体脂肪

今日、ご来院された患者様が「日によって体脂肪率が違う」とおっしゃっていました。

それはなぜか？

体脂肪計の多くは、体に微弱電流を流し、その電気抵抗から体脂肪率を計測しています。つまり、体内の水分量や測り方によりある程度の誤差は生じてしまいます

例えば、入浴前後・運動前後・食事前後など。

私が患者様に体脂肪のお話をするときは、できる限り同じ条件で（服装・測る時間帯・測るタイミング）１週間測り、その平均値を出す。それが正確な体脂肪率に近いですよ、とお伝えしています。

体重を気にされ、毎日測るという方は多いようですが、ついでに体脂肪も測ってみてくださいね。重要なのは体脂肪の増減ですので