明日は姫路城マラソン！

こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。

明日はいよいよ、姫路城マラソンですね！
正式には「世界遺産姫路城マラソン2019」。
2015年から開催されているので
今回で5回目ですかね。
フルマラソンとファンラン(1km・1.5km・2km・5km)があります。

大手前公園では、今日からイベントもされているようですし
今日はなんとなくヘリコプターの音をよく聞くような。
出場ランナーの皆さんには
怪我なく楽しく走ってもらいたいです。
前脛骨筋はもちろん、大腿四頭筋・二頭筋…。
脚の筋肉たちのケアは大事ですね。
準備運動・水分補給を忘れずに！

ここ2年ぐらい申し込むのを忘れてましたが
僕はこっち(市民協賛)でいいかな～。

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