肉離れ

一昨日・昨日と、肉離れの患者さんがご来院されました。

肉離れって、よく聞く名前だし、珍しい症状でもありません。

筋肉は、細い１本の筋繊維（糸のようなものだとイメージしてください）がたくさん集まって束になったものなんです。この筋繊維が何本か切れてしまった状態が「肉離れ」なんです。

なので、どれくらい損傷しているかによって、症状もバラバラ。「歩いたらちょっと痛むなぁ」くらいのものから、まったく患部を動かせないほどの重症なものまであります。

肉離れかな？と思った時の対処法ですが、できるだけ早く整形外科や接骨院や鍼灸院など、治療機関を受診してくださいね。

それまでにしていただきたいのが、アイシングです。

筋繊維が切れると、そこのは炎症が起こります。筋繊維と一緒に毛細血管（細い血管）が切れると、内出血も起こります。それらを早く止めるために、氷をナイロン袋に入れて直接患部を冷やしてください。目安は１５分。

そして、受傷したその日は、入浴はシャワー程度、あまり体を温めない方が良いです。

アルコールは血流をよくしてしまい、患部の炎症がひどくなる可能性があるので禁物です。

強いマッサージも、炎症拡大の可能性があるので禁物です。

肉離れは、痛みが軽減・消失しても、切れた筋繊維は完治していないことが多いので、痛みがなくなった後も要注意ですよ。

筋肉痛かな？と思っていたけど、なかなか痛みが治まらない場合や、明らかに筋肉痛とは違う、もっと強い痛みを感じる場合は、お早目の治療をおすすめします。