甘酒

こんにちは、かずひらの岸田です☺

飲む点滴といわれている甘酒！！！ほんのり甘くてどろっとしてて美味しいですよね(^^)美肌効果や便秘解消、疲労回復や脂肪燃焼の促進という女性には嬉しい効果が期待できるんです。甘酒には酒粕が原料のものと米麹が原料のものがあるんですが、美容やダイエット目的なら米麹の甘酒を選ぶようにしてください。甘酒のカロリーは100ml約81kcalなんですが1日1杯ぐらいで摂取のし過ぎは注意してくださいね。甘酒にプラスなにかを加えると相乗効果でダイエット・美容・健康にとても効果的みたいです。そのプラスが生姜やトマトジュース、豆乳やヨーグルト、ココアです。甘酒にトマトジュースって想像できない・・・( ;∀;)

 

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