６歳で・・・
おはようございます！自律神経は単にリラックス・緊張を調節しているのではない。自律神経症状を学んでるかずひら鍼灸院の吉田和平です。
今日から４月。本日いよいよ新元号発表ですね！新しい時代の幕開けです。
先日、のんびりする時間があったので、いや、かっこいい表現しましたけど、要するに暇だったので、何か本でも読もうと思い、何気なく手に取ったのが「運動処方論」という本でした。そして、何気なく開いたページに、「運動に関わる大脳の発達は６歳時で、成人の約９０％になる」というような記述がありました。
へぇ～、知らなかった。
もちろん、筋肉や骨、生殖器の発達はまだまだこれからなんですけど、大脳は６歳児でほぼ完成するんですね。
私の息子、只今９歳。えぇ～、まだ９歳と思っていましたけど、大脳はかなり発達しているのか。
小さい頃に色々経験させておいたほうがよい。とよく言いすが、生理学的にもそのほうがいいようです。
「なんとなくふらふらする。自分の体じゃないような感覚がする」それはもしかしたらめまいかもしれません。
めまいには「はりきゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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大殿筋の親戚さん、中殿筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「中殿筋(ちゅうでんきん)」という筋肉をご紹介。
中殿筋は、以前紹介した大臀筋よりも奥にあり小さい筋肉。
腸骨から大腿骨の大転子(大腿骨外側にある出っ張り)にまで伸びます。
主に股関節、脚を外に開く動きに関わります。
子どもの頃にたまにした「かに歩き」を
イメージしてもらうと分かりやすいと思います(苦笑)。
大殿筋と同じく股関節を動きに関わるので
一緒に狙って施術することがありますね。
横向きに寝て、脚をゆっくり持ち上げると
中殿筋へのトレーニングにもなりますよ。
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姫路白浜の鍼灸院
「かずひら鍼灸院」
℡:0120-143-552
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大中小の一番、大殿筋。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
今日は「大殿筋(だいでんきん)」という筋肉をご紹介。
大殿筋は、漢字の通り臀部にある大きな筋肉です
ちなみに、中と小もありますよ。
腸骨から腸脛靭帯・大腿骨にまで伸びる筋肉。
いわゆるお尻にある筋肉でもあり
その奥に中臀筋・小臀筋があります。
働きとしては、姿勢保持・歩行にはもちろん
股関節を伸ばしたり、内外に回す、外に脚を開くなど
股関節の動きに関わります。
股関節の動きに関わるということで
腰痛時も膝痛時にも、施術ポイント。
股関節や骨盤の動きをスムーズにして
腰部の筋肉や大腿の筋肉を動きやすくし
それぞれの症状にアプローチしていきます。
大殿筋は、立ったり歩いたり座ったりと
頑張り屋さんかもしれませんよ～。
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はりといえば東洋医学？
おはようございます。「痛み」にも自律神経が関わっている。自律神経治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
朝のニュースで知ったんですが、今日からプロ野球開幕だそうですね。今年はどこが優勝するんでしょうか？？
野球と言えば、春休み中の息子が、５月に行われる球技大会のソフトボールの練習に参加しています。昨日「初めてヒットを打った」と喜んでいました。どうやって打ったのか？を聞くと、上級生の子が「振れ！」って言ってくれたからバットを振ってみたら当たった。そうです。まぐれ・・・
「はりきゅうと言えば東洋医学」
と、そんな風に思われている方も多いんじゃないかと思います。確かに、はりと言えば中国、ツボ、というイメージもありますね。その昔、はりは魔除けの道具だった。という記述もあるそうです。
そんなはりですが、専門学校で学ぶのは、東洋医学だけでなく、西洋医学も学びます。国家試験は、午前８０問、午後８０問、合計１６０問ですが、午前は、解剖学や生理学、衛生学などの基礎医学分野からの出題、午後は東洋医学系の出題ですが、午後の部でも、はりをした時に体内部でどのようなことが起こるのか？といった生理学に近い問題も多いんです。ですので、６割は西洋医学についての出題かと思います。
因みに、私が行っているはりきゅう治療の理論は、解剖学・生理学の理論が１００％で、東洋医学の要素０です 笑 ツボという概念も使っておりません。
そこにはりをすることで、身体にどんな影響があり、症状改善につながるのか。これを重要視しています。
治療の最後に、本日行った治療の説明をさせていただいていますが、わからないことがあれば、その時に何なりと聞いてください。
胃の痛み・動悸・多汗など、自律神経症状に「はりきゅう治療」
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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新生活シーズンに新元号。
こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。
暖かいような寒いような日が
つづく3月ですが、もうすぐ終わってしまいますね。
2019年も4分の1が終わろうとしてると
思うとゾっとしますが…
卒業シーズンも終わり
入学など新生活スタート時期に突入ですね。
4月には新元号も発表されますね！(発表って言い方は違うのかな…)
今までの頭文字は使われないんじゃないかなど
諸説ささやかれてきましたが
本当になにになるんでしょうね。
あと、当分は慣れないんだろうなぁ。
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腱鞘炎の治療
おはようございます！体にあらわれる症状には自律神経が関わっている。自律神経について学んでいる、かずひら鍼灸院の吉田和平です。
一昨日、参加した勉強会で、本題とは別のお話しだったんですが「自分モニタリング」ということを教えていただきました。朝起きてから夜寝るまでの間、自分が何をしたのか？を記録していくんですね。とりあえず、１週間、それをやってみる。そして、「やめること」「自分がやるべきこと」「人にお願いしてもよいこと」の３つに分類する。そうすることで、自分の時間に空きができて、もっと時間を有意義に使える。ということらしいです。
というわけで、昨日１日自分モニタリング。やってみると、変にプレッシャーを感じる・・・笑 結果を誰かに見せるわけではないのに「あぁ～、今こんなことしていていいんかな？」とプレッシャーを感じる・・・その割に、なんと無駄の多いこと！！「ちょっと一息」の多いこと！！！朝起きてシャンプー、昼からの打ち合わせ前にまたシャンプー。散髪から帰ってきてまたまたシャンプー・・・何回シャンプーするねん！！１日モニタリングしただけで嫌になりそうですけど、１週間は続けると決めたので、今日もやってみます。
「手の腱鞘炎（けんしょうえん）」
珍しい症状ではありませんが、「これ」といった治療法がなく、手を完全休養させることも難しいので、長引きがちな症状ですね。治療が湿布・痛み止めのみということも少なくなく、ひどい場合は痛み止めの注射になりますが、根本解決に至らないのが実状かと思います。
腱鞘とは、筒のことです。指を動かす腱は、この筒の中を通っています。う～ん、うまい例えが思いつきません。腱鞘炎は、この筒と腱の間で炎症が起きた状態のことです。炎症自体の痛みは大したことはないので、指を動かさなければ痛みもほぼないのですが、指を動かすと、炎症部分が擦れ、その痛みが強くあらわれるんですね。
原因は「使いすぎ」が多いので、「使わないようにすること」が重要ですが、なんせ指先なので、使わないわけにもいきません。だから、症状も長引く傾向にあるんです。
はりきゅう治療では、腱や腱鞘にはりをすることはなかなか難しい。指先なので、痛みもでやすい。で、当院では、指の皮膚をローラー鍼でさするという治療を積極的に行います。指先の皮膚をさすることで、皮下で起きている炎症を改善する。そういう方法を行っています。さするだけ？と思われるかもしれませんが、これは生理学的にも正しい方法で、痛みの改善・消失に役立ちます。
腱鞘炎でお悩みの方、一度はりきゅう治療をお試しください。
「治療の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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出張あんま
こんにちは！体にあらわれる症状のすべてに「自律神経」が関わっている。自律神経を用いたはりを専門とするかずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨夜は、サッカー日本代表戦がノエビアスタジアムで開催されたみたいですね。ちょうど開始４０分ほど前に、私神戸三宮に居たんですが、サポーターらしき人は見かけなかったような気が・・・サッカー大好きなので、せめてユニフォーム姿のサポーターだけでも見たかったなぁ。
「往診」
当院は、あんまマッサージ指圧のみ、往診（出張施術）を行っています。まずは、近場のみということで、院がある姫路市灘地区のみということにさせて頂いています。
「他人が家に入ることに抵抗がある方もいらっしゃるんじゃないか？」とか「初めてうかがう場所の場合、迷ってご予約いただいた時間に間に合わなかったらどうしよう」など、色々な不安がありました。が、ご利用者さんやそのご家族の方々のご協力のおかげで、無事出張させていただいております。
タクシー移動が主だった患者さんからは、自ら行かなくていいから便利だというお声をいただきました。
全身あんましてくれるのがいい。というお声もいただきました。
ご夫婦で受けていただいている患者さんもいらっしゃいます。
身体の不調で、外出がしにくい方。移動手段が徒歩で、当院への来院が難しい方。雨が降ったら来院しにくい方。自宅の方がリラックスして施術を受けられるという方。ぜひ、出張あんまマッサージをご利用ください。
現在は、灘地区だけですが、今後、エリアを少しずつ広げてまいりたいと考えていますので、出張をご利用いただける地域は随時ご報告してまいります。
あんまマッサージ指圧は、国家資格を持つ北村先生が担当いたします。
「あんまの予約」「出張あんまの予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院
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パン
こんにちは、かずひらの岸田です☺
昨日はダイエット中に避けたほうがいいパンについて書きましたが、今日はパンの中でも比較的太りにくいパンについてです。
太りにくいパン１
●全粒粉パン
（ＧＩ値が低く太りにくいです。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので美容や健康に気を付けている方におすすめです。）
●ベーグル
（小麦粉と水で主に作られているので牛乳やバター、卵が入っていないぶん脂質が少なく低カロリーです。）
●フランスパン
（小麦粉、塩、水、イーストのみで作られていて乳製品や砂糖が入っていないので低カロリーでヘルシーです。他のパンと比べると固くて食べ応えもあるので少しの量でも満足感が得られます。）
●糖質カットのパン
（最近スーパーやコンビニでもよく見かける糖質制限パン、低糖質パンですが糖質の量も通常のパンよりも少ないのでそのぶんカロリーも低くなっています。低糖質なので血糖値も上がりにくくダイエット中に「どうしてもパンが食べたい」という方におすすめのパンです。）
パン好きの方はダイエット中にパンを我慢するのってなかなか辛いと思います。なのでパンを購入するときはカロリー、脂質、糖質が少ないものを選ぶようにして楽しくストレスフリーでダイエットしていきましょう(^^♪
セルライト全身もみほぐし体験実施中！！！！
全身だけでなく“下半身”や“下半身+おなか周り”の体験もありますよ♪是非お気軽にお問合せください。
気温の変化で体調を崩されないように気を付けてくださいね～！
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おねしょ（夜尿症）
こんにちは。姫路 白浜 はりきゅう あんまマッサージ ダイエット かずひら鍼灸院の吉田和平です。
先日、息子（小３）が通知表をもって帰ってきました。３年生も皆勤でよく頑張ったなと思います。ただ・・・春休みに入った息子は、早起きはしますが、パジャマのままぼ～っとして、着替えたかと思ったら、ゲームを楽しんで、ダラダラと過ごしております。身体から根っこが生えるぞ！！！
「夜尿症」
おねしょのことです。お子さんが幼いうちは、当然気になることも少ないのですが、小学生になると、林間学校や自然学校など、泊まりでの行事があり、おねしょが心配になってくる時期となり、当院に訪れる方もいらっしゃいます。
まず、おねしょ以外の症状、例えば、腹痛や血尿などがある場合や、日中にも尿漏れがある場合は、夜尿症ではない可能性がありますので、医療機関受診をおすすめいたします。
上記を除いて、夜尿症が疑われる場合、鍼灸治療でお役に立てることもあると思います。
そもそも夜尿症はなぜ起こるのか？
実は、全然わかっていません・・・
膀胱に貯められるおしっこの量が通常よりも少ないから？寝る前に水分をたくさんとると起こる？細菌感染が原因？ストレス？
色々原因は言われていますが、未だ不明です。
ただ、生理学的に蓄尿・排尿の仕組みは明らかになっており、夜尿症の場合、①膀胱にある程度尿が貯まったにも関わらず、尿意として認識されないこと（目が覚めないこと）②目が覚めないまま尿がでてしまうこと。この２つが問題であると思います。
そして、そこには自律神経が関わります。
自律神経は、全身に分布していますが、全体が一緒に働くのではなく、局所ごとに働いています。大雑把な言い方ですが、顔の自律神経と、おなかの自律神経はまったく別々に働いているということです。
なので、夜尿症の場合は、下腹部周辺の自律神経の働きがうまくいっていない可能性があります。
夜尿症のほとんどは年齢と共に治りますので、それほど心配は必要ないとは思いますが、少しでも早く改善したいとお考えの方は、一度鍼灸治療をお試しください。
因みに、夜尿症の治療は、刺すはりは使いませんので、怖くないですよ。
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パン
こんにちは、かずひらの岸田です☺
皆さんご飯派ですか？それともパン派ですか？施術中やカウンセリングのときにお話を聞いていると「朝昼晩3食パンを食べてる」や「菓子パンが大好き」といったパン好きの方がたくさんいらっしゃいます。
ダイエット中に避けたいパン１
●クロワッサン ●メロンパン ●デニッシュ
(糖質の多いパンは血糖値が上がりやすいのでなるべく避けましょう！カロリーが高いパンは糖質に要注意です！)
ダイエット中に避けたいパン２
●揚げパン ●カレーパン
(糖質もカロリーも高いのが多いのでダイエット中は避けましょう)
ダイエット中に避けたいパン３
●甘い菓子パン
(あんこやジャム、チョコが入ったパンは砂糖が多く入っています。糖質の量も多く血糖値もあがりやすいのでミニパンを食べるか頻度を減らして食べましょう)
明日はどちらかというと太りにくいパンのお話しをしますね～☆
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足首～ふくらはぎ～太もも～ヒップ～おなか周り～背中～肩～首～二の腕の施術を体験していただけます。予約制となってますので是非お気軽にお問合せください♪
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