かずひら鍼灸院

姫路 ダイエット はりきゅう かずひら鍼灸院

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外腹斜筋の仲良しさん、内腹斜筋。

   

こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太(きたむらゆうた)です。

今日は「内腹斜筋(ないふくしゃきん)」という筋肉をご紹介。
以前紹介した外腹斜筋の内側にあります。
内腹斜筋は、鼠径靭帯や腸骨などから
第10~12肋骨の下や腹直筋    などに伸びる筋肉です。
働きとしては、体幹を回したり(回旋)
前屈したり(屈曲)、左右に傾けたり(側屈)します。

学生の時は
パーカーのポケットに手を
外から入れる→外腹斜筋
内から出す→内腹斜筋
と外や内の始まりと終わりを
イメージしていましたね。

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