肋骨の間にあるよ、外肋間筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「外肋間筋(がいろっかんきん)」という筋肉をご紹介。
外肋間筋は、漢字の通り肋間
肋骨と肋骨の間にある筋肉です。
第1～11肋骨からそれぞれ下の肋骨に伸びます。
動きとしては、肋骨を引き挙げます。
肋骨を動かし呼吸に大いに関わります。
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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公開日：
胸部と腹部の境目、横隔膜。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「横隔膜(おうかくまく)」という筋肉をご紹介。
横隔膜は、体内にあって
「膜」となっていますが筋肉です。
胸骨の内面・肋骨の内面・腰椎の内面から
中心に向かって腱になり終わります。
働きとしては、呼吸(吸気時)に関わります。
横隔膜が収縮する(がんばる)と
下にさがって、吸気できるようになっています。
また、排尿・排便にも関わっています。
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組み立ては楽しいですよね。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
昨日はお休みだってことで
届くように事前にネットで
注文しておいたカラーボックスを
2つ組み立ててました。
組み立て式の家具？棚？って
たのしいですよね～。
そんなに高いものやでかいものを
買うわけではないので
基本的に一緒で流れ作業みたいですけどね
拭いてきれいにしたり、配置したり
物を移動したりしてる方が
しんどいかもしれません。
また、台風さんも来てるみたいで
何事もなければいいんですけど。
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疲れ・・・
こんにちは、かずひらの岸田です☺
そろそろ夏の疲れが体に現れる頃じゃないでしょうか？！？寝ても疲れが取れなかったり、肌荒れがおきたり、冷えを感じたり、食欲が止まらなかったりと何かしらの不調は出てませんか・・・？なるべく温かい飲み物を飲んで体の内側から温めたり(温かいものを飲んで汗をかくのは体が冷えている証拠らしいですよ)、シャワーではなく湯舟にゆっくりつかって温めたり、秋の旬の食べ物を食べて栄養バランスをとったりと簡単なことから少しずつ体調を整えていくのをおすすめします(^^)っていうか、週間天気予報を見てると気温33℃が並んでました"(-""-)"夏に戻ってる～！！！！秋はまだまだ先ですね・・・
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公開日：
お風呂！
こんにちは、かずひらの岸田です☺
朝晩かなり涼しくなって過ごしやすくなりましたね。でも9月に入ってもまだまだ日中は30度超えの暑い日が続くみたいなので気温差での体調管理に気をつけないといけないですね(>_<)
最近よくお風呂屋さんに行くんですね(あ○ねの湯じゃないですよ)！サウナにはいったらめちゃくちゃスッキリ(^^♪最高～！！！横に座ってたサウナの主のようなおばさまの発汗は凄まじかったです。やっぱりお肌もツルピカでした☆☆☆私は仕事中も家でもエアコンのきいた部屋にいるので汗もこもりがちなので本当に気持ちよかったで～す!(^^)!
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お気軽にお問合せくださいね(^^)
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梨の形？、梨状筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「梨状筋(りじょうきん)」という筋肉をご紹介。
梨状筋は、以前紹介した
上双子筋・下双子筋より上に位置し
仙骨の前面から大腿骨の上部外側にまで伸びる筋肉。
股関節を外に回したり(外旋)
外に開く(外転)動きにかかわります。
臀部の施術の際は
大殿筋・中殿筋・梨状筋を意識していますね。
梨状筋は大殿筋より奥にあるので
側臥位(横向き)で施術したりもします。
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雨雲レーダー
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
季節が進んできて
少しひんやりしてきたな～っと思っていたら
ここ数日天気も悪くて湿気で蒸し暑くて
「あれ？梅雨戻ってきた？」みたいな
気分に陥っています。
今の時代、パソコンやスマホで
「雨雲レーダー」が簡単に
確認できて便利ですよね。
『よし、今のうちにっ！』とか
『少しでいいからずれてくれないかな』とか
ただ雲の流れを見ているだけなんですが
少しゲーム感覚？な時があって
最近少しお気に入りですね～。
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肩甲骨を動かす、前鋸筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「前鋸筋(ぜんきょきん)」という筋肉をご紹介。
前鋸筋は、腋周囲にあって
第1～9肋骨の外側から
肩甲骨の内側にまで伸びる筋肉。
肩甲骨を外に引っ張ったり(外転)
回す(上方回旋・下方回旋)動きをします。
息を吸う際にも関与する筋肉でもあります。。
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モリンガ☆
こんにちは、かずひらの岸田です☺
スーパーフード「モリンガ」のサプリを飲み始めました。今まではミドリムやスピルリナを飲んでたんですが私は飽き性なのでいろいろ試したくなるんですよね(>_<)本当かどうか分からないんですが世界3代美女のクレオパトラがモリンガをお肌に塗ったり、モリンガをお茶にして飲んで美を保っていた説があるくらい♪まだ飲み始めて3日なんですけど朝スッキリ起きれるような～気のせいのような～感じです！！！！これいいよっていうおすすめのサプリあれば教えてくださいねっ(^^♪
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カウンセリング→施術→今後のプラン説明で約2時間いただきます。お気軽にお問合せくださいね☆彡
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セルフ足裏マッサージ
こんにちは、かずひらの岸田です☺
女性の夏の不調のひとつが「むくみ」。体に余分な水分や老廃物がたまってしまった状態なんですが、むくみ改善には足裏のマッサージが以外にも効果的なんです！！！足裏は全身の反射区が集まっているところなので足裏をほぐすと血行もよくなります。指で押したり、ゴルフボールを足裏でコロコロ転がしたり、麺棒を踏んで前後にゴロゴロ動かしたり(ゴルフボールも麺棒も100均に売ってます)・・・5分程でもスッキリしますよ！
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足首～ふくらはぎ～太もも～ヒップの施術になります(両面)。下半身のセルライト、冷え、浮腫み、疲れにお悩みの方、是非メディカルセルを体験してみてください。
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