NHK連続テレビ小説「マッサン」の影響でしょうか？ウイスキーを飲む方が多かったような気がします。

さてさて、先日、患者さんが「今度マラソン大会に強制出場させられるから、最近練習しているんですけど、なかなか走れる距離が伸びなくて・・・」とおっしゃっていました。

私は陸上の知識はほとんどありませんが、ランニングにハマっている１人として言わせていただきますと、まず、走るスピード（ペース）をゆっくりにすれば、走れる距離は長くなります。

息が乱れない程度、歩くよりもほんの少し速いペースで走るのがおすすめです。慣れればペースは上げることができますので。

先ほどの患者さんは「大会出場」のためのランニングですが、ダイエットのためにランニングやウォーキングをされている方も多いと思います。

速く走れば消費カロリーはもちろん高いですが、脂肪燃焼の仕組みを考えると、ゆっくりとしたペースで運動時間を長くする方が有効です。

激しい運動を２０分よりも、のんびり運動を４０分。

これがイイんですね。

これからウォーキングやランニングをしてみようかな？とお考えの方、まずはのんびりペースをおすすめいたします。

さてさて、先日の夜のお話。

私が帰宅すると、息子が「相談がある」と言ってきたんです。

とっても深刻な顔で・・・

な、何？？

保育園で何かあったのか？それとも、何か習い事を始めたいとか？

と、一瞬で、色々考えました。

そして「相談って何？？」と恐る恐る訊いてみたんです。

そしたら・・・

「誰と結婚するか迷ってるねん」って・・・

誰とって・・・誰？え？そんなにいっぱい相手がおるんかいっしかも相手の承諾は得ているのかいっ？お前、今何歳やねんっ？（もうすぐ５歳です）

と、まぁ、色々突っ込み所はあったんですが、「まぁ、ゆっくり考えたらイイやん」と返事をしておきました。

５歳にもなると、こんなことを言いだすものなんでしょうかね？

それにしても、５歳児に「結婚」の意味を説明することが、かなり難しいことだと気づかされた夜でした。

運動しても、食事を減らしてもなかなかヤセへん・・・とお悩みのアナタへ
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「体験の予約」とお電話ください。
☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

さてさて、今日はダイエットのお話。

当院の患者さんでも時々起きることなんですが、それまで順調に体重・体脂肪が落ちてきていたのに、突如停滞してしまう。

これにはいくつか原因が考えられるんですが、実はダイエットを「頑張り過ぎ」であることが原因となっていることがあるんです。

「早くやせたい、もっとやせたい」という気持ちはよくわかるのですが、急ぎ過ぎるあまり、「食事を抜く」もしくは「カロリーの高そうな米や肉を食べない」と、こんな風になってしまっているんですね。

栄養素はバランスよくとらなければ、吸収率が悪くなる。

こんな性質があります。

なので、食事を抜く・ある栄養素だけを極端に制限する。これはダイエット上、逆効果になってしまうんです。

ただ、カロリー制限をしつつ、栄養バランスを整えると、また減量していけますので、それほど心配はいらないんですけど。

必要なものを程よく食べる。これがダイエット成功の要因であり、リバウンド防止の鉄則です。

さて、今日は、治療３回目の患者さんが来院されました。

こちらの患者さん、太もも前面が痛くて、整形外科にて神経痛と診断されたそうです。

色々治療を受けたが、なかなか痛みがとれず、当院来院に至ったというわけです。

太ももが痛む場合、多くは「腰」に原因がある（神経圧迫・腰椎変形など）とされますが、私の治療理論では、太ももの筋肉自体に問題があると考えます。

今回の患者さんも、そんな考えのもと、治療を行いましたが、痛みはなくなり、今日で治療終了することができました。

「神経痛」と言われると、何だか厄介な感じがしますが、実は、そうでない場合も多いんです。

なかなか改善しない痛みでお悩みの方、視点を変えて、鍼灸治療を試されてみてはいかがでしょうか？

治療予約はとってもカンタン。

さてさて、学校もそうなんだと思いますが、４月から新年度ですね。私が所属している「鍼灸　反応点治療研究会」も４月から新年度ということで、２０１５年度　講習会の日程が決定いたしました。

講習会は、午前（講義）午後（実技）の２本立てという、ややハードなスケジュールですが、毎回濃いないようのものとなっています。

参加資格は、鍼灸師・鍼灸専門学生です。

去年に引き続き、今年も　神戸・岐阜・東京の３会場で開催されます。

興味のある方は、お近くの会場での講習会をお申し込みください。

因みに、私は、去年に引き続き、今年も神戸を担当させていただきます。神戸講習会に参加希望の方は私までご連絡くださいね。

講習会詳細は↓
www.hannoten.com/seminar/seminar/index.html

さて、今日、患者さんからお土産にいただきました。

じゃがりこ　明太子味

九州限定だそうです。

恭子先生と結婚してから、里帰りで九州に行きますが、こんなのがあるなんて、初めて知りました。

写真を見て、気づかれた方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

そう、封が切られている

ちょうど昼休み前にいただいたので、早速いただきました！

で、味は・・・

美味しい！

お菓子ですけど、けっこうピリッと辛くて、私はこの味が好きです

また、九州行ったら探してみようっと。

それでは今日はこの辺りで失礼します

さてさて、気が付けば１月もあっという間に終わり、先日は節分でしたね。

息子を怖がらせてやろうと、その日、鬼の面をつけて帰宅した私。

玄関入るまで近所の方と出会いませんようにと祈りながら、面をつけて帰宅しました。

そして、玄関にたどり着いたら・・・

あれ？鍵があいてる。

おかしいな？と思いつつ、ドアを開けたら・・・

「鬼は外～」って、豆ではなく、飴が飛んできました。

このチビ鬼が投げてきたんです。

お、お、鬼が鬼に向かって「鬼は外」ってどういうこと？？

ちょっとリアクションに困りましたが、無事節分の行事を終えました。

それにしても、このチビ鬼、肋骨見えてるじゃないですか？？

痩せすぎですね（笑）

「運動しても食事を減らしてもなかなかやせへん・・・」
とお悩みのアナタへ。

セルライトもみほぐしダイエット

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☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

さて、昨日は、友人２人が治療に来てくれました。

同級生で、今年３３歳。

首肩コリがひどいとのことで、「３０過ぎたら体の手入れも大切やなぁ」な～んて、おっちゃん臭いことを言いながら治療しました。

まだまだ若いっ！まだまだ無茶もできるっ！

という心意気はありますが、やはり健康第一ですね。

皆さんも、あまり無理されませんように。頑張りすぎませんように。

さぁ、肩の力を抜いて、今日も素敵な１日でありますように。

今日は節分。

最近、お菓子ばかり欲しがる息子に、鬼が説教をしに来る予定です（笑）

さて、今日は、セルライトもみほぐしダイエット「メディカル・セル」のお話です。

当院では、メディカルセルの１回体験をご用意しています。

「とにかく早くダイエットを開始したい」という方にも、絶対に１回体験をしていただいてます。

なぜか？

いくつかの理由があります。

①患者さんのお悩み・ご希望をしっかりおうかがいし、それらを解消したり叶えたりするお手伝いが当院でできるのかどうかを、まず、判断させていただきたいから。

②ダイエットは体にかかわる重要なことなので、どんな方法なのかを患者さんにご理解いただいてから、ダイエットを開始していただきたいから。

③施術がどんな感覚なのか？痛いのか？気持ち良いのか？どれくらい効果があるのか？等を一度体験していただいてからダイエットを開始していただきたいから。

以上のような想いがありますので、体験をご用意しています。

体験は、足首～ふくらはぎ～太もも（裏表内外）～ヒップ～ウエストのセルライトもみほぐし施術を行います。

お時間は２時間３０分ほどいただいてます。

費用は￥４３２０です。

「今年こそやせたい」と思っているけど、今一歩ダイエットに踏み切れていない。という方、一度体験を受けてみられてはいかがでしょうか？

嫌々はじめられたダイエットで良い結果がでるとは思いませんので、押し売りや勧誘は一切行っておりませんので、ご安心ください。