やせたら血圧は下がるのか？
おはようございます。ダイエットで１０年後も元気に！「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
最近、会議や勉強会に出かけるときに、車で行くか？電車で行くか？に迷います。車で行けば、荷物を持って歩くことも少ないし、会場すぐそばまで行けるので薄着でも寒くないし、車内でコーヒー飲みながら行けるし・・・電車で行けば移動中寝ることもできるし、本を読むこともできるし、何より渋滞がないので時間計画を立てやすい・・・う～ん、悩む。そろそろ「どこでもドア」みたいなものできないかなぁ？？タケコプターでもいいかな？？
「やせると血圧下がりますか？」
先日、ある方とお話ししていて、上記の質問を受けました。
血糖値と血圧、気にされている方も多いんじゃないかと思います。
で、その答えは・・・「やせると血圧は下がります」
いくつか理由はあるんですが、今日はそのうちの最も単純な理由をお話しいたします。
まず、太っているという状態なんですが、これは、体重が重いということではないんですね。筋肉が太くなっても体重は重たくなりますし、体の中の水分量が多くなっても体重は重たくなりますので。「体脂肪」が多い状態を「太っている」と言います。
体脂肪が多くなるためには、脂肪細胞が大きくなる、もしくは脂肪細胞が増殖する必要があります。因みに、脂肪細胞の増殖には諸説あり、生後３か月までしか増殖しないという研究報告もありますし、それ以降も環境次第で増殖するという報告もあります。
肥大・増殖、どちらの場合にも共通して言えることは、毛細血管が新生されるということです。毛細血管ができると、当然、そこへ血液を送るために、血圧が高くなります。肥大しすぎた脂肪細胞に血液を送ることは、体（心臓）にとっては大きな負担なんですね。
太ると血圧が高くなる理由・やせると血圧が下がる理由がこれです。
ダイエットは、美容が目的だけではありません。明らかに血糖値や血圧に異常をきたしている。そんな方の体質改善にも役立つと思いますよ。
一見、非常識なやり方だと言われますが・・・実は生理学的に正しい方法です。
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