で、体重６．１㎏減、体脂肪５．０％減。
幼い頃からサッカーをしていたので、ふくらはぎや太ももが太く、今までは全く履けなかったスキニージーンズがスッキリと履けるようになりました。
「先生だからできたんでしょ！？」とよく言われますが・・・
そんなことはありません。実は私の妻も一緒にダイエットをしましたが、１か月で５㎏ほど体重を減らし、もうすぐ１０㎏減を達成できそうです。このダイエットは「ダイエットの知識の有無」や「過去のダイエットの失敗」「年齢」「性別」「代謝の良し悪し」などに関わらず、どなたでもできるダイエットです。
「以下のような方にピッタリなダイエットです」
☑何をしても体重が減らない。
☑おなか周りがなかなかやせない。
☑忙しいからダイエットをする時間がない。
☑血糖値の高さを指摘されている。
☑ダイエットしてはリバウンド・・・を繰り返している
☑自分１人だとダイエットが続かない。
「次の方はこのダイエットはできません」
☑腎臓障害をお持ちの方
☑妊娠されている方
☑甲状腺機能亢進症の方
☑たくさんの薬を服用されている方
「カンタンなダイエットです」
このダイエットはとってもカンタンです。その理由は・・・
①マニュアルがある。
私がダイエット中に何を食べたのか。何に気を付けたのか。リバウンド対策はどうしたのか。ダイエット中の体重や体脂 肪の変化など、すべてを記録し、マニュアル化しました。そのマニュアルに沿ってダイエットを進めていただくだけです。
②ダイエット中のフォローは随時いたします。
ダイエット中は、ＬＩＮＥ・ＦＡＣＥＢＯＯＫなどＳＮＳを使い、食事に関することやその他情報をご連絡いたします。不安なことやご質問も随時していただけますので、ダイエットがスムーズに進みます。もちろん、電話対応も可能です。
③週１～２回の来院で、お顔を合わせてお話しいたします。
当院のダイエットは「ダイエットサプリを通販で購入し、その後は自分１人でダイエットを頑張る」そんな方法ではありません。まずは無料カウンセリングにて、ダイエットの内容について、わかりやすく説明させていただき、ダイエット期間中も週１～２回程度来院していただき、進行具合や体の変化、お悩みなどについてお話をさせていただきます。最後まで２人３脚で行うダイエットなので挫折しにくいです。
「まずは無料カウンセリングをご予約ください」
お伝えしておきますが、無料カウンセリングでは、押売りは一切行っていません。「申し込むまで帰れない」なんてことはありません。ダイエットの内容を聞いて「自分にもできそうかな」とか「やってみようかな」と思われた方のみ、スタートしていただいています。
まずは「無料カウンセリングの予約」とお電話ください。
☎０７９－２４５－３５５２
無料カウンセリングは３０分～１時間程度お時間をいただいております。
水・日・祝祭はお休みです。
女性スタッフも在中しています！
「無料カウンセリングってどんなことをするの？」
無料カウンセリングは以下のような流れです。
①体重や体型・ダイエットに関するお悩みやご希望をおうかがいいたします。
毎日ウォーキングをしているけどやせない。夜ごはんは白米抜きにしているけどやせない。といったお困りごとや、おなか周りの脂肪をなくしたい。○月までに○㎏やせたい。などのご希望を聞かせてください。
予約制で、締め切った部屋で行いますので、他の患者さんとお顔を合わせることはありません。秘密厳守です。
②当院のダイエットの内容をカンタンにご説明いたします。
どんなダイエットなのか？何をするのか？費用はいくらかかるのか？など、当院のダイエットについてカンタンにご説明いたします。１０分程度の説明です。わからないことや不安なことがございましたら、お気軽におたずねください。
③ダイエットをスタートするかしないかを決めていただく。
内容説明を聞いていただいた後にダイエットをスタートするかしないかを決めていただきます。迷われた方はお帰りになって考から再度考えてください。スタートされる方は、もう少し説明がありますので、あと１０分ほどお時間をいただきます。
以上が無料カウンセリングの大まかな流れです。
「無料カウンセリングを受けようかな、でも今一歩勇気がでないな」
当院公式ＬＩＮＥからもご質問などは受付ております。無料カウンセリングを受けようか迷い中の方、無料カウンセリングを受けられた後で疑問点がある方、など、お気軽にＬＩＮＥからご質問ください。
←当院公式ＬＩＮＥです。ＱＲコードを読込してください。（予約状況により、いただいたメッセージへの返信にお時間をいただく場合がございます。ご了承ください）
「私、吉田和平の想い」
最後まで読んでくださりありがとうございます！
今回、私がダイエットを行いました。そして、無事やせることができましたし、数カ月経った今も、全くリバウンドしていません。今回ダイエットをするついでに、色々な食事法を試してみました。こうすればうまく体重コントロールができる！逆にこんなことをしたら体脂肪が増えてしまう。ダイエットをするにあたり、実はこんな我慢は不要だった。そんなことをある程度把握することができました。
ダイエットに対するお悩みや不安に対して、私の経験と知識を持ってお答えすることができます。
私、今回ダイエットをして、スキニージーンズが履けるようになりました。今までは、試着してもふくらはぎの時点で窮屈で履けなかったんですが、それが履けるようになりました。ウエストサイズもかなりダウンしました。と、「見た目」や「サイズ」についての変化も嬉しいことではありますが、私が患者差さんとの２人３脚のダイエットに取り組む理由は「今以上元気になっていただくこと」が目的だからです。
平均寿命と健康寿命の差は、男性で約９年、女性で約１２年あるというデータがあります。言い方はよくないかもしれませんが、一生の内、健康に生きられない期間がそれだけあるということです。
私は、はりきゅう治療やダイエットを通じて、健康寿命を伸ばすことができるんじゃないかと考えています。今よりやせてきれいになりたい！細身の服を着こなしたい！昔の体型に戻りたい！ダイエットに成功して、そんな希望を叶えた先にあるのは、「元気な自分」だと思います。
いつまでいつまでもイキイキと元気に輝いてください！
ダイエットに関して、色々不安はあると思います。でも大丈夫、きっとやせられますから。
かずひら鍼灸院 院長 吉田和平
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