ゴルフをする前に

こんにちは！姫路　白浜　はりきゅう　かずひら鍼灸院の吉田和平です。

クリスマスに！と思って先日買ったポインセチアが、弱ってしまいました・・・昨日、お花に詳しい患者さんに見て頂いたんですが、夜間の冷えが原因ではないかと教えていただきました。しばらくは、暖かく日当たりの良い場所で療養です！

「ゴルフで痛める」

ゴルフで体を痛めた患者さんが時々来院されます。

「ゴルフ肘」と言われる肘の痛みもありますが、ゴルフで痛めるのは肘だけではありません。スリングは瞬発的な動きですので、腰を痛めることも多いですし、今朝来院された患者さんは、股関節付近を痛めていました。

腰痛予防に、何回か前屈をする。股関節痛予防に、何回か屈伸をする。背中痛予防に、肩をぐるぐる回す。ちょっと筋肉を伸び縮みさせるだけで、予防できる「痛み」もあります。

準備運動もばっちりしたのに、サッカー中に肉離れをしてしまった私が言うと、説得力に欠けるかもしれませんが・・・（痛めてしまうと、ランニングも出来ないし、子供と一緒にサッカーもできないし・・・我慢の日々です）

予防・準備運動って、面倒くさいですが、とっても大切なことですね。皆さんも、お体痛めないようお気を付けください。

 

「徐々に痛みが強くなっている」そんな時は治療が必要です。

「はり治療の予約」とお電話ください。

☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院

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